Jump to content
Najpomembnejši ukrep za preprečevanje širjenja okužbe z novim koronavirusom je, da zmanjšamo stike in ostajamo doma. ×
  • Sign Up
Sign in to follow this  
gattolina

Hujšanje

Recommended Posts

gattolina

Zadnič sem v eni od slovenskih revij, ki pišejo o zdravju, zasledil članek z naslovom 90 - dnevna ločevalna dieta. Sodeč po izjavah tistih, ki so se je držali, so rezultati neverjetni. A ima kdo kakšne izkušnje s tem?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Zdrawc

Mi že imamo svoj način hujšanja :grim

poglej si tole

Share this post


Link to post
Share on other sites
motoristek

Zadnič sem v eni od slovenskih revij, ki pišejo o zdravju, zasledil članek z naslovom 90 - dnevna ločevalna dieta. Sodeč po izjavah tistih, ki so se je držali, so rezultati neverjetni. A ima kdo kakšne izkušnje s tem?

Ne me basat... :) Takole to zgleda.... :lol:

Edited by motoristek

Share this post


Link to post
Share on other sites
Zdrawc

Ne me basat... :)

Opa, tule ni basnja :grrr

Share this post


Link to post
Share on other sites
Lobo

Pri tej dieti ni stradanja.

Brez stradanja ni hujšanja. Takšne diete ni, da bi žrl kot uš in obenem hujšal. Razen na papirju.

Share this post


Link to post
Share on other sites
lojzi

Zadnič sem v eni od slovenskih revij, ki pišejo o zdravju, zasledil članek z naslovom 90 - dnevna ločevalna dieta. Sodeč po izjavah tistih, ki so se je držali, so rezultati neverjetni. A ima kdo kakšne izkušnje s tem?

Kar nekaj jih poznam, ki so na to temo izgubili res presenetljive kile tudi 20+. Resno. Samo, prej kot v 90 dneh je bilo vse in še več nazaj. Ne moreš trajno shujšati brez spremeb v življenju. Naj bo to še tako oguljeno....drži. Jaz sem pred skoraj 3 leti butnil dol 20+ kil, in sem še danes na istih kilah....pa ni potrebno zadosti, malenkosti. Pa butnil sem jih brez diet....da ne bo pomote. :OK:

Share this post


Link to post
Share on other sites
andi1

... prej kot v 90 dneh je bilo vse in še več nazaj...

...Jaz sem pred skoraj 3 leti butnil dol 20+ kil, in sem še danes na istih kilah....

...pa ni potrebno zadosti, malenkosti...

Imam cca 25 kg preveč (107), že večkrat sem shujšal tja do 85, pa v letu ali dveh dobil vse nazaj.

Izdaj mi skrivnost, katere so tiste malenkosti, ki so ti pomagale obdržati novo kilažo?

Sprašujem popolnoma resno, se ne zajebavam !

Hvala za odgovor in en lep pozdrav, Andi.

Share this post


Link to post
Share on other sites
lojzi

Imam cca 25 kg preveč (107), že večkrat sem shujšal tja do 85, pa v letu ali dveh dobil vse nazaj.

Izdaj mi skrivnost, katere so tiste malenkosti, ki so ti pomagale obdržati novo kilažo?

Sprašujem popolnoma resno, se ne zajebavam !

Hvala za odgovor in en lep pozdrav, Andi.

Popolnoma resno ti odgovarjam:

1. prej je bil moj dan....po službi daljinec, internet in adijo...v času hujšanja sem vsak dan usekal po službi na Šmarno goro----včasih celo pred (ob 5h zjutraj)....to mi vzame natančno uro. Po tem-vzdrževanje teže.... vpovprećju aktivnost 3 do 4 x na teden - hitra hoja v hrib ali košarka. Vendar, to na full, kolikor zmorem. Recimo, na začetku sem hodil na goro 45 minut in več, zdaj 23 do 24 minut, rekord 20.5. Včasih vmes še na Grmado....če kaj poznaš....skratka dobrih 300m višinske ali več in full. V začetnem obdobju sem prišel domov tako zdelan, da mi prav dva meseca ni pasalo jesti zvečer nič....voda, natur limonada....ipd. Ko se za to odločiš, se najde čas in volja, verjemi mi, da se. Nekateri tu me poznajo, iz največjega lenuha sem postal skoraj nadpovprečen rekreativec, pa ne obseden s tem, da se razumeva :D .

2. Naslednja stvar - popolnoma ukinl vse sokove, mehurčke (brez skrbi, pivu in kakšnem kozarcu vina se na ta račun nisem nikoli odrekel) ipd.

3. Navadil sem se piti vodo....v službi do kosila spijem 3 do 4 pol litrske steklenice vode, cel dan minimalno do 2,5l.

4. Nujno topla malica, kosilo, ker prej tega nisem počel, sem prišel iz službe lačen kot volk in po 18 uri jesedel 2x. Zdak, ko pridem iz službe proti večeru, kakšna malenkost, solata, sadja, kaj dosti več niti ne paše, če se napokam za kosilo.

