Moje izkušnje

[amateur]

Si pa od hudiča. Čestitke. Da bom sam zmogel tako turo bom moral prej še en mal kolesarit. Saj bi jo s pametjo z MTB zvozili, sam drug dan bi bile posledice.

Danes je končno dosti toplo za na kolo, pa sem glih od zobarja, ki se je z menoj mučil skoraj dve uri, dobim most na desni strani, pa sem po vsem samo za travo kosit.

[GO_Tomi]

Glih k kažeš sliko ekrana, naj ti namignem, da lahko Bookmark vrstico (navidezno) bistveno povečaš, če odstraniš imena, ki so po defaultu napisana za ikono bookmarkirane strani.
- desni klik na ikono
- uredi
- zbriši vsebino polja IME
- shrani
Itak po slikci veš, kam te bo pripeljal klik.

Jst mam tm gor tega ful oz. vse tisto kar vsaj nekajkrat na dan kliknem, in zgleda tako:

[RobiRoberto]

Tomi hvala za nasvet, toda tudi če vrstico s povezavami in z vsemi njenimi ikonami uporabjam vsak dan, se ne spomnim pomena čisto vseh ikon ...

[RobiRoberto]

Šestega septembra 2009 sem se v družbi ostalih treh (?) s svojim mopedom  odpeljal na OMV v Postojno na popoldansko kavo in jo danes tudi končno spil, ker sem se na Postojnski OMV pripeljal s kolesom ...

 

[amateur]

Lahko rečem samo bravo. Vidim, da ti je pot do Bele postala premalo. Si že v polni formi, sam sem pa šele začel voziti kolo. Ampak gre iz dneva v dan bolje. Sicer pa sem bil danes z motorjem v Brdih in sem bil siguren, da sem te prehitel na Slapu vozeč svoj skuter.

[RobiRoberto]

Še eno "imam naročeno", ne najbolj oddaljeno ampak "kondicijsko in močnostno" najbolj zahtevno, potem se bom pa končno poslovil tudi od tega foruma, ker razen na kakšnega "invaidskega" ne sodim več ...

[Erik99]

pred 30 minutami, RobiRoberto pravi:

Še eno "imam naročeno", ne najbolj oddaljeno ampak "kondicijsko in močnostno" najbolj zahtevno, potem se bom pa končno poslovil tudi od tega foruma, ker razen na kakšnega "invaidskega" ne sodim več ...

Robi, kapo dol še posebej za te zadnje vožnje - kljub temu, da imaš motorja ga skoraj nebi rabil, saj s kolesom prevoziš več  v posamezni vožnji kot kdo z motorjem ob tem pa imaš možnost več slikati in ostalim prikažeš marsikateri lep del Slovenije...

Ne vem zakaj bi se poslovil iz foruma, saj si, kot spremljam, bolj član od velike večine, da niti ne omenjam koliko te jih spremlja. Ti nas še kar naprej razveseljuj s prispevki,..., si pravi borec.

Lp

[raza]

Po velikih naporih, ki si jih vložil v vožnjo s kolesom, pridejo dnevi regeneracije, ko se slabše počutiš in si sam sebi v napoto. In ker si velik borec, boš tudi to krizo prebrodil in takrat boš spet dobil motivacijo za nove podvige in spet nas boš razveseljeval z lepimi fotkami in poročanju o podvigih, ki niso kar tako. Velika večina forumašev z mano vred ni sposobna desetino tega, kar zmoreš TI.

Zato pogumno naprej v nove zmage in seveda poročaj vse kar doživiš. Verjemi, mnogim si za zgled in mnogo jih pregleduje tvoje zapise. Na forumu bi z tvojim odhodom zazijala velika praznina........Ostani med nami!

[RobiRoberto]

Danes seveda POČIVAM, ker me bolijo "vse mišice in kosti", in prav glede moje kolenske  polproteze in izrabljenega levega kolka, moram še kakšnega zdravnika ali zdravnico vprašeti, koliko je moje kolesarjenje "zdravo" za oba moja omenjena sklepa ...

Očitno so v Valdoltri točno vedeli, zakaj so mi vgradili polprotezo namesto cele proteze = varčevanje z materijalom, zaradi moje "nemirnosti" ...

Popravljeno Maj 19, 2017. Popravil RobiRoberto

[RobiRoberto]

v slaščičarni v Ajdowšni bom najprej spil s pomočjo mopeta in sicer z vožnjo v obratni smeri, kakor sem jo prevozil z enim od mojih dveh "višje prostorninskih" mopetov nekoč v moji preteklosti, ker če se pravilno spominjam, sem to objavil tudi na tem forumu, ker me je med vožnjo v klanec iz Ajdovščine proti Predmeji prehitel nekdo z "večkubičnim sesalcem" ...

[amateur]

So na vtisih napisal, da je cesta na Predmeji zaradi popravil zaprta. Preveri! Je pa užitek peljati po tej trasi, nova cesta. Ob cesti je tudi skalnica s plastiko - vredno ogleda, je označena s tablo.

