Andrejcer Objavljeno Februar 12, 2017 Objavljeno Februar 12, 2017 Jaz pa kar doma, kot vedno najprej 7km hitre hoje, potem pa: - sklece 4x40, - trebušnjaki 4x50, - barbell curl 4x8 (40kg), - standing barbell press 4x6 (40kg), - behind-head press 4x12,5kg/roko, - pull-ups 4x6. Počasi, a vztrajno napredujem. 9
Popularna objava DAMI34 Objavljeno Februar 13, 2017 Popularna objava Objavljeno Februar 13, 2017 Ob 12. 2. 2017 ob 17:37, Andrejcer pravi: Jaz pa kar doma, kot vedno najprej 7km hitre hoje, potem pa: - sklece 4x40, - trebušnjaki 4x50, - barbell curl 4x8 (40kg), - standing barbell press 4x6 (40kg), - behind-head press 4x12,5kg/roko, - pull-ups 4x6. Počasi, a vztrajno napredujem. Expand jst sm čist mau shujšal, že ko sem ves zgornji spisek prav prebral, full sm se namuču 10
Yoghurt Objavljeno Februar 23, 2017 Objavljeno Februar 23, 2017 Jaz redno tečem, vsakih par mesecev se grem Insanity in P90x. Volje za proper vadbo z utežmi pa še nisem zbrala, imam pa vsekakor namen vsaj poskusiti kako je s tem. Še vedno je pa najbolj awesome to, da po ornk vadbi poješ šokoladnega ježka. Because šokolada, that's why. Women's logic. 5
TOMCAT Objavljeno Marec 1, 2017 Objavljeno Marec 1, 2017 (popravljeno) .....drugače pa: box jump ( 60 cm ), burpees, clean and press ( 30 kg ), medicine ball squat throws ( 8 kg ) krožno 5-10-15-20-25-20-15-10-5 ......čas 47 min.......umrl skoraj ....nič shujšal, sem še hujši Popravljeno Marec 1, 2017. Popravil TOMCAT 1
motofrik Objavljeno Marec 5, 2017 Objavljeno Marec 5, 2017 Jaz pa vsaj enkrat ali dvakrat tedensko skočim na Ano, pa je. Poleti skoraj vsak dan. Če se kaj pozna? Ja.. 20 kil v dveh letih... Nekaj je. Aja, Ana je cerkev nad Pamečami, gor pa s kolesom. 30 km, od tega 6 km hudega nepretrganega klanca. 7
Popularna objava pik1 Objavljeno Marec 6, 2017 Popularna objava Objavljeno Marec 6, 2017 Ob 5. 3. 2017 ob 20:57, motofrik pravi: Jaz pa vsaj enkrat ali dvakrat tedensko skočim na Ano, pa je. Poleti skoraj vsak dan. Če se kaj pozna? Ja.. 20 kil v dveh letih... Nekaj je. Aja, Ana je cerkev nad Pamečami, gor pa s kolesom. 30 km, od tega 6 km hudega nepretrganega klanca. Expand . ... ja, tud jest sem istega mnenja ... ... čimvečkrat skočit ... pa makar če to ni glih Ana ... pa se prec pozna ... ... aja ... no pa prehrana je tud pomembna ... ... nikoli ne smem skočit s polnim želodcem ... 10
Bmflar Objavljeno Marec 8, 2017 Objavljeno Marec 8, 2017 Ob 8. 3. 2017 ob 12:57, builder pravi: Expand Meni isto 2
maus Objavljeno Marec 8, 2017 Objavljeno Marec 8, 2017 (popravljeno) Ob 8. 3. 2017 ob 13:36, HD-Dyna pravi: Meni isto Expand a ta tut base gouta Popravljeno Marec 8, 2017. Popravil maus 3
Bmflar Objavljeno Marec 8, 2017 Objavljeno Marec 8, 2017 Ob 8. 3. 2017 ob 14:03, maus pravi: a ta tut base gouta Expand Ja ne morš verjamit, kaj dela z basami 4
pik1 Objavljeno Marec 8, 2017 Objavljeno Marec 8, 2017 Ob 8. 3. 2017 ob 14:03, maus pravi: a ta tut base gouta Expand . "deep throat" 4