Moram ti napisati, da si nikolli nisem tehtal obrokov, izločal živil (masten pujsek je še vedno zakon, zadnjič em je srečala kolegica pri emsarju, sem kupoval svinjske oparklje - domača žolca je še vedno zakon-in veliko sv. kračo. pa pravi, kako držim, če same take nezdrave stvari jem. Preprosto , če gre noter, je treba kakšen obrok vadbe pojačat. Namesto ŠG zraven še Grmada, kakšni trebušnjaki, sklece na vrhu ipd.

In, nisem avtor tega sam, zadevo je naredil svak in tudi njemu, kljub temu, da je še hujši jedec kot jaz uspeva že dlje kot 4 leta. Verjemi mi, poznam ogromno ljudi, ki so z dietami (tudi pod zdravnipkim nadzorstvom) zgubili tone in iz vsake diete po par tednih/mesecih prišli še par kil težji. Preberi si decemberski GEO, pa boš videl, da je zadeva logična, in zakaj je tako. Pa srečno, verjemi mi, da ni potrebno veliko volje in časa!

Pa še nekaj, konfekcijsko številko hlač sem zmanjšal iz 58 na 50/52, tako, da moram obleko kupovati mau po sistemu snađi se, hlače 52, zgornji pa 56....pa celo uspe mi....mau pogoljufam, pa gre. Sem pa moral pomenjati praktično vso gardeerobo, v hlačah sem plaval, jopice in puloverji so imeli pa spredaj prazno vrečo. In že to, da ne bi delal novih lukenj na pasu in kupoval novih hlač mi je motivacija. Pa ne zaradi denarja.

Share this post


Link to post
Share on other sites
motoristek

Brez stradanja ni hujšanja. Takšne diete ni, da bi žrl kot uš in obenem hujšal. Razen na papirju.

:grim

Share this post


Link to post
Share on other sites
soncy

Brez stradanja ni hujšanja. Takšne diete ni, da bi žrl kot uš in obenem hujšal. Razen na papirju.

samo dokler se ti telo ne navadi na drugačno prehravanje. :grim potem ni lakote :grrr najslabš je jest enkrat na dan, ker potem tvojo telo dobiva informacijo, da more zalogo hrane kopičit, ker pač bo spet dolgo brez. :grim torej, 5 obrokov na dan v zmernih količinah in seveda pomembno je kaj ješ.

pravjo, da sam pol poješ zase, pol pa za zdravnike.

Share this post


Link to post
Share on other sites
motoristek

Popolnoma resno ti odgovarjam:

1. prej je bil moj dan....po službi daljinec, internet in adijo...v času hujšanja sem vsak dan usekal po službi na Šmarno goro----včasih celo pred (ob 5h zjutraj)....to mi vzame natančno uro. Po tem-vzdrževanje teže.... vpovprećju aktivnost 3 do 4 x na teden - hitra hoja v hrib ali košarka. Vendar, to na full, kolikor zmorem. Recimo, na začetku sem hodil na goro 45 minut in več, zdaj 23 do 24 minut, rekord 20.5. Včasih vmes še na Grmado....če kaj poznaš....skratka dobrih 300m višinske ali več in full. V začetnem obdobju sem prišel domov tako zdelan, da mi prav dva meseca ni pasalo jesti zvečer nič....voda, natur limonada....ipd. Ko se za to odločiš, se najde čas in volja, verjemi mi, da se. Nekateri tu me poznajo, iz največjega lenuha sem postal skoraj nadpovprečen rekreativec, pa ne obseden s tem, da se razumeva :D .

2. Naslednja stvar - popolnoma ukinl vse sokove, mehurčke (brez skrbi, pivu in kakšnem kozarcu vina se na ta račun nisem nikoli odrekel) ipd.

3. Navadil sem se piti vodo....v službi do kosila spijem 3 do 4 pol litrske steklenice vode, cel dan minimalno do 2,5l.

4. Nujno topla malica, kosilo, ker prej tega nisem počel, sem prišel iz službe lačen kot volk in po 18 uri jesedel 2x. Zdak, ko pridem iz službe proti večeru, kakšna malenkost, solata, sadja, kaj dosti več niti ne paše, če se napokam za kosilo.

Moram ti napisati, da si nikolli nisem tehtal obrokov, izločal živil (masten pujsek je še vedno zakon, zadnjič em je srečala kolegica pri emsarju, sem kupoval svinjske oparklje - domača žolca je še vedno zakon-in veliko sv. kračo. pa pravi, kako držim, če same take nezdrave stvari jem. Preprosto , če gre noter, je treba kakšen obrok vadbe pojačat. Namesto ŠG zraven še Grmada, kakšni trebušnjaki, sklece na vrhu ipd.

In, nisem avtor tega sam, zadevo je naredil svak in tudi njemu, kljub temu, da je še hujši jedec kot jaz uspeva že dlje kot 4 leta. Verjemi mi, poznam ogromno ljudi, ki so z dietami (tudi pod zdravnipkim nadzorstvom) zgubili tone in iz vsake diete po par tednih/mesecih prišli še par kil težji. Preberi si decemberski GEO, pa boš videl, da je zadeva logična, in zakaj je tako. Pa srečno, verjemi mi, da ni potrebno veliko volje in časa!

