builder Objavljeno Maj 8, 2015 Deli Objavljeno Maj 8, 2015 (popravljeno) Kaj je to Builder tele sem evo delčak včirajšnjega treninga, mali test , ker sm na definiciji, se ponavadi zgublja moč, no pr men ni tak Je je, sam sm še zmeri tudi "lačen močan" , zato pubje, ne se zajebavat zi menoj Iz113kg začatek marca do danes na 105kg, še 5kg do doseženega cilja, rok pa sm postavu za konec junija, če bo več, je samo dokaz, da sm še sposoben reči pregrešni hrani "ne" vsak ma svoj princip in tehniko hujšanja in pridobivanja kg , moj je na tak način, že 25 let , in po vsakem treningu še pol ure teka na stezi, nikakor se ne spravim ven, mal me čas preganja, sami izgovori :grim 140kg bench press Popravljeno Maj 8, 2015. Popravil builder bobi1001 in DAMI34 2 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
I30 Objavljeno Maj 8, 2015 Deli Objavljeno Maj 8, 2015 Ne nasedat njegovemu klobasanju. Dec je šu sam ležat pred babjo garderobo. Voyeur običan! Pa še grintov povrh. 113kil pih, kwa pa je to. Žgoljevac! builder 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
pajkica Objavljeno Maj 8, 2015 Deli Objavljeno Maj 8, 2015 ja, pogled je krasen, direkt na bejbe k hodjo pod tuš..... če se tkole hujša, grem jaz dons tkole čepet pred moško garderobo..... bobi1001, gsxf750, nazo13 in 1 other 4 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
I30 Objavljeno Maj 8, 2015 Deli Objavljeno Maj 8, 2015 ja, pogled je krasen, direkt na bejbe k hodjo pod tuš..... če se tkole hujša, grem jaz dons tkole čepet pred moško garderobo..... Hujšanje garantirano => Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
pajkica Objavljeno Maj 8, 2015 Deli Objavljeno Maj 8, 2015 ja in to brez prsta u usta nazo13 in I30 2 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Snečer Objavljeno Maj 8, 2015 Deli Objavljeno Maj 8, 2015 tele sem evo delčak včirajšnjega treninga, mali test , ker sm na definiciji, se ponavadi zgublja moč, no pr men ni tak Je je, sam sm še zmeri tudi "lačen močan" , zato pubje, ne se zajebavat zi menoj Iz113kg začatek marca do danes na 105kg, še 5kg do doseženega cilja, rok pa sm postavu za konec junija, če bo več, je samo dokaz, da sm še sposoben reči pregrešni hrani "ne" vsak ma svoj princip in tehniko hujšanja in pridobivanja kg , moj je na tak način, že 25 let , in po vsakem treningu še pol ure teka na stezi, nikakor se ne spravim ven, mal me čas preganja, sami izgovori :grim 140kg bench press Se ti zdi pametno s prekomerno težo obremenjevat sklepe s tekom. To mi je najbolj smešno, ko gledam osebe, ki hočejo shujšat. Začnejo tekat ... fail (hoja, hitrejša je čist). Sicer pa prvo kile dol, potem pa telovadba in gviht. Scarlett in I30 2 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
builder Objavljeno Maj 8, 2015 Deli Objavljeno Maj 8, 2015 Se ti zdi pametno s prekomerno težo obremenjevat sklepe s tekom. To mi je najbolj smešno, ko gledam osebe, ki hočejo shujšat. Začnejo tekat ... fail (hoja, hitrejša je čist). Sicer pa prvo kile dol, potem pa telovadba in gviht. tečem že celo življenje , drgač se ne bi mogel obračat, ker sami gvihti te "zategnejo" :grim , pa razjasnit si morate eno stvar, prvo ojačat mišice, potem lahko močneje obremeniš sklepe in ne obratno To počnem že 25 let, jesen-zima masa, spomlad-poletje definicija Ja vem, nimam prav in škodim samemu