[amateur]

pred 20 urami, RobiRoberto pravi:

zdravo

Sam imam še vse original, mam pa težavo z hrbtom, posledično se to kdaj pozna tudi na tem, da čutim kolke. Da bi pršparal kolena in kolke sem se že pred 20 leti odločil za MTB, ne za cestno kolo. Če vozim najtežjo prestavo ju čutim. Moje pravilo je imeti visoko kadenco kot Froome, s tem je potrebna manjša moč na pedala, vozim lahke prestave v klanec, si določim primeren tempo in ne pretiravam (sem 60 plus). Ja pa na zadnjem zobniku imam dva zoba več. Moram reči da gre dobro, predvsem pa trenutno brez težav. Sem zvozili tudi Zoncolan, ki preseže 20% naklona, pa ne bi več ponavadijal vzpona ravno zaradi sklepov.

Ne vem kako hitro pelješ, ampak za asfalt so nove gume vsekakor žegenj za tvoje koleno. Ker si pa penzionist, si vzemi čas, se večkrat ustavi in predvsem lagano. Večji in daljši klanci pa glede na tvoj zadnji zobnik na kolesu vsaj po mojem mnenju niso ravno primerni (že za hišo imaš en zelo strm, po moje pretežak klanec proti Razpotju, pa ne glede na kondicijo). Trenutno pa uživaj v dosežkih.

[ProdriveR]

@Robi - upam, da ne zapustiš tega foruma, ker je res zanimivo spremljati tvoje podvige.  Pomojem nas veliko več spremlja tvojo temo, kot si misliš. Tako,da ti kar še naprej lepo objavljaj svoja doživetja in občutja

[RobiRoberto]

Danes zjutraj sta moja draga in najina hčerka "zbežali pred mano v šoping v Ljubljano" in kmalu za njima sem tudi jaz z mopedom zbežal sam pred sabo na kawo v Ajdovschino, "po bližnjici" čez Col in Predmejo, v nasprotni smeri kakor nekoč v preteklosti z enim od mojih dveh "večkubičnih" mopedov ...

Danes je Ajdowshina čez Col in Predmejo po kar dooolgem času zopet pawa  , kawa v Slaščičarni v Ajdowschini je pawa itak, ker je bila to moja današnja želja in cilj, pawa je tudi kakšna napovedana dežnja kaplja, paw pa ni Roberto, Robertotov sesalec in tudi Robertotovo neizgubljeno navdušenje do vožnje s čemerkoli ... 

"Alora", trenutno zunaj dežuje kar precej in kawa v Slaščičarni v Ajdowschini s kolesom v ponedeljek (?) bo za Robertota kar "precej velik zalogaj", toda če ne bom poizkusil, tudi nikoli ne bom vedel, česa sem še zmožen pri svojih letih in po takih posledicah prometne nesreče iz leta 2009 ...

Popravljeno Maj 20, 2017. Popravil RobiRoberto

[RobiRoberto]

1. Tudi danes sem se po zajtrku odpeljal na kavo v Ajdovščino, ker mi je včeraj prijazna in simpatična mlajša natakarica povedala, da kavo strežejo tudi kolesarjem in niti slučajno ne pokličejo rešilca, če se kakšen kolesar pripelje na kavo iz Idrije v Ajdovščino s kolesom ...   Domov sem se vrnil točno ob 15.00 uri.  

2. Med Godovičem in Vrhgore je pet delujočih semaforjem in vožnja znotraj nekaterih "parov" ni ravno najbolj prijetna, ker so asfalt že odstranili ...

3. "Med vračanjem domov sem se v Idrijskem Zdravstvenem domu oglasil tudi pri današnji urgentni zdravnici in ta mi je takoj napisala recept za vsaj 5 dni počitka" ...

[vandrovec]

pred 39 minutami, RobiRoberto pravi:

3. "Med vračanjem domov sem se v Idrijskem Zdravstvenem domu oglasil tudi pri današnji urgentni zdravnici in ta mi je takoj napisala recept za vsaj 5 dni počitka" ...

Dobro, da imaš vsaj pametno zdravnico...drugače bi bil že jutri spet v Ajdovščini.  

[RobiRoberto]

"Pametna zdravnica" je Roberto, zato sem točko 3 vpisal med narekovaji ...

Včeraj sem se, tako kakor že nekakajkrat doslej iz daljših kolesarskih voženj vrnil domov držeč belanco kolesa samo z desno roko    , ker sem moral levo roko prestaviti v drug položaj zaradi boleče mišice v bližini leve lopetice, in ta bolečina mislim da izvira iz moje deformirane vratne hrbtrnice ...

HVALA nekomu na tem forumu, od katerega sem si sposodil fotografijo "ukrivljeneg nosileca" za pritrditev kamere na čelado, in to fotografijo sem v mailu tudi že poslal na servis in jih v besedilu vprašal, če imajo tak nosilec mogoče "na zalogi" ...

