Hujšanje

[Kaldu]

Ampak neki na zelenavi je.........

 

Pujs jo veliko poje,  pa tko dober je

[maus]

pred 6 minutami, Kaldu pravi:

Ampak neki na zelenavi je.........

 

Pujs jo veliko poje,  pa tko dober je

sj v tem je poanta ... da jemo zelenjavo v obliki mesa ... če bi človečki ceuga sveta, jedli zelenjavo, bi jo zmanjkalo za razne odojke, jagnje, kozlićke in podobne produkte, ki se nataknejo na kou in spečejo ... štekaš  

[Bmflar]

pred 10 minutami, Kaldu pravi:

Ampak neki na zelenavi je.........

Yp, kakšen polž včasih ...

[Kaldu]

pred 14 minutami, maus pravi:

sj v tem je poanta ... da jemo zelenjavo v obliki mesa ... če bi človečki ceuga sveta, jedli zelenjavo, bi jo zmanjkalo za razne odojke, jagnje, kozlićke in podobne produkte, ki se nataknejo na kou in spečejo ... štekaš  

Ja, mi je jasno

 

torej, uživati le v predelani zelenjavi

 

Super kmalu bo malca, ampak danes je pepelnična sreda, baje strogi post.

Kaj pa zdej?

A predelana zelenjava velja?

 

[Zivnorc]

..kakšna sreda  ?.. 

...prepelična?...

...a pol mormo prepelice dons jest...   

[nazo13]

[Bmflar]

Ker tako ne gre več naprej, sem si omislil osebnega trenerja ....

[VS800]

pred 3 urami, Zivnorc pravi:

..kakšna sreda  ?.. 

...prepelična?...

...a pol mormo prepelice dons jest...   

Ne, pepeu snifat....

[Kmet2]

[nazo13]

Preden pojem pečenega piščanca za večerjo, ga obvezno postavim na tla in preskočim.

Pravijo, da če želite shujšati, morate preskočiti večerjo.

[bajkr88]

ewo wam vaše  baseee

ubistvu salama

 

[Bmflar]

[Ninč.]

Po dolgem času sem se spet spravila v fitnes... občutek je super... no, jutri ne bo tako fajn, ker bom imela rahle težave sama s sabo  (kar seveda ni nič novega  )

No, imam pa tudi prvo in drugo pomoč...

 

[Natty]

Tkole: vsak dan je pravi dan za začetek...zame je danes ta dan

..motivacija velka, volje neomejeno...cilj zastavljen in bo dosežen

[cikadina]

jst sm prevec utrujena za hujsat 

[Bmflar]

Kapo dol vsakemu, ki se resno loti tega in uspe...

Shujšal že nekje 2 toni .... nazaj dobil 3 

Teorija mi je znana, ampak ....

[jskrablin]

Stvar je simpl. Prvo črtaš z menija pivo. Pol črtaš presežek sladkarij, pa hrano po šesti/sedmi zvečer. Pa najdeš si šport, ki ti ga ni muka izvajati tam nekje vsaj 2uri 2x tedensko. Ostalo se uredi samo po sebi.

[Natty]

pred 12 minutami, cikadina pravi:

jst sm prevec utrujena za hujsat 

Kjer je volja, tam je pot

[cikadina]

pred 2 minutami, HD-Dyna pravi:

Kapo dol vsakemu, ki se resno loti tega in uspe...

Shujšal že nekje 2 toni .... nazaj dobil 3 

Teorija mi je znana, ampak ....

v eni oddaji od bbcja so rekli, da cim se enkrat zredis je konec. al si stalno na dieti al pa bo telo vedno zelelo nazaj na "staro tezo". tko da se tega jojo efekta lahko znebis samo ce se vedno pazis. pa ne me zdej napadat da to ni res in ne vem kaj. baba cula baba rekla.

bo pa verjetno nekaj na tem. 

pred 1 minuto, Natty pravi:

Kjer je volja, tam je pot

mah doklerje 5 ta prva stevilka, ki jo vaga pokaze in so mi moto hlace prav se ne bom kej prevec sekirala. tko al tko mi falijo samo se dve kili za prist na stanje pred otrocickom

[maus]

pred 19 minutami, cikadina pravi:

 

Kjer je volja, tam je pot  

Po domače povedano ... kjer je volja, tam je pot (švicanje)

torej ... švicaj in mej voljo, pa boš skujšal/a .... sm prav razumeu

[jskrablin]

pred 7 minutami, cikadina pravi:

v eni oddaji od bbcja so rekli, da cim se enkrat zredis je konec. al si stalno na dieti al pa bo telo vedno zelelo nazaj na "staro tezo". tko da se tega jojo efekta lahko znebis samo ce se vedno pazis. pa ne me zdej napadat da to ni res in ne vem kaj. baba cula baba rekla.

bo pa verjetno nekaj na tem. 

Trajno shujšti drugače kot z ustrezno in trajno spremembo življenjskega stila ne gre. Ne pomeni to nujno stalne diete, definitivno pa pomeni se držati drugačnih prehrambenih navad in discipline okoli gibanja. Je pa kr zajebano vse skupaj. Veliko nas je v "sedečih" službah, ki so po možnosti še miselno zahtevne. Pol pa bi možgani meli cuker,  osem ur sedenja pa je zelo učinkovitih pri nabiranju nepotrebnih zalog/oblog. To izničiti s parimi urami resne telesne aktivnosti na teden je kr zahtevno.

Ne pitje alkohola in ne žretje sladkarij precej pomaga. Pa par ur intenzivnega treninga na teden (sprehod ni intenziven trening). Meni je precej pomagal boks, 2x tedensko po 1.5h. Manj kil pa nič več bolečin v križu. Je jeba to zdržati, samo se pa pozna. Zdaj pa menjujem na kombinacijo tek/bicikl/enduro in ustrezne vaje za moč. Počasi, sam ziher. Pa tole kurčevo vreme ne pomaga...

[Natty]

pred 11 minutami, maus pravi:

Po domače povedano ... kjer je volja, tam je pot (švicanje)

torej ... švicaj in mej voljo, pa boš skujšal/a .... sm prav razumeu

Ahaha....Čist prov si razumel

[builder]

 

[Kmet2]

pred 37 minutami, cikadina pravi:

v eni oddaji od bbcja so rekli, da cim se enkrat zredis je konec. al si stalno na dieti al pa bo telo vedno zelelo nazaj na "staro tezo". tko da se tega jojo efekta lahko znebis samo ce se vedno pazis. pa ne me zdej napadat da to ni res in ne vem kaj. baba cula baba rekla.

bo pa verjetno nekaj na tem. 

mah doklerje 5 ta prva stevilka, ki jo vaga pokaze in so mi moto hlace prav se ne bom kej prevec sekirala. tko al tko mi falijo samo se dve kili za prist na stanje pred otrocickom

Ni čist tok Cika,ne da se mi tukajpisat romanov o metabolizmu itd......če te bolj detaljno zanima kar poklič ,sam itak se ti ne da,kar mi pride prav .....men se tud ne da razlagat 

pred 43 minutami, Natty pravi:

Kjer je volja, tam je pot

Te bom vprašal o volji čez 2 meseca............takrat večina že pregori

[Natty]

pred 7 minutami, Kmet2 pravi:

Ni čist tok Cika,ne da se mi tukajpisat romanov o metabolizmu itd......če te bolj detaljno zanima kar poklič ,sam itak se ti ne da,kar mi pride prav .....men se tud ne da razlagat 

Te bom vprašal o volji čez 2 meseca............takrat večina že pregori

Ti kar vpraši...naum pregorela...trma dela svoje