Skoči na vsebino
gattolina

Hujšanje

Priporočene objave

gattolina    1
gattolina

Zadnič sem v eni od slovenskih revij, ki pišejo o zdravju, zasledil članek z naslovom 90 - dnevna ločevalna dieta. Sodeč po izjavah tistih, ki so se je držali, so rezultati neverjetni. A ima kdo kakšne izkušnje s tem?

Deli to objavo


Povezava na objavo
Delite na drugih straneh
motoristek    133
motoristek

Zadnič sem v eni od slovenskih revij, ki pišejo o zdravju, zasledil članek z naslovom 90 - dnevna ločevalna dieta. Sodeč po izjavah tistih, ki so se je držali, so rezultati neverjetni. A ima kdo kakšne izkušnje s tem?

Ne me basat... :) Takole to zgleda.... :lol:

Popravljeno . Popravil motoristek

Deli to objavo


Povezava na objavo
Delite na drugih straneh
lojzi    9
lojzi

Zadnič sem v eni od slovenskih revij, ki pišejo o zdravju, zasledil članek z naslovom 90 - dnevna ločevalna dieta. Sodeč po izjavah tistih, ki so se je držali, so rezultati neverjetni. A ima kdo kakšne izkušnje s tem?

Kar nekaj jih poznam, ki so na to temo izgubili res presenetljive kile tudi 20+. Resno. Samo, prej kot v 90 dneh je bilo vse in še več nazaj. Ne moreš trajno shujšati brez spremeb v življenju. Naj bo to še tako oguljeno....drži. Jaz sem pred skoraj 3 leti butnil dol 20+ kil, in sem še danes na istih kilah....pa ni potrebno zadosti, malenkosti. Pa butnil sem jih brez diet....da ne bo pomote. :OK:

Deli to objavo


Povezava na objavo
Delite na drugih straneh
andi1    212
andi1

... prej kot v 90 dneh je bilo vse in še več nazaj...

...Jaz sem pred skoraj 3 leti butnil dol 20+ kil, in sem še danes na istih kilah....

...pa ni potrebno zadosti, malenkosti...

Imam cca 25 kg preveč (107), že večkrat sem shujšal tja do 85, pa v letu ali dveh dobil vse nazaj.

Izdaj mi skrivnost, katere so tiste malenkosti, ki so ti pomagale obdržati novo kilažo?

Sprašujem popolnoma resno, se ne zajebavam !

Hvala za odgovor in en lep pozdrav, Andi.

Deli to objavo


Povezava na objavo
Delite na drugih straneh
lojzi    9
lojzi

Imam cca 25 kg preveč (107), že večkrat sem shujšal tja do 85, pa v letu ali dveh dobil vse nazaj.

Izdaj mi skrivnost, katere so tiste malenkosti, ki so ti pomagale obdržati novo kilažo?

Sprašujem popolnoma resno, se ne zajebavam !

Hvala za odgovor in en lep pozdrav, Andi.

Popolnoma resno ti odgovarjam:

1. prej je bil moj dan....po službi daljinec, internet in adijo...v času hujšanja sem vsak dan usekal po službi na Šmarno goro----včasih celo pred (ob 5h zjutraj)....to mi vzame natančno uro. Po tem-vzdrževanje teže.... vpovprećju aktivnost 3 do 4 x na teden - hitra hoja v hrib ali košarka. Vendar, to na full, kolikor zmorem. Recimo, na začetku sem hodil na goro 45 minut in več, zdaj 23 do 24 minut, rekord 20.5. Včasih vmes še na Grmado....če kaj poznaš....skratka dobrih 300m višinske ali več in full. V začetnem obdobju sem prišel domov tako zdelan, da mi prav dva meseca ni pasalo jesti zvečer nič....voda, natur limonada....ipd. Ko se za to odločiš, se najde čas in volja, verjemi mi, da se. Nekateri tu me poznajo, iz največjega lenuha sem postal skoraj nadpovprečen rekreativec, pa ne obseden s tem, da se razumeva :D .

2. Naslednja stvar - popolnoma ukinl vse sokove, mehurčke (brez skrbi, pivu in kakšnem kozarcu vina se na ta račun nisem nikoli odrekel) ipd.

3. Navadil sem se piti vodo....v službi do kosila spijem 3 do 4 pol litrske steklenice vode, cel dan minimalno do 2,5l.

4. Nujno topla malica, kosilo, ker prej tega nisem počel, sem prišel iz službe lačen kot volk in po 18 uri jesedel 2x. Zdak, ko pridem iz službe proti večeru, kakšna malenkost, solata, sadja, kaj dosti več niti ne paše, če se napokam za kosilo.

Moram ti napisati, da si nikolli nisem tehtal obrokov, izločal živil (masten pujsek je še vedno zakon, zadnjič em je srečala kolegica pri emsarju, sem kupoval svinjske oparklje - domača žolca je še vedno zakon-in veliko sv. kračo. pa pravi, kako držim, če same take nezdrave stvari jem. Preprosto , če gre noter, je treba kakšen obrok vadbe pojačat. Namesto ŠG zraven še Grmada, kakšni trebušnjaki, sklece na vrhu ipd.

