Hujšanje

[gattolina]

V glavnem, da se zgubljat kile brez problema. Ali samokontrola ali pa več miganja pač po želji. Na diete pa ostale bedarije pa bolj malo dam.

Zdaj pozimi je neka resna rekreacija malo otežena. Vse ostalo pa gre. Čeprav tudi dieta ni napačna.

[SiR]

V glavnem, da se zgubljat kile brez problema. Ali samokontrola ali pa več miganja pač po želji. Na diete pa ostale bedarije pa bolj malo dam.

Jaz sem jih z ustrezno dieto zgubil že kakih 200 ali več... Je pa res, da sem v obdobjih bakanalij drastično povečeval svoj indeks telesne teže...

Na koncu se vse pogliha (ashes to ashes - razen, če te celega dajo v poslednjo paco)...

Kar sem sam ugotovil doslej, so seveda že milijonkrat slišana dejstva:

- Zajtrk je najpomembnejši obrok v dnevu in je lahko tudi dokaj prostaški (to so nam že v vrtcu razlagali).

- Tudi kosilo je pomembno, a naj bo kakovostno, da bomo lahko normalno funkcionirali (fizikalcem žgance in meso, intelektualcem lahke obroke s pravilno sestavo, da se ne razvlečejo čez stol).

- Večerja je pa delikatna stvar, potrebna le za pecanje bejb na kulinarične trnke.

Ker mi je delovnik pogosto narekoval cel dan divjanja in bezljanja in sem makarone, njke, mknagece, pice, kitajsko, dunajce in sendviče s preobilico sira in tabaska, girose, kebabe, horse, hambureke in podobne vulgarnosti pogosto žrl po 19. uri, sem pred nekaj leti uspešno povečal svoj fizični ego s skromnih 85 na 142 kg. Zdaj plutam nekje okoli 120, lani sem v času bolovanja z embolijami in zdroblenim gležnjem kljub stalnemu ležanju izgubil še kakih 7 kg, čeprav sumim, da je kopnelo samo mišičevje, ne pa tudi (d)vojne zaloge špeha.

Takrat sem konzumiral za zajtrke kosmiče ali danone topfencreme stracciatella, čez dan pa skromne obroke z nekaj beljakovinami in OH, običajno pa zelo malo maščob, pil predvsem čaje in cedevito ali kar navadno vodo.

[Anubis]

Kaj pa če bi si vzel za cilj recimo, da se te da nekam na naslovnico v roku 6-8 mesecev? ;)

S tem, da bi morala biti Nagaya obvezno moja asistentka, ker verjamem, da imaš mnogo prehude momente slabosti, da bi ti lahko verjel. :evilgrin:

Jaz sem jih z ustrezno dieto zgubil že kakih 200 ali več... Je pa res, da sem v obdobjih bakanalij drastično povečeval svoj indeks telesne teže...

Na koncu se vse pogliha (ashes to ashes - razen, če te celega dajo v poslednjo paco)...

Kar sem sam ugotovil doslej, so seveda že milijonkrat slišana dejstva:

- Zajtrk je najpomembnejši obrok v dnevu in je lahko tudi dokaj prostaški (to so nam že v vrtcu razlagali).

- Tudi kosilo je pomembno, a naj bo kakovostno, da bomo lahko normalno funkcionirali (fizikalcem žgance in meso, intelektualcem lahke obroke s pravilno sestavo, da se ne razvlečejo čez stol).

- Večerja je pa delikatna stvar, potrebna le za pecanje bejb na kulinarične trnke.

Ker mi je delovnik pogosto narekoval cel dan divjanja in bezljanja in sem makarone, njke, mknagece, pice, kitajsko, dunajce in sendviče s preobilico sira in tabaska, girose, kebabe, horse, hambureke in podobne vulgarnosti pogosto žrl po 19. uri, sem pred nekaj leti uspešno povečal svoj fizični ego s skromnih 85 na 142 kg. Zdaj plutam nekje okoli 120, lani sem v času bolovanja z embolijami in zdroblenim gležnjem kljub stalnemu ležanju izgubil še kakih 7 kg, čeprav sumim, da je kopnelo samo mišičevje, ne pa tudi (d)vojne zaloge špeha.

Takrat sem konzumiral za zajtrke kosmiče ali danone topfencreme stracciatella, čez dan pa skromne obroke z nekaj beljakovinami in OH, običajno pa zelo malo maščob, pil predvsem čaje in cedevito ali kar navadno vodo.

[gattolina]

Mešanje ogljikovih hidratov in beljakovin ubija. Če k temu dodamo še sladkor (mehurčkaste pijače, kava, čokolade...), dobimo kalorijsko bombo.

[Anubis]

Mešanje ogljikovih hidratov in beljakovin ubija. Če k temu dodamo še sladkor (mehurčkaste pijače, kava, čokolade...), dobimo kalorijsko bombo.

To je neumnost.

Zakaj ubija?

Tako kot npr. divji kostanj, ko pade z drevesa - načeloma lahko ubija. Lahko ga tudi z npr. mega fračo zalučaš nekomu v zatilje in ga ubiješ. Prav tako ubije navadna matica. Ali pa svinčnik globoko v očesu... v glavnem...

