Hujšanje

[pik1]

Ob 7. 9. 2018 ob 8:47, Darko3g pravi:

Ne berem in ne uporabljam, pa me zanima mnenje tistih, ki vedo o tem več.

http://www.zdravo.si/lchf-keto-dieta-ogljikovi-hidrati.html

.

... skoz berem in uporabljam ... 

pa ti za začetek želim poboldat le tisto besedo v naslovu članka ... "lahko" 

... torej, takšen način ti "lahko" skrajša zivljenje ... kakor ti "lahko" skrajšajo zivljenje tudi vsa zivila iz moke, sladkor, pomanjkanje zelenjave in še sto drugih stvari .... 

... torej ... "lahko" se greš tudi to, če želiš 

 

 

 

ps.

... in ... nenazadnje ... življenje ti "lahko" skrajsa tudi motorizem 

... ma jebeš "lahko" 

... samo gasaaaaaaaa ... pa kar bo bo 

[Darko3g]

Se mi je zdelo, da je nekaj takega. Čez čas pa bodo našli nekaj drugega. Najbolj škodljiva pa je tako ali tako služba. Vsak delovni dan ti vzame vsaj 8 ur življenja.

Po drugi strani pa kratko življenje ni neka tragedija za tistega, ki hitro umre. Bolj pomembno je biti zadovoljen, dokler si živ.

[RobiRoberto]

Če se pravilno spomnim, sem imel pred približno 25 leti največjo težo v svojem življenju 84 kg.

Ko mi je to težo uspelo "sanirati" na 75 kg sem to težo s pravilno izbiro hrane, z manšimi odstopanji", pridno vzdrževal do moje prometne nesreče leta 2009.

V marcu leta 2010 sem se iz URI Soča vrnil s 64 kg, kateri so do operacije kolena znova "skočili" na 72 kg, vendar so po operaciji zopet "padli" na 68 kg, in s pomočjo kula mi jih je uspelo znižati še za 4 kg, tako da sedanjih 64 kg vzdržujem že kar nekaj časa.

JEM VSE, RAZEN KRUHA KOT PRILOGO DRUGIM JEDEM !!!

Popravljeno September 13, 2018. Popravil RobiRoberto

[IZTOK]

pred 21 urami, RobiRoberto pravi:

Če se pravilno spomnim, sem imel pred približno 25 leti največjo težo v svojem življenju 84 kg.

Ko mi je to težo uspelo "sanirati" na 75 kg sem to težo s pravilno izbiro hrane, z manšimi odstopanji", pridno vzdrževal do moje prometne nesreče leta 2009.

V marcu leta 2010 sem se iz URI Soča vrnil s 64 kg, kateri so do operacije kolena znova "skočili" na 72 kg, vendar so po operaciji zopet "padli" na 68 kg, in s pomočjo kula mi jih je uspelo znižati še za 4 kg, tako da sedanjih 64 kg vzdržujem že kar nekaj časa.

JEM VSE, RAZEN KRUHA KOT PRILOGO DRUGIM JEDEM !!!

Lepo, je pa 64 kg pri 182 visine zame nedosegljivo. Nimam taksne konstrukcije, bi bil podhranjen. Pravilno je, da si izmeris delez mascb v telesnem tkivu. Zame je idealno 82 do 84 kg pri 183 visine, takrat imam prave vrednosti. Trenutno sem na 87. Nikoli pa nisem hujsal z nekimi dietami. Jem vse v zmerni kolicini in se skusam cim vec gibat. Tezo reguliram z kolicino vnosa kalorij in intenzivnostjo gibanja. Od sredine avgusta do danes sem 2 kg shiral brez lakote. Res pa je, da 5 x tedensko kolesarim ali tecem in pokurim vsaj 1000 kcal na seanso.

[Alla]

 

Ampak jaz lahko oblečem še hlače izpred 20 let....

[dr.looney]

pred 2 urami, Alla pravi:

 

Ampak jaz lahko oblečem še hlače izpred 20 let....

..... jest tut..... legice..... .... s fuuuul elastana......

[skalar36]

[Bmflar]

Ob 30. 8. 2018 ob 16:39, Kmet2 pravi:

Rezultati štejejo, ne klobasanje....

Oba 42let od tega zadnjih 10let na LCHF.

res nism vedu, da je Biba tolk stara

[Andrejcer]

pred 2 urami, skalar36 pravi:

Novembra 2017 sem kupil uro, od takrat beleži korake v povprečju 14700/dan.

[skalar36]

Svaka čast. Še mal si dvigni povprečje pa me ujameš  . Drugač pa 

[Andrejcer]

pred 1 minuto, skalar36 pravi:

Svaka čast. Še mal si dvigni povprečje pa me ujameš  . Drugač pa 

Hvala. Letošnja statistika je taka:

Dejavnosti:

352

Razdalja:

2.066,04 km

Čas:

347:37:33

Kalorije:

           172.930 C

Prekolesaril sem skupno samo 743km, ostala razdalja je pretežno hitra hoja in občasno tek.

[Bmflar]

pred 1 minuto, Andrejcer pravi:

Hvala. Letošnja statistika je taka:

Dejavnosti:

352

Razdalja:

2.066,04 km

Čas:

347:37:33

Kalorije:

           172.930 C

Prekolesaril sem skupno samo 743km, ostala razdalja je pretežno hitra hoja in občasno tek.