In, nisem avtor tega sam, zadevo je naredil svak in tudi njemu, kljub temu, da je še hujši jedec kot jaz uspeva že dlje kot 4 leta. Verjemi mi, poznam ogromno ljudi, ki so z dietami (tudi pod zdravnipkim nadzorstvom) zgubili tone in iz vsake diete po par tednih/mesecih prišli še par kil težji. Preberi si decemberski GEO, pa boš videl, da je zadeva logična, in zakaj je tako. Pa srečno, verjemi mi, da ni potrebno veliko volje in časa!

Pa še nekaj, konfekcijsko številko hlač sem zmanjšal iz 58 na 50/52, tako, da moram obleko kupovati mau po sistemu snađi se, hlače 52, zgornji pa 56....pa celo uspe mi....mau pogoljufam, pa gre. Sem pa moral pomenjati praktično vso gardeerobo, v hlačah sem plaval, jopice in puloverji so imeli pa spredaj prazno vrečo. In že to, da ne bi delal novih lukenj na pasu in kupoval novih hlač mi je motivacija. Pa ne zaradi denarja.

Deli to objavo


Povezava na objavo
Delite na drugih straneh
soncy    181
soncy

Brez stradanja ni hujšanja. Takšne diete ni, da bi žrl kot uš in obenem hujšal. Razen na papirju.

samo dokler se ti telo ne navadi na drugačno prehravanje. :grim potem ni lakote :grrr najslabš je jest enkrat na dan, ker potem tvojo telo dobiva informacijo, da more zalogo hrane kopičit, ker pač bo spet dolgo brez. :grim torej, 5 obrokov na dan v zmernih količinah in seveda pomembno je kaj ješ.

pravjo, da sam pol poješ zase, pol pa za zdravnike.

Deli to objavo


Povezava na objavo
Delite na drugih straneh
motoristek    133
motoristek

Popolnoma resno ti odgovarjam:

1. prej je bil moj dan....po službi daljinec, internet in adijo...v času hujšanja sem vsak dan usekal po službi na Šmarno goro----včasih celo pred (ob 5h zjutraj)....to mi vzame natančno uro. Po tem-vzdrževanje teže.... vpovprećju aktivnost 3 do 4 x na teden - hitra hoja v hrib ali košarka. Vendar, to na full, kolikor zmorem. Recimo, na začetku sem hodil na goro 45 minut in več, zdaj 23 do 24 minut, rekord 20.5. Včasih vmes še na Grmado....če kaj poznaš....skratka dobrih 300m višinske ali več in full. V začetnem obdobju sem prišel domov tako zdelan, da mi prav dva meseca ni pasalo jesti zvečer nič....voda, natur limonada....ipd. Ko se za to odločiš, se najde čas in volja, verjemi mi, da se. Nekateri tu me poznajo, iz največjega lenuha sem postal skoraj nadpovprečen rekreativec, pa ne obseden s tem, da se razumeva :D .

2. Naslednja stvar - popolnoma ukinl vse sokove, mehurčke (brez skrbi, pivu in kakšnem kozarcu vina se na ta račun nisem nikoli odrekel) ipd.

3. Navadil sem se piti vodo....v službi do kosila spijem 3 do 4 pol litrske steklenice vode, cel dan minimalno do 2,5l.

4. Nujno topla malica, kosilo, ker prej tega nisem počel, sem prišel iz službe lačen kot volk in po 18 uri jesedel 2x. Zdak, ko pridem iz službe proti večeru, kakšna malenkost, solata, sadja, kaj dosti več niti ne paše, če se napokam za kosilo.

Moram ti napisati, da si nikolli nisem tehtal obrokov, izločal živil (masten pujsek je še vedno zakon, zadnjič em je srečala kolegica pri emsarju, sem kupoval svinjske oparklje - domača žolca je še vedno zakon-in veliko sv. kračo. pa pravi, kako držim, če same take nezdrave stvari jem. Preprosto , če gre noter, je treba kakšen obrok vadbe pojačat. Namesto ŠG zraven še Grmada, kakšni trebušnjaki, sklece na vrhu ipd.

In, nisem avtor tega sam, zadevo je naredil svak in tudi njemu, kljub temu, da je še hujši jedec kot jaz uspeva že dlje kot 4 leta. Verjemi mi, poznam ogromno ljudi, ki so z dietami (tudi pod zdravnipkim nadzorstvom) zgubili tone in iz vsake diete po par tednih/mesecih prišli še par kil težji. Preberi si decemberski GEO, pa boš videl, da je zadeva logična, in zakaj je tako. Pa srečno, verjemi mi, da ni potrebno veliko volje in časa!

Pa še nekaj, konfekcijsko številko hlač sem zmanjšal iz 58 na 50/52, tako, da moram obleko kupovati mau po sistemu snađi se, hlače 52, zgornji pa 56....pa celo uspe mi....mau pogoljufam, pa gre. Sem pa moral pomenjati praktično vso gardeerobo, v hlačah sem plaval, jopice in puloverji so imeli pa spredaj prazno vrečo. In že to, da ne bi delal novih lukenj na pasu in kupoval novih hlač mi je motivacija. Pa ne zaradi denarja.