Jako dobro je stvar argumentirati.

[gattolina]

To je neumnost.

Zakaj ubija?

Tako kot npr. divji kostanj, ko pade z drevesa - načeloma lahko ubija. Lahko ga tudi z npr. mega fračo zalučaš nekomu v zatilje in ga ubiješ. Prav tako ubije navadna matica. Ali pa svinčnik globoko v očesu... v glavnem...

Jako dobro je stvar argumentirati.

Ubije te v prenesenem pomenu. Mešanje teh dveh substanc, namreč človeka redi. Zelo. Tudi če začne jesti mnogo manj kot sicer. Še zmeraj je to kalorijska bomba. Ne pa streljanje kostanjev s fračo. O.K.?

[tati]

dokler se v redu počutiš, nč hudga če nekaj kil preveč :grrr

soncy :OK: - ti že kaj pa jaz, pa še tvoji mafini so tako dobri, da grejo kile kar gor

ja, ko boste nehali kaditi boste na dieti skoz tko kot jaz :cry: :cry: :cry: :blink:

[Alla]

:grrr

Nehala kadit, pa še vedno nisem na dieti. Dobla sicer tista 2 kg gor, ki jih dobim vsako zimo, ampak nekateri še vedno trdijo, da sem presuha.

Aja, svojo redno rekreacijo sem si pripeljala v LJ. Spet 3x dnevno pasji sprehodi! :OK:

[gattolina]

:grrr

Nehala kadit, pa še vedno nisem na dieti. Dobla sicer tista 2 kg gor, ki jih dobim vsako zimo, ampak nekateri še vedno trdijo, da sem presuha.

Aja, svojo redno rekreacijo sem si pripeljala v LJ. Spet 3x dnevno pasji sprehodi! :OK:

Verjetno pa se ne bašeš do nezavesti 5 x dnevno?

[tati]

:grrr

Nehala kadit, pa še vedno nisem na dieti. Dobla sicer tista 2 kg gor, ki jih dobim vsako zimo, ampak nekateri še vedno trdijo, da sem presuha.

Aja, svojo redno rekreacijo sem si pripeljala v LJ. Spet 3x dnevno pasji sprehodi! :OK:

Alla ti 2 kili, pa itak veš, da se nikoli ne boš zredila, jih je pa 99 %, ki so se precej zredili, tako, da 1 % ne morem zagovarjati... ;) ;) ;)

[klimbra]

:grrr

Nehala kadit, pa še vedno nisem na dieti. Dobla sicer tista 2 kg gor, ki jih dobim vsako zimo, ampak nekateri še vedno trdijo, da sem presuha.

Aja, svojo redno rekreacijo sem si pripeljala v LJ. Spet 3x dnevno pasji sprehodi! :OK:

Hvala bogu.......zdej si dost bolj ženski podobna.......... :devil:

[Anubis]

Ubije te v prenesenem pomenu. Mešanje teh dveh substanc, namreč človeka redi. Zelo. Tudi če začne jesti mnogo manj kot sicer. Še zmeraj je to kalorijska bomba. Ne pa streljanje kostanjev s fračo. O.K.?

Ok, daj povej ZAKAJ mešanje OH in B redi? Tehtni argumenti.

Recimo, da se oglasijo pri meni vsak teden vsaj trije s podobnim načinom razmišljanja, pa me zanimajo tvoji pogledi.

ZAnimivo tudi, da ljub temu, da "vedo" da to zares ni ok varianta in poizkušajo na druge ločevalne načine izgubiti težo - to nikakor ne gre. Torej mora biti nekje nateg. ;)

In potem mi začnejo verjeti.

[gattolina]

Ok, daj povej ZAKAJ mešanje OH in B redi? Tehtni argumenti.

Recimo, da se oglasijo pri meni vsak teden vsaj trije s podobnim načinom razmišljanja, pa me zanimajo tvoji pogledi.

ZAnimivo tudi, da ljub temu, da "vedo" da to zares ni ok varianta in poizkušajo na druge ločevalne načine izgubiti težo - to nikakor ne gre. Torej mora biti nekje nateg. ;)

In potem mi začnejo verjeti.

Ni natega. Lahko ti povem na svojem primeru. 01.01.2007 sem začel z ločevalno dieto pri 93,4 kg. Danes, 30 dni kasneje, jih je zjutraj tehtnica pokazala 83,8 kg. Ni natega. Je pa sprememba in disciplina. Huda.

Edited January 30, 2007 by gattolina

[Anubis]

Ni natega. Lahko ti povem na svojem primeru. 01.01.2007 sem začel z ločevalno dieto pri 93,4 kg. Danes, 30 dni kasneje, jih je zjutraj tehtnica pokazala 83,8 kg. Ni natega. Je pa sprememba in disciplina. Huda.

Bravo za rezultat, najprej to.

Pa je bil zares uspeh zaradi ločevanja ali zaradi spremenjenega oz. manjšega vnosa grešnih hranil v telo?

