Hujšanje

[Scarlett]

Toplo priporočam tudi obisk sladolednice Lastovka v Smetanovi ulici v Mariboru.

Pa planiraj kakšno uro časa, ker se ne boš mogla hitro odločiti med izbiro, ki jo imajo.

  bom že kakšnega vodiča rabila 

[Kmet2]

DIETA, KI VAS NE BO RAZOCARALA, DELUJE 100%

  
Preveč sedite? Po službi ni časa za telovadbo in ostale fizične aktivnosti? Se vam maščoba kar zažira pod kožo in so vse diete, ki ste jih že kdaj probali drage, neučinkovite ali pa slabo vplivajo na vaše počutje? 

Idealna rešitev je dieta dvoletnikov.

Otroci, starosti okrog dveh let, so vsi po vrsti fit. Nabiti so z energijo, njihova hrana je polnovredna, dobro spijo in se ne redijo. 
Taka dieta je zdrava, koristila pa bo tudi vsakemu starejšemu. 


Ponedeljek
a... Zajtrk: Zmešan jajček, košček toasta z marmelado. S pomočjo prstov pojej dva grižljaja jajčka, ostalo vrži na tla. Grizljaj toasta, potem pa razmaži marmelado po obrazu in obleki. 
b.. Kosilo: štiri voščenke (barva ni pomembna), pest čipsa in kozarec mleka. Popij tri požirke, ostalo polij. 
c.. Malica: Bobi plačka, dva kovanca, štiri požirke postanega piva.
d.. Večerja: Popeci toast in ga vrzi po tleh. 

Torek
a.. Zajtrk: Poberi toast od prejšnjega dne s tal in ga pojej. Popij pol steklenice arome vanilije in zavitek zeliščne paste. 
b.. Kosilo: Pol pasirane šminke in ogorek cigareta, ki ga je nujno pojesti. Kocka ledu po izbiri. 
c.. Malica: Liži liziko, dokler ne postane lepljiva. Pojdi iz hiše in jo vrzi v prah. Poberi jo in znova liži, dokler ni čista. Potem jo prinesi v hišo in vrži na tepih. 
d.. Večerja: Kinder jajček. Čokolado stopiš v rokah in jo razmažeš po steni. Igračko poješ košček za koščkom. 

Sreda
a.. Zajtrk: Sendvič s Poli salamo in sirom. Sir vržeš na tla, salamo poješ, kruh zdrobiš in si ga zatlačiš v uho. 
b.. Kosilo: Liziko od včeraj pobereš s tepiha, poližeš vse dlačice in jo vržeš v školjko. Pobereš ven in jo odneseš v najbližji čevelj. Zraven poliješ sok. 
c.. Malica: Plastelin in jabolko, ki ga zribaš na radiatorju. 
d.. Večerja: Krožnik čokolešnika zvrneš na mizo in ga poližeš. Kar ostane, probaš spravit med lase.

Četrtek
a.. Zajtrk: Kos pizze in par požirkov vina. Kar je pačostalo na mizi od včeraj. 
b.. Kosilo: Drob tine s kuhinjskih tal in lizika iz čevlja. 
c.. Malica: Pomaranča. Najprej tolčeš z njo po mizi, nato jo olupiš in njene koščke stisneš z rokami nad usti. Majico, ki je mokra od soka, ožameš na mizo in posrkaš. 
d.. Večerja: V kozarec cedevite stlačiš kos kruha z ribjim namazom in popiješ. 

Petek
a.. Zajtrk: Čaj in nekaj briketov iz pasje posode.
b.. Kosilo: Piščanec in pire krompir, ki si ga tlačiš v nos, špinačo zmečeš na tla. 
c.. Malica: Jogurt.
d.. Večerja: še vedno jogurt. Ješ z zobotrebcem. 

Sobota
a.. Dan za post

Nedelja
a... Zajtrk: Kava, ki jo poliješ po hlačah in kruh z marmelado. Skorjo pustiš.
b.. Kosilo: Skorja od zjutraj. 
c.. Malica: Bonbon. Najbolje dva naenkrat, da slina lepo teče po bradi. Obrišeš v zaveso. 
d.. Večerja: Četrt tube paste za zobe stisneš v dlan in poješ. V skledo kosmičev streseš pol skodele sladkorja, preliješ z mlekom in z mešanico nahraniš psa.

 

Pa veliko uspeha!

[maus]

že ko sm to prebrau sm shujšu 25 dkg

[nazo13]

Saj človek ne more shujšati zraven teh vremenarjev. Napovedovali so skoraj pol metra snega. Sem se že zlo veselil kidanja med vikendom, sedaj so mi pa sporočili od doma, da samo dežuje. Pol pa pokuri kalorije in shujšaj, če moreš.

Gregorčič, Gregorčič, ...

[Bmflar]

Če bi rad kdo hujšal...

 

... ga pri men čakajo lopata in sneg pa še ....

 

... smrekovc za mene 

[maus]

sm nehu hujšat

[builder]

[gregorjanc]

S tanovim orodjem komot shujšaš

 

[Scarlett]

S tanovim orodjem komot shujšaš

 

IMG_112275923194184.jpeg

tole telovadno orodje je iz fitnes sobe živganorca?

[maus]

k bo žiunorc base prnesu, naum nč hujši

[Bmflar]

Shujšal  :fredy:

.

.

.

...... u tošl 

[maus]

to ti pa naum lajku

[Bmflar]

to ti pa naum lajku

 

... ampak za kafe je pa še ostal 

[maus]

to ti pa lajkam .. kaj hujšega če nimaš men za kawo dt

[Scarlett]

[Zivnorc]

...izogibaj se vikendov... 

 

...simpl kt pasulj...

[Scarlett]

še dobr, da sam 2 dni trajajo, da ni obresti

[Zivnorc]

...obresti plačuješ ceu teden.... do naslednjega vikenda... 

 

... viš, da je brez veze...  

[Scarlett]

no, mal glavnice se tud dotaknem vsake tolk

[Kmet2]

Eh dol se dajejte pa boste najbolj shujšal,sej mogoče se sliš vulgarno a je res  :yes: vsaj 7x na teden po 30 min komu ni pršlo si je sam kriv,je mel isto časa 

[Scarlett]

a dej nehi, to pa še nism probala

[Kmet2]

a dej nehi, to pa še nism probala

To so moja navodila vsaki stranki  če jih slediš je rezultat na dlani  :lol:

[Scarlett]

To so moja navodila vsaki stranki  če jih slediš je rezultat na dlani  :lol:

ah.. zdej šele razumem tiste rezultate v dingldongl temi zanimive stranke maš

[pik1]

Eh dol se dajejte pa boste najbolj shujšal,sej mogoče se sliš vulgarno a je res  :yes: vsaj 7x na teden po 90 min komu ni pršlo si je sam kriv,je mel isto časa 

 

... no fajn ...     

 

.. pa sem že mislu, da sem neki ...  :krneki:

 

... pa vidm, da sm bolj ku*ac ...   :blink:  

[Kmet2]

ah.. zdej šele razumem tiste rezultate v dingldongl temi zanimive stranke maš

Ne narobe ženska :grrr  stranke si morajo same priskrbet kardio pacienta  :grim jaz jih samo usmerim