Zdravstveni nasveti

[dr.looney]

pred 21 urami, ligenjček pravi:

Zdravo

Dosti let sem se ukvarjal z nogometom in borilnimi športi, tako da imam sklepe bolj ali manj uničene, ampak do zdaj, ko se je pojavila kakšna bolečina, sem malo stisnil zobe, pa je čez čas izginila, ena nadloga pa mi že leto ne da miru in se vedno slabša. In sicer, ko pokrčim levo koleno, bolj kot ga krčim večja je bolečina. Najbolj me moti na motorju, ko je noga v pokrčeni pozi in se bolečina konstantno veča, zato sem prisiljen delati pavze. V normalni drži ni bolečin, samo ko je noga pokrčena. je imel že kdo kak tak primer, oziroma ima kdo kakšno idejo kako bi to rešil?

hvala že vnaprej  

Pregled pri specialistu. Potem se bomo pa pogovarjali.

[Dainese]

Imam popolnoma enak primer. Bil pri  pri specialistu , diagnoza mehčanje in tanšanje hrustanca v kolenu.

Zdravljenje, baje neke injekcije v kolno, vendar je to bolj za določen čas, drugače pa mi je rekel "boljs ne bo nikoli več, treba se bo navaditi živeti z bolečino". Res pa je tudi, da sem že zelo blizu 60 in bil v mladosti prav tako precej šoprtno usmerjen od smučarskih skokov do nogometa ipd.

Ker ne maram kemije, problem rešujem z Levinovim kolenskim trakom (morda se slisi smešno, vendar meni, ko me fajn boli  pomaga" in kolenske bandaže-opornice povrh če je res hudo.

[gasperX]

Podobno je pri meni levo koleno...vcasih bolecina res hudiceva. 14 let skatepark rolanje je bojda dobro pojedlo hrustance, bojda jih nimam vec ali pa zelo malo.  

Trenutno imam dneve ko res boli samo da se dotakne dolocenem tocke v kolenu in boli za popizdit. Boli nekaj dni, potem izgine. Kolk casa bom se zdrzal brez obiska zdravnika nevem. 

Naredim pa dnevno kar precej korakov v sluzbi(natakar). Pa se butara sm se spet v sport podal 4x-5x na teden crossfit samo ta pa brez knee sleeves https://shop.rehband.de/ .

[Dainese]

Ja, očitno plačujemo ceno mladostniške zagnanosti. Pred časom, ko sem bil v bolnici zaradi  neke druge stvari mi je starejši 80+ gospod med debato v čakalnici rekel " daj no, če je to edini problem, ki ga imaš, si lahko srečen".

 

[kaizer]

Vsi, ki imate takšne ali drugačne težave, Vam zaupam eno skrivnost, ki dela čudeže, seveda ob pogoju da ga želite doživeti. 

Navodila: če ste levičar, uporabiš desno roko, če ste desničar pa levo roko, z dlanjo jo obrnite navzgor proti nebu, nad višino rame. Z levo dlanjo (za levičarje), z desno dlanjo (za desničarje), krožite 1-3 cm nad "bolečim" delom telesa in sicer: v smeri urinega kazalca 36 obratov, v nasprotni smeri urinega kazalca 24 obratov. Po končanem kroženju tisto kar se je nabralo na krožeči dlani vrzite v ogenj v mislih in dejanjih,  ali sperite roke ob tekoči vodi. Ponavljajte kadarkoli Vam pride misel, takoj brez odlašanja!

Osti jarej!

[Nja]

Ligenjček-kje konkretno boli? Jaz vem, da je krivec pri  meni v švoh mišicah in tudi vezeh. Z vajami za krepitev + kinezio trakovi gre na bolje.

od dr. med. ni bilo toliko učinka kot od  bivše sošolke fizioterapevtke za športnike, ki me je naučila tudi nalepi trakove za mojo potrebo. Od trakov pa prisegam sedaj na dvoje Nasara in Ktape. bohnedaj kake dm,hofer, sanolabor. a-a-a-a

[BIF]

pred 2 urami, kaizer pravi:

Vsi, ki imate takšne ali drugačne težave, Vam zaupam eno skrivnost, ki dela čudeže, seveda ob pogoju da ga želite doživeti. 

 

To je ključno....namreč...tudi bog dela čudeže, če le verjameš v njega....

[DAMI34]

pred 2 urami, Nja pravi:

Ligenjček-kje konkretno boli? Jaz vem, da je krivec pri  meni v švoh mišicah in tudi vezeh. Z vajami za krepitev + kinezio trakovi gre na bolje.

od dr. med. ni bilo toliko učinka kot od  bivše sošolke fizioterapevtke za športnike, ki me je naučila tudi nalepi trakove za mojo potrebo. Od trakov pa prisegam sedaj na dvoje Nasara in Ktape. bohnedaj kake dm,hofer, sanolabor. a-a-a-a

će so samo mišice problem, lahko iz prve roke povem, da zdravo "fukanje/jebanje" v fitnesu z utežmi, pravimi orodji in napravami za ojačitev mišic in povečanje mišične mase, lahko reši 80-90% vseh bolečin in podobnih iritiranj povzročenih z atrofijo mišic ali slabotnimi mišicami. Le te so sposobne držati sklepe narazen, le te lahko hudi omiljo ali celo izničijo bolečino, ki jo povzročajo razna vkleščenja ali drgnenja.