Vsa čast, sva pa čist skupi :

Dejavnosti:

1

Razdalja:

,04 km

Čas:

00:00:33

Kalorije:

           .2 C

Prekolesaril sem skupno samo 0,4 km, ostala razdalja je pretežno hitra hoja in občasno tek do hladilnika.

[skalar36]

pred 13 minutami, Andrejcer pravi:

Hvala. Letošnja statistika je taka:

Dejavnosti:

352

Razdalja:

2.066,04 km

Čas:

347:37:33

Kalorije:

           172.930 C

Prekolesaril sem skupno samo 743km, ostala razdalja je pretežno hitra hoja in občasno tek.

Dnevno premečem cca 4-5t vreč po 30kg. Korakov v službi...cca 10.000. Že 15 let.

Potem pa še v prostem času cca 15.000. Ne vsak dan. Včasih sam ležim...

No danes sem imel 14 kg težak nahrbtnik in naredil 14.000 korakov po službi. Beleži mi samo telefon BTW. 

[RobiRoberto]

NI hujšanje, ampak če se pravilno spominjam, sem imel toliko kg, ko sem pred 39 leti "odpotoval" na služenje JLA v Beograd. Včeraj po prihodu domov, po prevoženih 66,66 km, mi je vaga pokazala 63,5 kg  /  182 cm.

 

[Ninč.]

Nina je psihofizično v riti, tko da se bo mogla zbrcat in čim prej k seb spravt, ker mi taka ni všeč!

[Grut]

pred 9 urami, RobiRoberto pravi:

NI hujšanje, ampak če se pravilno spominjam, sem imel toliko kg, ko sem pred 39 leti "odpotoval" na služenje JLA v Beograd. Včeraj po prihodu domov, po prevoženih 66,66 km, mi je vaga pokazala 63,5 kg  /  182 cm.

 

tis pa že kritično podhranjen ... 

[schwantz]

Ob 6. 10. 2018 ob 10:17, NinaBina pravi:

Nina je psihofizično v riti, tko da se bo mogla zbrcat in čim prej k seb spravt, ker mi taka ni všeč!

Bi te povabil v moj trenutni dom.... Shujšala bi ziher, za drugo težavo pa nisem najbolj siguren... 

[Ninč.]

pred 1 minuto, schwantz pravi:

Bi te povabil v moj trenutni dom.... Shujšala bi ziher, za drugo težavo pa nisem najbolj siguren... 

Hvala prjatu... 7ur urgence letos je blo vrh glave dovolj! Sm raj okrogla...

Sej bom prsla k seb, sam pogovort se moram z nino

[Smuk]

Ob 7. 10. 2018 ob 12:35, Ninč. pravi:

Hvala prjatu... 7ur urgence letos je blo vrh glave dovolj! Sm raj okrogla...

Sej bom prsla k seb, sam pogovort se moram z nino

Poskusi tako......

[Zivnorc]

Ob ‎6‎. ‎10‎. ‎2018 ob 10:17, Ninč. pravi:

Nina je psihofizično v riti, tko da se bo mogla zbrcat in čim prej k seb spravt, ker mi taka ni všeč!

… lej… sem se odločil, da ti pomagam.

...za začetek te lahko pošteno zbrcam…      fizično.   Psihično ne pomaga dosti…       … k sebi se pa sama po sebi pol skup spraviš.

… kaj ti ni všeč na tebi?  … slikaj, objavi tule, pa prekomentiramo, kaj se da storiti.     

 

Nina. 

Ni težko shujšat. Samo "klik" ti mora narediti.

… da se brez lakote… brez naporov…. samo tisti "klik" ti manjka.  Še preveč boš sita….in nič sitna!

 

 

 

 

 

[dr.looney]

[Ninč.]

pred 7 minutami, Zivnorc pravi:

… lej… sem se odločil, da ti pomagam.

...za začetek te lahko pošteno zbrcam…      fizično.   Psihično ne pomaga dosti…       … k sebi se pa sama po sebi pol skup spraviš.

… kaj ti ni všeč na tebi?  … slikaj, objavi tule, pa prekomentiramo, kaj se da storiti.     

 

Nina. 

Ni težko shujšat. Samo "klik" ti mora narediti.

… da se brez lakote… brez naporov…. samo tisti "klik" ti manjka.  Še preveč boš sita….in nič sitna!

Teorija je tud men dobro znana... sam dokler se tega sama ne zavem, je vsaka brca zaman. Je pa stanje veliko boljse kot takrat. Sam določene stvari je treba izpilit in to je to... za ta dnar

 

Ja hvala za dovoljenje za slike... komaj čakam... res!

[Bmflar]

pred 1 uro, Ninč. pravi:

Teorija je tud men dobro znana...

To nam je vsem, sam praksa nas mal zjebe ....

[Ninč.]

pred 1 minuto, Bmflar pravi:

To nam je vsem, sam praksa nas mal zjebe ....

Mene tud lenoba 

[Frenk 67]

pred 3 urami, Zivnorc pravi:

… lej… sem se odločil, da ti pomagam.

...za začetek te lahko pošteno zbrcam…      fizično.   Psihično ne pomaga dosti…       … k sebi se pa sama po sebi pol skup spraviš.

… kaj ti ni všeč na tebi?  … slikaj, objavi tule, pa prekomentiramo, kaj se da storiti.     

 

Nina. 

Ni težko shujšat. Samo "klik" ti mora narediti.

… da se brez lakote… brez naporov…. samo tisti "klik" ti manjka.  Še preveč boš sita….in nič sitna!

 

 

 

 

 

Čang šlang?