Res je kaj si napisal :OK: samo je dosti onih-mene ki se pol, ko dosežemo svojo težo ne držimo tega kar si napisal. Lahko potem ješ kar veliko, razne vrste jedi, samo moraš to spraviti ven, ne pa potem daljinec, fotelj in tale PC. :yea1:

Deli to objavo


Povezava na objavo
Delite na drugih straneh
Čamac    13
Čamac

Pred tekmami sem že velikokrat hujšal, da sem prišel v željeno kategorijo (razdeljene so po kilogramih) in edini pravilni recept za hujšanje je: zeloo dosti treningov in malo hrane (po možnosti razne solate in podobno) in izgubiš kilograme v nekaj dneh. Ko shujšaš, kolikor misliš, lahko ješ normalno (!!!) in se ne zrediš nazaj. Če pa potem pretiravaš s hrano pa dobiš kilograme kar hitro nazaj. :)

Deli to objavo


Povezava na objavo
Delite na drugih straneh
motoristek    133
motoristek

Pred tekmami sem že velikokrat hujšal, da sem prišel v željeno kategorijo (razdeljene so po kilogramih) in edini pravilni recept za hujšanje je: zeloo dosti treningov in malo hrane (po možnosti razne solate in podobno) in izgubiš kilograme v nekaj dneh. Ko shujšaš, kolikor misliš, lahko ješ normalno (!!!) in se ne zrediš nazaj. Če pa potem pretiravaš s hrano pa dobiš kilograme kar hitro nazaj. :)

Da več skuriš, ko poješ.... :worship:

Deli to objavo


Povezava na objavo
Delite na drugih straneh
Lobo    5
Lobo

samo dokler se ti telo ne navadi na drugačno prehravanje. :grim potem ni lakote :grrr najslabš je jest enkrat na dan, ker potem tvojo telo dobiva informacijo, da more zalogo hrane kopičit, ker pač bo spet dolgo brez. :grim torej, 5 obrokov na dan v zmernih količinah in seveda pomembno je kaj ješ.

pravjo, da sam pol poješ zase, pol pa za zdravnike.

Treba si je vzet zgled po mačkih. Ko ležijo doma in samo žerejo, se redijo kot pujsi. Ko pa pride čas gonitve, pa ni več časa za hrano. Pol pa grejo kile dol. Pa naj bo en ali pa deset obrokov na razpolago.

To je bolje kot bilo kakšna hoja v hrib, fitnes, sklece, stradanje, ...

Deli to objavo


Povezava na objavo
Delite na drugih straneh
motoristek    133
motoristek

Treba si je vzet zgled po mačkih. Ko ležijo doma in samo žerejo, se redijo kot pujsi. Ko pa pride čas gonitve, pa ni več časa za hrano. Pol pa grejo kile dol. Pa naj bo en ali pa deset obrokov na razpolago.

To je bolje kot bilo kakšna hoja v hrib, fitnes, sklece, stradanje, ...

Zakaj sem pa jaz debel, če se celo leto gonim... :lol1:

Deli to objavo


Povezava na objavo
Delite na drugih straneh
soncy    181
soncy

Treba si je vzet zgled po mačkih. Ko ležijo doma in samo žerejo, se redijo kot pujsi. Ko pa pride čas gonitve, pa ni več časa za hrano. Pol pa grejo kile dol. Pa naj bo en ali pa deset obrokov na razpolago.

To je bolje kot bilo kakšna hoja v hrib, fitnes, sklece, stradanje, ...

:lol1: glede na tvojo teorijo bi bli vsi motosvetovci vitki, glede na to kolk se hvaljo :lol1:

jz pa se verjetn neb mogla več sama premikat :lol1:

Deli to objavo


Povezava na objavo
Delite na drugih straneh
Lobo    5
Lobo

:lol1: glede na tvojo teorijo bi bli vsi motosvetovci vitki, glede na to kolk se hvaljo :lol1:

jz pa se verjetn neb mogla več sama premikat :lol1:

Vsaka stvar rabi svoj čas. Se bova menila čez kakšno leto dve kako bodo debeli.

Kolk se pa ti precartaš čez teden, bi morala zgledat kot Etiopijka.

Deli to objavo


Povezava na objavo
Delite na drugih straneh
soncy    181
soncy

Vsaka stvar rabi svoj čas. Se bova menila čez kakšno leto dve kako bodo debeli.

Kolk se pa ti precartaš čez teden, bi morala zgledat kot Etiopijka.

:lol1: :lol1: maš prav, sam k tile moj ljubimci kar naprej jedo, pol morm pa še jz O:-)

Deli to objavo


Povezava na objavo
Delite na drugih straneh

Ustvarite račun ali se prijavite za komentiranje

Za objavljanje se morate najprej registrirati

Ustvarite račun

Registrirajte se! To je zelo enostavno!

Registriraj nov račun

Prijava

Že imate račun? Prijavite se tukaj.

Vpišite se


  • Zadnji brskalci   0 članov

    No registered users viewing this page.



×