Se splača, ni pa bližnjic. Garanje na mrtvo, cca 14 dni, potem pa gre zelo na bolje.

[Frenk 67]

En nasvet, če vas napotijo v Topolšico, recite da na greste. Tle se je svet ustavu pred ene petdesetimi leti, Ne moreš verjet kakšen socilizem.

Popravljeno Junij 15, 2020. Popravil Frenk 67

[DAMI34]

pred 14 minutami, Frenk 67 pravi:

En nasvet, če vas napotijo v Topolšico, recite da na greste. Tle se je svet ustavu pred ene petdesetimi leti, Ne moreš verjet kakšen socilizem.

ne se sekirat, js sm bil v terme "bolnica franja" iz istega časa

12 oseb v sobi, okna puščala, mrz, radiatorji iz časa Titota...brez veze sploh komentirat, wifi/NO mobilni signal samo 2G...si predstavljaš 2G???

Skret na listek ,ki si ga obrnil zasedeno, ter firnikom namesto vrat.

Lani so ga posuli...tale polni penzion. Je pa vso "grozo" odtehtala dobrota delavcev, od tega, da so mi kavo zjutraj prinesli u pojslo (večino sestr sm itak poznal) do tega, da so me "rehabilitatorke" lovile okrog in ne dovolile "berglanja" ker imam kao prepoved.

Aja, to je Stara gora, pajzl, kjer so starejše ljudi po kapi in raznih problemih gor spravljal, sam mene mladeniča so dol tišal

Zdrž. jst zate navijam: pa zamrmraj si tisto:

svaki dan u svakom pogledu sve više napredujem!!!

pe še ena motivacijska:

 

 

[ligenjček]

pred 4 urami, Nja pravi:

Ligenjček-kje konkretno boli? Jaz vem, da je krivec pri  meni v švoh mišicah in tudi vezeh. Z vajami za krepitev + kinezio trakovi gre na bolje.

od dr. med. ni bilo toliko učinka kot od  bivše sošolke fizioterapevtke za športnike, ki me je naučila tudi nalepi trakove za mojo potrebo. Od trakov pa prisegam sedaj na dvoje Nasara in Ktape. bohnedaj kake dm,hofer, sanolabor. a-a-a-a

v sklepu. Sicer hvala za nasvet, ampak močno dvomim da bi bil to razlog, ker jim nikoli nisem dal časa se poleniti, dokler se niso začele težave, čeprav sem z profesionalnimi treningi končal, sem še vedno precej aktiven. Prav tako se bolečina ne pojavi pri obremenitvi ampak pri krčenju.

[ligenjček]

pred 9 urami, Dainese pravi:

Imam popolnoma enak primer. Bil pri  pri specialistu , diagnoza mehčanje in tanšanje hrustanca v kolenu.

Zdravljenje, baje neke injekcije v kolno, vendar je to bolj za določen čas, drugače pa mi je rekel "boljs ne bo nikoli več, treba se bo navaditi živeti z bolečino". Res pa je tudi, da sem že zelo blizu 60 in bil v mladosti prav tako precej šoprtno usmerjen od smučarskih skokov do nogometa ipd.

Ker ne maram kemije, problem rešujem z Levinovim kolenskim trakom (morda se slisi smešno, vendar meni, ko me fajn boli  pomaga" in kolenske bandaže-opornice povrh če je res hudo.

pa misliš da imajo opornice smisel, čeprav koleno boli samo pri krčenju in ne pri obremenitvi? 

[gasperX]

@ligenjček danes govoril z trenerjem crossfita pred treningom in razlozil moje tezave..... Se mal spozna na tezave v sklepih in podobno, tako da mi priporoca redno uporabo https://shop.blackroll.de/ valarja in kugle se pravi na dolocenih mestih... imel podobni primer v komolcu in sem s tem tezavo resil...... 

Ce zadevo pravilno uporabljas boli ko svinja ceprav zadeva izgleda kr neki.

[Bmflar]

pred 13 urami, Frenk 67 pravi:

En nasvet, če vas napotijo v Topolšico, recite da na greste. Tle se je svet ustavu pred ene petdesetimi leti, Ne moreš verjet kakšen socilizem.

za ta dnar je to pač to ?

[dr.looney]

pred 14 urami, Frenk 67 pravi:

En nasvet, če vas napotijo v Topolšico, recite da na greste. Tle se je svet ustavu pred ene petdesetimi leti, Ne moreš verjet kakšen socilizem.

V Laškem je popolnoma enako. 

[Frenk 67]

pred 6 minutami, dr.looney pravi:

V Laškem je popolnoma enako. 