sebi, obremenjujem kolena, komolce, ramena in križ, ki me nikoli ni bolel, prav tako kolena, tečem lahko 2 uri neprestano, kljub 100-timi kilkami :grim Podiram Sneci tvojo teorijo :grim , mali maraton (21km), preteku nazadnje s časom 1.35,.., aja, težak 105kg, res pa da je to blo 3 leta nazaj :grim(41let star). Kolesarim samo gorske variante, pa ukvarjam se še z borilnimi veščinami, skratka, prostega časa še poleg motorizma nimam :mellow: , še na dopustu laufam in hodim v fitness, je pa res, da pojem dve pizzi od enkrat, ena na drugo , 20 jajc, 15 palačink, čevapov pa ne moreš tolk spečt :grim . Ljudje smo si različni, če meni nekaj odgovarja in deluje, ne pomeni, da je pri tebi enako :grim Verjami, da o prehrani in fizičnem naporu, treningu vem vse, kar se mene tiče, za druge me ne briga , lahko pa svetujem, ampak ne tu, tukaj ste eni bolj pametni in več veste od mene in meni podobnimi :grrr To že celo življenje poslušam :yawn: bobi1001 in Akito 2 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Snečer Objavljeno Maj 8, 2015 Deli Objavljeno Maj 8, 2015 Zdravniški pregled ne bi škodil. Bo preprečil kolaps. Rezultati pa bodo morda šokantni. Ne se špilat Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
builder Objavljeno Maj 8, 2015 Deli Objavljeno Maj 8, 2015 Zdravniški pregled ne bi škodil. Bo preprečil kolaps. Rezultati pa bodo morda šokantni. Ne se špilat mam tako službo, da ga imam redno, moj utrip je 38/min v mirovanju, če je 45, pomeni, da sm utrujen :grim in ne bom treniral, to ti govorim, ker vem, da si ga redno meriš in te sprašujem, kolikšen je pri tebi, ker to je najboljše merilo, srček nam pove, koliko si kondicijsko pripravljen in kdaj moraš odnehat pri fizičnem naporu :grim . Andrejcer in bobi1001 2 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Snečer Objavljeno Maj 8, 2015 Deli Objavljeno Maj 8, 2015 Ledvice, jetra, kri, voda, rtg, radi... Itd. Pulz občasno merim s paskom. Na motorju ga mam med 60 in 65. Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
builder Objavljeno Maj 8, 2015 Deli Objavljeno Maj 8, 2015 Ledvice, jetra, kri, voda, rtg, radi... Itd. Pulz občasno merim s paskom. Na motorju ga mam med 60 in 65. psiholog? preveč visok :grim , bo treba mal več delat na seb in manj pametovat na MS Kmet2 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Snečer Objavljeno Maj 8, 2015 Deli Objavljeno Maj 8, 2015 Delam jaz na sebi dovolj brez skrbi, od prehrane naprej, odkar pa več nisem aktiven športnik pa se samo še rekreiram. Gvihtov pa res nisem nikoli dvigoval oziroma sem moč porabljal za koristna dela, ne pa da bi to še moral plačati I30 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Andrejcer Objavljeno Maj 8, 2015 Deli Objavljeno Maj 8, 2015 mam tako službo, da ga imam redno, moj utrip je 38/min v mirovanju, če je 45, pomeni, da sm utrujen :grim in ne bom treniral, to ti govorim, ker vem, da si ga redno meriš in te sprašujem, kolikšen je pri tebi, ker to je najboljše merilo, srček nam pove, koliko si kondicijsko pripravljen in kdaj moraš odnehat pri fizičnem naporu :grim . 35, ravnokar na kavču z oksimetrom. Letos slabih 800km, danes 3km "easy", 5km v dobrih 19 minutah in nato še slaba 2km za iztek za trening. Zatem sem se stuširal, vsedel z drago na MP3, pa ji častil 1dcl dobrega slovenskega rdečega vina. Sledila je obilna večerja, .... in jutri spet nabiranje km. Ni lepšega... ali kako že razmišlja: http://www.motosvet.com/tabla/user/48225-natty/ builder in Kmet2 2 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