Wakasaki Objavljeno Marec 8, 2017 Objavljeno Marec 8, 2017 (popravljeno) Ob 8. 3. 2017 ob 12:57, builder pravi: Expand No to je gištel,da ga vikaš ne pa ta moderne opcije k obešalniki s cunam kruzajo po mestu...... Ovaj lov da view Popravljeno Marec 8, 2017. Popravil Wakasaki 7
pik1 Objavljeno Marec 8, 2017 Objavljeno Marec 8, 2017 Ob 8. 3. 2017 ob 20:57, Wakasaki pravi: No to je gištel,da ga vikaš ne pa ta moderne opcije k obešalniki s cunam kruzajo po mestu...... Ovaj lov da view Expand . ... hja ... ... stvarno nije za bacanje ... 6
maus Objavljeno Marec 9, 2017 Objavljeno Marec 9, 2017 Ob 8. 3. 2017 ob 22:07, pik1 pravi: . ... hja ... ... stvarno nije za bacanje ... Expand s ramena no ja ... js sm vseen bolj za suhice ... res mi ni, da kakšna žouca po men skaće 4
pik1 Objavljeno Marec 9, 2017 Objavljeno Marec 9, 2017 Ob 9. 3. 2017 ob 7:05, maus pravi: s ramena no ja ... js sm vseen bolj za suhice ... res mi ni, da kakšna žouca po men skaće Expand . ... no, pa mal manjša bi tud lahko bla zate ... 8
maus Objavljeno Marec 9, 2017 Objavljeno Marec 9, 2017 Ob 9. 3. 2017 ob 8:23, pik1 pravi: . ... no, pa mal manjša bi tud lahko bla zate ... Expand pust me pr mir tvoja je rekla, da sm ji všeć takšn k sm .. suh .. sama kita in tetiva ... pa še žilast zraun 6
pik1 Objavljeno Marec 9, 2017 Objavljeno Marec 9, 2017 (popravljeno) Ob 9. 3. 2017 ob 8:26, maus pravi: pust me pr mir tvoja je rekla, da sm ji všeć takšn k sm .. suh .. sama kita in tetiva ... pa še žilast zraun Expand . ... a nis reku da si na sestanku ... ??? ... ugasn ... pa sestankuj ... ... pa me pust pr mir ... ps. ... hahahaha ... verjamem, da si zmer bolj žilast ... sam to so krčne žile ... Popravljeno Marec 9, 2017. Popravil pik1 8
Popularna objava Kmet2 Objavljeno Marec 14, 2017 Popularna objava Objavljeno Marec 14, 2017 Pa še tri dni naprej nisi lačen 10
maus Objavljeno Marec 14, 2017 Objavljeno Marec 14, 2017 Ob 9. 3. 2017 ob 8:28, pik1 pravi: ps. ... hahahaha ... verjamem, da si zmer bolj žilast ... sam to so krčne žile ... Expand pa kaj pol, če so krćne .. so pa moćne, da lahko posodm in šleperja šlepaš .. štekaš p.s. še pridem u kombinezon .. u nedelo probu 5
maus Objavljeno Marec 14, 2017 Objavljeno Marec 14, 2017 Ob 14. 3. 2017 ob 20:58, DinDiin pravi: Kako se pa kej trebuh skensla? Expand velik serješ in prdiš ... vsaj men to pomaga, ko mam napihnjen trebuh 7
Popularna objava Frenk 67 Objavljeno Marec 15, 2017 Popularna objava Objavljeno Marec 15, 2017 (popravljeno) Ob 14. 3. 2017 ob 20:58, DinDiin pravi: Kako se pa kej trebuh skensla? Expand Najhitrej tko, da ga fajn not potegneš. Popravljeno Marec 15, 2017. Popravil Frenk 67 11
Priporočene objave
Ustvarite račun ali se prijavite za komentiranje
Za objavljanje se morate najprej registrirati
Ustvarite račun
Registrirajte se! To je zelo enostavno!
Registriraj nov računPrijava
Že imate račun? Prijavite se tukaj.
Vpišite se