Hujšanje

[ligenjček]

enim nam že tak v glavi dosti špila, ne rabimo muzike še posebej zraven... ane @Ninč. 

[Ninč.]

pred 4 urami, ligenjček pravi:

enim nam že tak v glavi dosti špila, ne rabimo muzike še posebej zraven... ane @Ninč. 

Bi se ti rad krvau useknu, tamau 

Ono stojalo je tam sam zarad tega, da se mi pena malo spegla... Bom odstranila. Ampak je res vsaj meni boljsi filing z muziko, ceprav v koncni fazi niti ne slisis. Ker niam tak na glas, da se bo hisa podrla... 

[Grut]

pred 25 minutami, Ninč. pravi:

Bi se ti rad krvau useknu, tamau 

Ono stojalo je tam sam zarad tega, da se mi pena malo spegla... Bom odstranila. Ampak je res vsaj meni boljsi filing z muziko, ceprav v koncni fazi niti ne slisis. Ker niam tak na glas, da se bo hisa podrla... 

ne rabim hodt u fitnes ... 2x na dan preberm neki podobnga, in imam trebušne mišice ... 

[Ninč.]

pred 37 minutami, Grut pravi:

ne rabim hodt u fitnes ... 2x na dan preberm neki podobnga, in imam trebušne mišice ... 

Tis tud zrel za obdelavo

[Bmflar]

Ob 4. 1. 2020 ob 17:25, Ninč. pravi:

Tis tud zrel za obdelavo

Kr obdeli ga !!!

[Ninč.]

Da bote vedl... 

 

Popravljeno Januar 24, 2020. Popravil Ninč.

[KARMEN1]

https://www.prehranskinavigator.si

Dobra aplikacija. Vnesla sem nižjo težo, kot jo imam (v bistvu zaželjeno), zmanjšala OH, povišala B in upam, da mi kmalu kombinezon ne bo več preozek ?.

[Bmflar]

pred eno uro, KARMEN1 pravi:

https://www.prehranskinavigator.si

Dobra aplikacija. Vnesla sem nižjo težo, kot jo imam (v bistvu zaželjeno), zmanjšala OH, povišala B in upam, da mi kmalu kombinezon ne bo več preozek ?.

V Apple store ne najde nič pod tem imenom ...

 

Iščete "Nutrition navigator plus "

Popravljeno Januar 27, 2020. Popravil Bmflar

[Frenk 67]

Ob ‎24‎. ‎01‎. ‎2020 ob 10:40, Ninč. pravi:

Da bote vedl... 

 

Sam ne brkat meso pa špeh.

[sayo]

- 25 kg

[Bmflar]

pred 12 urami, sayo pravi:

- 25 kg

Kako ? Prosim razloži.

[DAMI34]

pred 3 minutami, Bmflar pravi:

Kako ? Prosim razloži.

vrečo cementa je spustil na tla

 

[sayo]

pred 12 urami, Bmflar pravi:

Kako ? Prosim razloži.

Trajalo je dve leti od tega saj tri mesece psihičnih priprav na RED in DISCIPLINO ...

[thumper]

Ob 2. 12. 2019 ob 11:10, smasher pravi:

Sicer je mimo že kakšno leto ma mislim da so ble krompiruša, zeljanjca... Samo za pizza varjanto nisem slišal "original imena" ? 

odvisno od pokrajine ..nekje je picaruša , drugje je pizdaruša ...

Ob 3. 1. 2020 ob 17:25, Ninč. pravi:

Moj novi kotiček... Poleg ostale vadbe v vitafitu...

tole te pa mora scrivit..

ma jst ne hujšam..sem pa od marca lani dal dol - čak de zračunam... marc avgust -10..01 avgust do 20 avgust -0.7..  31 avgust do 08 september +2.8 .. 20 dec - 6.jan 2020 + 1.2 ..

zdej sem na teži 01 avgust.. še en mesec držim isto in sem v enem letu moral potolčt 14 kg.. 10 od marca do avgusta in 4 od septembra do januarja (sem jih dobil gor ampak sem jih dal dol).. da sem na -10kg..

porcije -15% .. več mesa , solate in krompirja/testenin/riža/fižola.. -75% kruha.. cukr - ko me prime enkrat na 3 tedne - 10dag polne ali en reml riževe čokolade ali 2 žlički nutele/eurokrema..

pivo minus 1-2 /dan.. opustil tudi tonik med malco.. obrok - večerja isto kot zadnjih 6 let..dejansko zelo protislovno..

 

[Bmflar]

pred 11 urami, sayo pravi:

Trajalo je dve leti od tega saj tri mesece psihičnih priprav na RED in DISCIPLINO ...

Moram tudi jaz na dijeto - morska hrana bo v redu za začetek ...

 

[VS800]

pred 14 minutami, Bmflar pravi:

Moram tudi jaz na dijeto - morska hrana bo v redu za začetek ...

 

[Ninč.]

[Ninč.]

[Nja]

Z grozo sem ugotovila, da so mi 3 hlače orng tesne. ?..In mislim, da sem ugotovila v čem je problem.

Ves čas uporabljam šampon za volumen, ki valjda steče po telesu! Od zdaj naprej lase umivam z razmaščevalcem!

(pustmo ob strani prehrano, pa šport  in za vse krivim motorista z nezdravo prehrano, njemu se nič ne pozna bemusunce presnovo).

[Ninč.]

Nimam utežk, bosta tud litr pa voda uredu... Aja ne, sta kr dva vina  

[thumper]

Mej je nekdo vago prestavil.. takoj 1.6kg več...banda

[LunaticFringe]

pred 23 minutami, thumper pravi:

Mej je nekdo vago prestavil.. takoj 1.6kg več...banda

Lahko je kriv visok zračni pritisk

[thumper]

pred 38 minutami, LunaticFringe pravi:

Lahko je kriv visok zračni pritisk

Ali pa visok procent alkota ?

Kako ti ena malenkost polepsa dan.

[Frenk 67]

pred 13 minutami, thumper pravi:

Ali pa visok procent alkota ?

Kako ti ena malenkost polepsa dan.

Tale je pa iz tiste "čez 7 let vse prou pride". ??

[Nja]

Pha moja glava je šla pa cca 14 dni nazaj v "save mode" in dejansko jem manj in  če je le možno je vsak dan skleda regrata, z jajcem, nekaj mesa ali krompirja...Čez dan malo lačna. ne jem prigrizkov in jih ne kupujem, ne kupujem sira, pršuta...   Če je to pametno, dobro, zdravo, ne vem...boj verjetno vpliv tesnobe in posledično kompenziranje, da brez težav zaspim. Je pa vaga pokazala manj, to je dobra plat.