Skoči na vsebino

Priporočene objave

Objavljeno
  Ob 12. 2. 2017 ob 17:37, Andrejcer pravi:

Jaz pa kar doma, kot vedno najprej 7km hitre hoje, potem pa:

- sklece 4x40,

- trebušnjaki 4x50,

- barbell curl 4x8 (40kg),

- standing barbell press 4x6 (40kg),

- behind-head press 4x12,5kg/roko,

- pull-ups 4x6. Počasi, a vztrajno napredujem.

Expand  

Danes pa 6km hitre hoje, potem pa 1h vaje za moč:

- sklece 4x50,

- trebušnjaki 4x60,

- barbell curl 4x9 (40kg),

- standing barbell press 4x7 (40kg),

- behind-head press (triceps extension) 4x13,75kg/roko,

- pull-ups 4x8. :doze:

  • Všeč mi je 2
Objavljeno

Danes pa : Kapesante, mešane školjke na buzaro, škampi na žaru ...

Ni vrag, da nisem vsaj mal shujšal :blush:

  • Všeč mi je 6
Objavljeno
  Ob 27. 3. 2017 ob 17:27, HD-Dyna pravi:

Danes pa : Kapesante, mešane školjke na buzaro, škampi na žaru ...

Ni vrag, da nisem vsaj mal shujšal :blush:

Expand  

nej te popravim, ker ta tema je strokovna:

Danes pa :

Kapesante 3x50g,

mešane školjke na buzaro surova teža 200g+omaka 100g,

škampi na žaru 6x12g ...

Ni vrag, da nisem vsaj mal shujšal :blush:

  • Všeč mi je 8
Objavljeno
  Ob 27. 3. 2017 ob 18:06, DAMI34 pravi:

nej te popravim, ker ta tema je strokovna:

Danes pa :

Kapesante 3x50g,

mešane školjke na buzaro surova teža 200g+omaka 100g,

škampi na žaru 6x12g ...

Ni vrag, da nisem vsaj mal shujšal :blush:

Expand  

:eek::P

  • Všeč mi je 2
Objavljeno
  Ob 27. 3. 2017 ob 18:06, DAMI34 pravi:

nej te popravim, ker ta tema je strokovna:

Expand  

ker je tema strokovna, bom dau še js eno strokouno ugotovitev ...

kaku sm in shujšu .. posebna vrsta hujšanja :huh: 

sliku nism, ker vem, da si vsakega sranja ne želite v teli strokovni temi :P

 

 

  • Všeč mi je 6
Objavljeno
  Ob 28. 3. 2017 ob 7:21, maus pravi:

ker je tema strokovna, bom dau še js eno strokouno ugotovitev ...

kaku sm in shujšu .. posebna vrsta hujšanja :huh: 

sliku nism, ker vem, da si vsakega sranja ne želite v teli strokovni temi :P

Expand  

ti se pa le strogo drži te "kakc" diete, saj moraš nujno še kar nekaj kg odvrečt in te še dolga pot čaka .. pol te bomo pa lahko že v tanktorbo spakirali .. :P

  • Všeč mi je 2
Objavljeno
  Ob 28. 3. 2017 ob 7:29, Tex pravi:

ti se pa le strogo drži te "kakc" diete, saj moraš nujno še kar nekaj kg odvrečt in te še dolga pot čaka .. pol te bomo pa lahko že v tanktorbo spakirali .. :P

Expand  

morm še kake pou kile dol dt, mi mopedek nau potegnu u klanc :huh: 

  • Všeč mi je 5
Objavljeno
  Ob 28. 3. 2017 ob 7:31, maus pravi:

morm še kake pou kile dol dt, mi mopedek nau potegnu u klanc :huh: 

Expand  

kak moped si si to kupu....:ras:.... se boš pa po ravnem vozu.....:lol1:

  • Všeč mi je 2
Objavljeno
  Ob 16. 3. 2017 ob 15:18, Kmet2 pravi:

 

unnamed (1).jpg

Expand  

...ko nimas revme v roki... :blush:

  • Všeč mi je 2
Objavljeno
  Ob 28. 3. 2017 ob 13:43, Zok pravi:

...ko nimas revme v roki... :blush:

Expand  

Mam mam , vsak trening je mukotrpen ker imam kronično vneto tetivo v komolcu ,sam grizem ;)

  • Všeč mi je 5
Objavljeno (popravljeno)

Ma js ze sklec zaradi leve roke ne morem delat - pri 32 letih. :(

Popravljeno . Popravil Zok
  • Všeč mi je 1
Objavljeno
  Ob 28. 3. 2017 ob 17:47, Zok pravi:

Ma js ze sklec zaradi leve roke ne morem delat - pri 32 letih. :(

Expand  

Dokler midva lahko :pos: potem za nas ni straha :kva2:

  • Všeč mi je 7
Objavljeno (popravljeno)

ja, jeba je, ko se zdravje vmeša v hujšanje/nehujšanje .. midva z mojo sva še 2 - 3 leta nazaj skoraj vsak dan po šihtu grizla v pohorje , do vrha in nazaj (800-900 m višinske razlike) .. ob vikendih 2x gor/dol .. no, danes, ko prideva na šiht in prehodiva teh 30 stopnic, sva truplo ..