Konkretnih razlogov za ločevanje namreč tole ne podaja, verjamem pa, da je bil rezultat zaradi spremenjenega načina prehranjevanja.

[gattolina]

Bravo za rezultat, najprej to.

Pa je bil zares uspeh zaradi ločevanja ali zaradi spremenjenega oz. manjšega vnosa grešnih hranil v telo?

Konkretnih razlogov za ločevanje namreč tole ne podaja, verjamem pa, da je bil rezultat zaradi spremenjenega načina prehranjevanja.

Ni štos v količini, ampak v spremembi prehranjevalnih navad. Prej mečeš vsa karkoli, zdaj paziš kaj ješ.

[Anubis]

Ni štos v količini, ampak v spremembi prehranjevalnih navad. Prej mečeš vsa karkoli, zdaj paziš kaj ješ.

Točno to pravim. Ni fora v tem, da ločuješ ogljikove hidrate od beljakovin ampak da ločiš svinjarijo od ustrezne hrane.

Ločevanje ima smisel zaradi prebavnih encimov ampak to je že taka kozmetika, da drugega efekta kot to, da bo gurman, ki bo to zobal v tem zaporedju, manj prdel, ne bo. Efekt ločevanja, ki pa se pokaže, pa je predvsem zaradi tega, kar si sam omenil - ločuješ dejansko crap od dobrega. In ne vrst hranil, čeprav na prvi pogled to tako izgleda.

[soncy]

Najraje pa slišim tako lepo argumentirano podano izjavo.

Aja, saj je od tebe - ni da bi bogaboječ Marsovec kaj drugega pričakoval.

Teci Forrest, teci...

ja, od mene :angry: k si sploh ne predstavljam, da bi bili vsi tko nebeško lepi in popolni kot ti. :whistle:

mislim, da bi blo zlo dolgočasno :grim

[Anubis]

ja, od mene :angry: k si sploh ne predstavljam, da bi bili vsi tko nebeško lepi in popolni kot ti. :whistle:

mislim, da bi blo zlo dolgočasno :grim

Jaz tudi ne, dolgčas, ti pravim. Ampak popoln. To pa.

[motoristek]

Točno to pravim. Ni fora v tem, da ločuješ ogljikove hidrate od beljakovin ampak da ločiš svinjarijo od ustrezne hrane.

Ločevanje ima smisel zaradi prebavnih encimov ampak to je že taka kozmetika, da drugega efekta kot to, da bo gurman, ki bo to zobal v tem zaporedju, manj prdel, ne bo. Efekt ločevanja, ki pa se pokaže, pa je predvsem zaradi tega, kar si sam omenil - ločuješ dejansko crap od dobrega. In ne vrst hranil, čeprav na prvi pogled to tako izgleda.

Malo nas nateguje.... :naughty: 10kg v slabem mesecu :lol1: Jaz isto pol majn :grim

[gattolina]

Točno to pravim. Ni fora v tem, da ločuješ ogljikove hidrate od beljakovin ampak da ločiš svinjarijo od ustrezne hrane.

Ločevanje ima smisel zaradi prebavnih encimov ampak to je že taka kozmetika, da drugega efekta kot to, da bo gurman, ki bo to zobal v tem zaporedju, manj prdel, ne bo. Efekt ločevanja, ki pa se pokaže, pa je predvsem zaradi tega, kar si sam omenil - ločuješ dejansko crap od dobrega. In ne vrst hranil, čeprav na prvi pogled to tako izgleda.

Glej! Karkoli praviš je o.k. Jaz ti lahko povem le, da sem počel marsikaj in poiskusil marsikaj. Rezultat je bil dolgoročno ničen. Ta zadeva dela. Zato ni potrebno apriorno stališče kontra. O.K.?

[Anubis]

Glej! Karkoli praviš je o.k. Jaz ti lahko povem le, da sem počel marsikaj in poiskusil marsikaj. Rezultat je bil dolgoročno ničen. Ta zadeva dela. Zato ni potrebno apriorno stališče kontra. O.K.?

Meni je popolnoma vseeno kaj si počel v kolikor si našel stvar, ki deluje in si zadovoljen. To je OK. Argumentov, razen "da dela" pa za ločevanje ni - dela pa zaradi drugega ločevanja, kot pa ti misliš in to je vse, kar sem hotel povedati. Glavno je, da je volk skozlan in celiakija kozava.

.)

[Brdaus]

ja, od mene :angry: k si sploh ne predstavljam, da bi bili vsi tko nebeško lepi in popolni kot ti. :whistle:

mislim, da bi blo zlo dolgočasno :grim

Čaki... vsi tut ne morjo bit lepi... eni pač mormo izstopat :whistle:

[vapotek]

Čaki

Ne ti meni Čaki! Gospod Čak za tebe. :angry: :P

[Lobo]

Ne ti meni Čaki! Gospod Čak za tebe. :angry: :P

Za takšno žalitev mora najmanj štiri unione častit.

[Port Folio]

Za takšno žalitev mora najmanj štiri unione častit.

Kaj ti bodo 4 vode, raje 4 pire LAŠKE :grrr :grrr :grrr :P :grrr