builder Objavljeno Maj 8, 2015 Deli Objavljeno Maj 8, 2015 35, ravnokar na kavču z oksimetrom. Letos slabih 800km, danes 3km "easy", 5km v dobrih 19 minutah in nato še slaba 2km za iztek za trening. Zatem sem se stuširal, vsedel z drago na MP3, pa ji častil 1dcl dobrega slovenskega rdečega vina. Sledila je obilna večerja, .... in jutri spet nabiranje km. Ni lepšega... ali kako že razmišlja: http://www.motosvet.com/tabla/user/48225-natty/ Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
bobi1001 Objavljeno Maj 9, 2015 Deli Objavljeno Maj 9, 2015 Tko k je builder reku vsak zase ve .Eden je tekac na 100 m drugi je pa maratonc builder in Akito 2 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Snečer Objavljeno Maj 9, 2015 Deli Objavljeno Maj 9, 2015 Jaz sem bil na 60 in 100 builder 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
builder Objavljeno Maj 9, 2015 Deli Objavljeno Maj 9, 2015 (popravljeno) Se ti zdi pametno s prekomerno težo obremenjevat sklepe s tekom. To mi je najbolj smešno, ko gledam osebe, ki hočejo shujšat. Začnejo tekat ... fail (hoja, hitrejša je čist). Sicer pa prvo kile dol, potem pa telovadba in gviht. da lahko še obremenjujem sklepe s tekom, najprej ta vaja :grim če te boli križ med tekom, je pa dobro še tole :grim Popravljeno Maj 9, 2015. Popravil builder Kmet2 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Snečer Objavljeno Maj 9, 2015 Deli Objavljeno Maj 9, 2015 Kaj maš to na komolcih in zakaj? Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
builder Objavljeno Maj 9, 2015 Deli Objavljeno Maj 9, 2015 preventiva :grim Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
nazo13 Objavljeno Maj 11, 2015 Deli Objavljeno Maj 11, 2015 bobi1001, Akito, DAMI34 in 1 other 4 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
I30 Objavljeno Maj 11, 2015 Deli Objavljeno Maj 11, 2015 ... ampak ne tu, tukaj ste eni bolj pametni in več veste od mene in meni podobnimi :grrr To že celo življenje poslušam :yawn: No viš, pa še zmeri ti n'č ne zaleže . Eej, jej, jej, kaj bo s tabo?! Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
I30 Objavljeno Maj 11, 2015 Deli Objavljeno Maj 11, 2015 A o južni obali še zmeri nbenga feedbacka? Nben nkol prakticiral? Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Scarlett Objavljeno Maj 11, 2015 Deli Objavljeno Maj 11, 2015 Hujšanje s kavo in čiki. Rezultat: Kmet2, DAMI34, I30 in 3 others 6 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
maus Objavljeno Maj 11, 2015 Deli Objavljeno Maj 11, 2015 kita in tetiva ... žilo vn potegnem, nardim lok, in si ulovim kosilo :krneki: DAMI34, builder, Zivnorc in 2 others 5 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Scarlett Objavljeno Maj 11, 2015 Deli Objavljeno Maj 11, 2015 u bistvu, če je kosilo dost hitro, skrbi za kondicijo DAMI34, Grut, Zivnorc in 2 others 5 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Priporočene objave
Ustvarite račun ali se prijavite za komentiranje
Za objavljanje se morate najprej registrirati
Ustvarite račun
Registrirajte se! To je zelo enostavno!
Registriraj nov računPrijava
Že imate račun? Prijavite se tukaj.
Vpišite se