saj se trudiš, iščeš nove načine kako in kaj, ampak ni to to .. no, leta tudi niso ravno v pomoč .. :blush:

Popravljeno . Popravil Tex
Objavljeno
  Ob 31. 3. 2017 ob 8:10, Tex pravi:

ja, jeba je, ko se zdravje vmeša v hujšanje/nehujšanje .. midva z mojo sva še 2 - 3 leta nazaj skoraj vsak dan po šihtu grizla v pohorje , do vrha in nazaj (800-900 m višinske razlike) .. ob vikendih 2x gor/dol .. no, danes, ko prideva na šiht in prehodiva teh 30 stopnic, sva truplo ..

saj se trudiš, iščeš nove načine kako in kaj, ampak ni to to .. no, leta tudi niso ravno v pomoč .. :blush:

Expand  

Izgovori ;)  

Objavljeno
  Ob 28. 3. 2017 ob 7:21, maus pravi:

ker je tema strokovna, bom dau še js eno strokouno ugotovitev ...

kaku sm in shujšu .. posebna vrsta hujšanja :huh: 

sliku nism, ker vem, da si vsakega sranja ne želite v teli strokovni temi :P

Expand  

Vemo, vemo ... Ninje so drage :blush:

 

Denarnica.jpg

  • Všeč mi je 1
Objavljeno

...sem po lanskih uspesno izgubljenih cca 12 kilah cez zimo le-te uspesno tudi nasel. :huh:

...izgubil sem jih predvsem s spremenjeno prehrano, in pa cca 1400 km na kolesu v dobrih treh mescih...

...pa letos opazam, da sem kljub lanskim "nastavitvam" letos na kolesu cca 7% hitrejsi. To je veliko. Zelo veliko. :cool: Celo nekaj osebnih rekordov sem ze postavil letos, in se enkrat cisto nehote uvrstil na top 10 lestvico enega izmed segmentov moje redne trase. :cool:

  • Všeč mi je 8
  • 3 tedne pozneje...
Objavljeno

Zanimivo mi je predvsem, kako sem se več kot 2 leti trudil in tudi bil super zadovoljen s tem, da sem izgubil 25% telesne teže, pretekel brez problema do 20 km, danes oz. že skoraj leto dni sem pa čisto brez motivacije narediti karkoli. V tem času smo seveda pridobili nazaj teh 25% teže, pretekel bi pa verjetno lahko le 2 km pa še to bi me spremljale bolečine. Nemotiviranost je največja "jeba", kar sem kadarkoli do zdaj doživel. Trenutno vem le, da moram shujšati, hkrati pa ojačati telo, da ne pride do poškodb,preden bi začel s tekom.

Zato, vsaka vam čast, da vztrajate in verjemite mi, če boste kdaj prišli do točke, da bi nehali oz. se "malo spočili", težje je začeti znova kot vzdrževati stanje.

  • Všeč mi je 8
Objavljeno

Evo knjigo sem si ze kupila.....:rolleyes:14925265448971397847432.thumb.jpg.8a51c0e2b6bba77ccd3634eedb7abd1f.jpg

  • Všeč mi je 5
Objavljeno
  Ob 18. 4. 2017 ob 14:43, dr.looney pravi:

Evo knjigo sem si ze kupila.....:rolleyes:

Expand  

a dec boš postala :eek:

 

  • Všeč mi je 4
Objavljeno
  Ob 18. 4. 2017 ob 18:29, maus pravi:

a dec boš postala :eek:

 

Expand  

...aja ti sam slike gledaš.......:twak::ras:

  • Všeč mi je 1
Objavljeno
  Ob 18. 4. 2017 ob 18:41, dr.looney pravi:

...aja ti sam slike gledaš.......:twak::ras:

Expand  

itak :P

 

  • Všeč mi je 1
Objavljeno
  Ob 18. 4. 2017 ob 18:41, maus pravi:

itak :P

 

Expand  

sobo si najemta

 

  • Všeč mi je 1
Objavljeno

:cool:

 

FB_IMG_1492928972159.jpg

  • Všeč mi je 9
Objavljeno
  Ob 23. 4. 2017 ob 6:34, NinaBina pravi:

:cool:

 

FB_IMG_1492928972159.jpg

Expand  

.

... "ne daj se, "Ines" ... " :D

  • Všeč mi je 6
Objavljeno

Rezultat iskanja slik za funny holidays

  • Všeč mi je 8

Ustvarite račun ali se prijavite za komentiranje

Za objavljanje se morate najprej registrirati

Ustvarite račun

Registrirajte se! To je zelo enostavno!

Registriraj nov račun

Prijava

Že imate račun? Prijavite se tukaj.

Vpišite se
  • Zadnji brskalci   0 članov

    • Noben registriran uporabnik, si ne ogleduje to stran.
×
×
  • Ustvari novo...

Pomembne informacije

Z uporabo te strani se strinjate z uporabo piškotkov in se strinjate s pravili o varovanju zasebnosti!