Pa jst sem doživu kulturni šok. Take sobe nisem vidu niti v kaki zabiti u Srbiji al pa Albaniji, mogoće enkrat nek na severu Indije.

[Snečer]

pred 14 urami, Frenk 67 pravi:

En nasvet, če vas napotijo v Topolšico, recite da na greste. Tle se je svet ustavu pred ene petdesetimi leti, Ne moreš verjet kakšen socilizem.

Topolšica nikoli več...

Pred par leti smo v zmoti izbrali Topolšico za kratko vikend sprostitev in doplačali za "superior" sobo.

Izgled malenkost boljši kot v tvoji socialni sobi, zapackan in umazan kavč, da ne upaš niti odložiti stvari, prva stvar, ki jo vedno pogledam, je kopalnica.

Na ovalni školjki montiran kvadratast pokrov in sedalo, tako da ko si sedel, si sedel delno na keramiki. Dno od dna.

Začelo se je neobetavno že na vhodu, ko so me hoteli "čipirat", češ da je to treba nositi 24ur na dan  tudi ko grem spat in srat... zapestnica okoli roke...

Na bazenu nemarno, gužva, glede na obiskovalce, sem dobil občutek, da tam marsikaj spušča v vodo.

In ja, hvala za tvoje fotke, da lahko vidim, kako izgleda navadna soba...

 

[Frenk 67]

pred 1 minuto, Snečer pravi:

Topolšica nikoli več...

Pred par leti smo v zmoti izbrali Topolšico za kratko vikend sprostitev in doplačali za "superior" sobo.

Izgled malenkost boljši kot v tvoji socialni sobi, zapackan in umazan kavč, da ne upaš niti odložiti stvari, prva stvar, ki jo vedno pogledam, je kopalnica.

Na ovalni školjki montiran kvadratast pokrov in sedalo, tako da ko si sedel, si sedel delno na keramiki. Dno od dna.

Začelo se je neobetavno že na vhodu, ko so me hoteli "čipirat", češ da je to treba nositi 24ur na dan  tudi ko grem spat in srat... zapestnica okoli roke...

Na bazenu nemarno, gužva, glede na obiskovalce, sem dobil občutek, da tam marsikaj spušča v vodo.

In ja, hvala za tvoje fotke, da lahko vidim, kako izgleda navadna soba...

 

 

 

 

Jaz sem bil tle ene 23 let nazaj z eno bejbo, nasladnji dan sva spokala in šla v Rogaško. Od takrat niso obnovil ene stvari, vsaj tle kjer sem jaz.

[dr.looney]

pred 3 urami, Frenk 67 pravi:

Pa jst sem doživu kulturni šok. Take sobe nisem vidu niti v kaki zabiti u Srbiji al pa Albaniji, mogoće enkrat nek na severu Indije.

Mojga fotra so v Laškem dali v sobo, do katere ni mogu sam. Bil je na invalidskem vozicku, potem so ga prestavili pa v sobo še z dvema .Je reku da nikol več v toplice. 

Po poskodbi bi moral iz bolnisnice direkt v sočo pa so še to zašuštrali. 

 

[Frenk 67]

pred 44 minutami, dr.looney pravi:

Mojga fotra so v Laškem dali v sobo, do katere ni mogu sam. Bil je na invalidskem vozicku, potem so ga prestavili pa v sobo še z dvema .Je reku da nikol več v toplice. 

Po poskodbi bi moral iz bolnisnice direkt v sočo pa so še to zašuštrali. 

 

Jst sem bil v Soči 3 mesce in tam so stvari kar urejene. Čeprav se mi terapije tud niso zdele glih zadnji krik mode.

[RobiRoberto]

Meni so na Soči dali "hoduljo" šele ko sem jim povedal, da med vikendi doma že hodim z mamino hoduljo ...

[Tedybear]

Da opišem moj problem. Že nekaj časa se mi dogaja naslednje: se odločim, da se grem peljat. Stopim v garažo..na levi motor, v sredini avto, na desni pa kolo. Skoraj brez razmisleka se odločim za....kolo.

In kar je najhujše....celo uživam.

Katerega specialista mi priporočate, da se vrnem na motor. ?

[BlackDoc]

@Tedybear imam isti problem, mislim da že 3leta delam več kilometrov s kolesom kot z motorjem?

[vandrovec]

...bolj koristno za zdravje in še kaj drugega. Poznam nekoga, ki je sprva potoval z motorjem po svetu, potem se je odločil za kolo, ker menda več vidi in je bolj v stiku z ljudmi...skratka ima več vtisov s poti. Sam sem bil letos le trikrat na kolesu, vsakič okrog 10 km...želje so več, tudi prejšnja leta sem bil več na kolesu...se bo potrebno potrudit ?

[DAMI34]

menjajte forum:

predlagam naslednje:

kolo moj edini vir užitka

ali

moj bicikel in jaz

ali

no pedalogonilo no life

 

Seveda, če ne gre predlagam obisk psihiatra, ter globoko hipnozo, ki vam bo izkorenilila željo po gonjenju picikla