[RobiRoberto]

Ker mi je "moja majhna vespa" prvič odpovedala malo za Cerknom, ko sem se hotel peljati do Bohinjskega jezera in ker sem bil naslednjič prepozen za prevoz z nihajko in v Ski hotelu na Voglu, sem se kljub temu, "da v tretjič gre rado", pravkar odločil, da v Ski hotelu na Voglu z MMV  O D P A D E ! ! !

[amateur]

pred 8 urami, RobiRoberto pravi:

ta bolečina mislim da izvira iz moje deformirane vratne hrbtrnice

Sem športno plezal 10 let na stenci in zunaj, občasno se mi je pojavila tvoja opisana bolečina (recimo dvakrat, trikrat letno). Pa sem nehal plezati zaradi opisane teževe in težave s spodnjim delom hrbtenice, presedlal na kolo. Ture so bile vedno daljše, bolj naporne. Počasi so se pojavile bolečine v vratu, pa ob lopatici, če se na MTB kolesu nisem držal sproščeno. Nesproščena drža pri meni je bila stiskanje lopatice ena proti drugi. Običajno uporabljam roge (razen navzdol), manj krmilo samo. Doma sem poskušal najti vzrok za bolečino in hitro dojel, kaj mi jo povzroča. Vsi resni šortniki uporabljalo spraščanje, raztegovanje mišic in če njim koristi, zakaj nam ne bi. Razgibaj se pred kolesarjenjem, ko se ustaviš, pa kdaj kar na kolesu med vožnjo. Malce poglej, kako držiš glavo. Pri dolgi turi pa itak marsikoga marsikaj boli. Pri meni je zanimivo, da če me useka spodaj v hrbtenici, da kolo še zmeraj lahko vozim brez težav po ravnem in v manjši klanec.

Kar se tiče ski hotela, najdi kako drugo pot. Npr. s Petrovega brda po Baški grapi, na kavo greš ali na Bači, na Most na Soči ali pa na Kurnku na Reki. Lepa tura, pa še motorja ne boš matral nazaj na Sorško planino.

Ob 21. 5. 2017 ob 17:30, RobiRoberto pravi:

Med vračanjem domov sem se v Idrijskem Zdravstvenem domu oglasil

 

[amateur]

Ob 21. 5. 2017 ob 17:30, RobiRoberto pravi:

Med vračanjem domov sem se v Idrijskem Zdravstvenem domu

Tako dolge ture s tako dolgimi klanci od doma do Cola in potem iz Ajdovščine nazaj do vrh Cola so mukotrpne tudi za zdravega in navoženega kolesarja. Vem da telo, glava in trma zmorejo marsikaj, samo koleno boš še nekaj časa rabil in če si ga boš uničil, ti bo ostal samo še stol v kuhinji in pogled čez Idrijco na cesto. Pa bergla. Naj ti bo kolo za to, da treniraš mišice in koleni, pa le do Pirhove luknje in nazaj ali pa v Belo, kar bo za tvoje fizično stanje do vrh glave, svet pa si ogleduj z MMV. Gre počasi, imaš pa dnevno poleti 12 ur časa, to pa ni malo.

[amateur]

V petek sem se z mojo drago peljal do Kurnka nabirat cvetove akacije, nazaj grede pa sva se peljala do Marofa, zavila levo čez most, pogledala na tvoje domovanje in ugotovila, da je vse zgledno pospravljeno pred hišo, zunaj nobenega, vse mirno => Roberto je bil sigurno na turi. 

[GO_Tomi]

1 hour ago, amateur said:

Razgibaj se pred kolesarjenjem

Sproščanje mišic po kolesarjenju ima za posledico manj bolečin v mišicah, posledično sklepih. Sam nisem čisto nikoli počel ničesar pred kolesarjenjem. Kadar pa sem s strečingom poskrbel za sebe po turi, se je vedno pokazalo za blagodejno.
Bejž vedet, mogoče smo pa samo tko različni  

[tomaz69]

to sigurno - strečing je skoraj obvezen - brez tega se mišice skrčijo in zna "zategnit" nogo, pa tudi hrbet....

[RobiRoberto]

Kadar me "leva lopatica" začne boleti se čimprej ustavim in začnem "krožiti" z levo roko, kar bolečino odstrani za nekaj časa. Tudi v tem trenutko na kavču za računalnikom čutim bolečino v zadnji strani levega ramena.

MMV sem kupil ravno z nemenom dajših voženj, vendar nimam več zaupanja v njo  in tudi s kolesom se po ravnini in po klancu navzdol peljem hitreje kakor z MMV ... 

Odločil sem se tudi, da daljših klancev gore / dole z MMV ne bom več "napadal" in upam, da ji bom s tem omogočil daljše delovanje brez okavar.

Popravljeno Maj 23, 2017. Popravil RobiRoberto

[RobiRoberto]

Ker me je današnji krajši dež "prikoval" na kavč pred TV, sem si na programu National Geographic ogledal oddajo o varjenju piva in kljub temu da v oddaji ni bilo spremljajoče glasbe, mislim da to dvoje sodi skupaj ... ,

 

Popravljeno Maj 23, 2017. Popravil RobiRoberto