Pa še nekaj, konfekcijsko številko hlač sem zmanjšal iz 58 na 50/52, tako, da moram obleko kupovati mau po sistemu snađi se, hlače 52, zgornji pa 56....pa celo uspe mi....mau pogoljufam, pa gre. Sem pa moral pomenjati praktično vso gardeerobo, v hlačah sem plaval, jopice in puloverji so imeli pa spredaj prazno vrečo. In že to, da ne bi delal novih lukenj na pasu in kupoval novih hlač mi je motivacija. Pa ne zaradi denarja.

Res je kaj si napisal :OK: samo je dosti onih-mene ki se pol, ko dosežemo svojo težo ne držimo tega kar si napisal. Lahko potem ješ kar veliko, razne vrste jedi, samo moraš to spraviti ven, ne pa potem daljinec, fotelj in tale PC. :yea1:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Čamac

Pred tekmami sem že velikokrat hujšal, da sem prišel v željeno kategorijo (razdeljene so po kilogramih) in edini pravilni recept za hujšanje je: zeloo dosti treningov in malo hrane (po možnosti razne solate in podobno) in izgubiš kilograme v nekaj dneh. Ko shujšaš, kolikor misliš, lahko ješ normalno (!!!) in se ne zrediš nazaj. Če pa potem pretiravaš s hrano pa dobiš kilograme kar hitro nazaj. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
motoristek

Pred tekmami sem že velikokrat hujšal, da sem prišel v željeno kategorijo (razdeljene so po kilogramih) in edini pravilni recept za hujšanje je: zeloo dosti treningov in malo hrane (po možnosti razne solate in podobno) in izgubiš kilograme v nekaj dneh. Ko shujšaš, kolikor misliš, lahko ješ normalno (!!!) in se ne zrediš nazaj. Če pa potem pretiravaš s hrano pa dobiš kilograme kar hitro nazaj. :)

Da več skuriš, ko poješ.... :worship:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Lobo

samo dokler se ti telo ne navadi na drugačno prehravanje. :grim potem ni lakote :grrr najslabš je jest enkrat na dan, ker potem tvojo telo dobiva informacijo, da more zalogo hrane kopičit, ker pač bo spet dolgo brez. :grim torej, 5 obrokov na dan v zmernih količinah in seveda pomembno je kaj ješ.

pravjo, da sam pol poješ zase, pol pa za zdravnike.

Treba si je vzet zgled po mačkih. Ko ležijo doma in samo žerejo, se redijo kot pujsi. Ko pa pride čas gonitve, pa ni več časa za hrano. Pol pa grejo kile dol. Pa naj bo en ali pa deset obrokov na razpolago.

To je bolje kot bilo kakšna hoja v hrib, fitnes, sklece, stradanje, ...

Share this post


Link to post
Share on other sites
motoristek

Treba si je vzet zgled po mačkih. Ko ležijo doma in samo žerejo, se redijo kot pujsi. Ko pa pride čas gonitve, pa ni več časa za hrano. Pol pa grejo kile dol. Pa naj bo en ali pa deset obrokov na razpolago.

To je bolje kot bilo kakšna hoja v hrib, fitnes, sklece, stradanje, ...

Zakaj sem pa jaz debel, če se celo leto gonim... :lol1:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Lobo

Zakaj sem pa jaz debel, če se celo leto gonim... :lol1:

Moraš tudi sexat, ne se samo gonit.

Share this post


Link to post
Share on other sites
soncy

Treba si je vzet zgled po mačkih. Ko ležijo doma in samo žerejo, se redijo kot pujsi. Ko pa pride čas gonitve, pa ni več časa za hrano. Pol pa grejo kile dol. Pa naj bo en ali pa deset obrokov na razpolago.

To je bolje kot bilo kakšna hoja v hrib, fitnes, sklece, stradanje, ...

:lol1: glede na tvojo teorijo bi bli vsi motosvetovci vitki, glede na to kolk se hvaljo :lol1:

jz pa se verjetn neb mogla več sama premikat :lol1:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Lobo

:lol1: glede na tvojo teorijo bi bli vsi motosvetovci vitki, glede na to kolk se hvaljo :lol1:

jz pa se verjetn neb mogla več sama premikat :lol1:

Vsaka stvar rabi svoj čas. Se bova menila čez kakšno leto dve kako bodo debeli.

Kolk se pa ti precartaš čez teden, bi morala zgledat kot Etiopijka.

Share this post


Link to post
Share on other sites
soncy

Vsaka stvar rabi svoj čas. Se bova menila čez kakšno leto dve kako bodo debeli.

Kolk se pa ti precartaš čez teden, bi morala zgledat kot Etiopijka.

:lol1: :lol1: maš prav, sam k tile moj ljubimci kar naprej jedo, pol morm pa še jz O:-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.



×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Privacy terms and use of cookies!