NejcZ Objavljeno Februar 3, 2009 Deli Objavljeno Februar 3, 2009 (popravljeno) 2300 sklec v eni uri.. tud sam nisem verjel. Pa je pokazal :) Dela pa po 60 ponovitev, oz parkrat po 40 (takrat menda počiva :D ) Ni zajebancija :) Popravljeno Februar 3, 2009. Popravil NejcZ Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
tihii Objavljeno Februar 3, 2009 Deli Objavljeno Februar 3, 2009 2300 sklec v eni uri.. tud sam nisem verjel. Pa je pokazal :) Dela pa po 60 ponovitev, oz parkrat po 40 (takrat menda počiva :D )Ni zajebancija :) :worship: :worship: :worship: :worship: :worship: :worship: :worship: :worship: :worship: :worship: :worship: :worship: Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
NejcZ Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 Amm, keri uporablja kreatin? Js sm ga.. pa vam samo rečem.. pobi, ne hodit v savno :D :D Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
impulz Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 purque?? tič nonstop trd? :o :D Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
NejcZ Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 Nop.. kreatin vodo zadržuje v telesu.. js sm zgubil prek 4 kile... :) Takrat.... do zdej sm tak že pridobil nazaj hehe.. brez kreatina :P Se pravi ti ga filaš recimo 3 mesce ne.. greš v savno za kako urco.. 10% garantirano zgubič takoj na mišični masi. 100% preverjeno hehe. Dobr vem k sm šol sm mel majčko gor, rokave čist tesne, ko sm šol domov pa je že blo mal placa da niso rokavi več bli tesni.. Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
ImenitnaPriložnost Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 Pol maš pa napačn nick na forumu, bi mogu bit MeduzaZ :-) anja37 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
NejcZ Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 (popravljeno) Hahahha... ne sej to je tak splošno znano, nimam samo js takih izkušenj hehehe :) Samo povem pač.. da nebo kdo potem debelo gledal :) Tak da ja.. prvo kot prvo poštena prehrana, pošten trening, pa potem malo proteinčkov pa je to to :) Popravljeno Februar 16, 2009. Popravil NejcZ Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
impulz Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 haa? kake majce te nosiš?? S? bom se te počas mogu bat :D Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
NejcZ Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 Ne, navadno l oz xl, odvisno od modela... tak pol pol mam. Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
impulz Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 ok ok :worship: Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
NejcZ Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 Uporabljaš kreatin? Mene grabi da bi z vsem nehal pa za ta keš kot mesečno dam za te dodatke vzamem eno 50 kilsko vrečo pa spet to začnem.. pa pol postopoma še kej dokupim :) Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
impulz Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 neh jaz nč ne jem teh dodatkov pa tega, ne treniram niti tak pune intenzivno da bi rabo kaj takega... uporabljam vodo in pr tem bom tud ostal... drgač pa se to fuul pozna vidm zaj, če ješ te dodatke pa to :) Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
NejcZ Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 Od oka? Se pozna kreatin 10-15%, ostalo 5% recimo.. dolgorono pa ostalo še več, pri kreatinu pač ne moreš nalit 20 litrov vode v mišice recimo ne hehe, ampak ostane tak ko je ko prideš do nekega maksimuma, pol samo vzdržuješ :) Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Lencdo Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 Fantje jebeš to (kreati, proteini, fat brnrji..in ostali) Treniral sm 7 let biatlon in vem kako pridt do naravnih mišic... 1. Zmerna in zdrava prehrana (2-3 ure pred spanjem ne ješ) 2. Veliko treninga (sprehod,tek,trebušnjaki,sklece,fitnes) 3. Začneš počasi in s tednom v tedn nadgrajuješ svoj trening pa mislte da si boste v rit našopal inekcije pa boste pol petarde se mote :headbang: samo voda se nabira v mišicah, mišica ostane enaka!!!! p.s. ne govorim da kreatini in proteini ne pomagajo samo ne brez napornega treninga..vsi imamo maščobo, ki se je hočmo znebit, proteini so kot maščoba (hrana za mišice) se pravi dokler imaš maščobo ne rabiš proteinov :whistle: Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
NejcZ Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 Dobro js vem kak je to hehe.. Sej sm napisal.. kreatin ti vodo zadržuje, to je to. Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Lencdo Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 Dobro js vem kak je to hehe.. Sej sm napisal.. kreatin ti vodo zadržuje, to je to. :OK: Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
NejcZ Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 Samo je pa tak ne.. fajn je da malo nafilaš predn greš na morje al pa kaj takega haha :D Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
PURPLE Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 :topic: Poštene se je treba najest - kosit, počakat da se hrana uleže, po fitnesu pa pir dva, ni ga bolšega. Kemija mi ne diši, takšna ali drugačna, zato je rezultat oz napredek minimalen, jebiga. Gabry18 in anja37 1 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
T Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 Trenutno gonim Power ball :worship: Mal bomo zapestja ojacal, da (upam) ne bo več bolelo. Gabry18 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
NejcZ Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 Powerball je vredu stvar ja.. mam js tudi. Samo za zapestje jačat kupi raje kako boks vrečo pa kako koruzo notr al pa kej :D anja37 in Gabry18 1 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
impulz Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 (popravljeno) Powerball je vredu stvar ja.. mam js tudi. Samo za zapestje jačat kupi raje kako boks vrečo pa kako koruzo notr al pa kej :D da nebi kje koruze not dal. če hočeš da je ful trda, daj not stare cote pa malo koruze če hočeš bl mehko pa daj žaganco not- tak mam jaz. sem prej mel koruzo pa usnje pa je kolega brez rokavic 1x not boksno pa mu je šlo zapestje (pa ma tehniko drgač, ve kako udarit, tak da to ni bil problem) priporočam žaganco... poleg tega pa mislim da si zapestja "jačaš" glih z boksanjem ne, sam poškoduješ si ga lahk... pejd bajk furat pa se učit bunnyhope pa po zadnem pelat, bolšega kot to ni :) Popravljeno Februar 16, 2009. Popravil impulz anja37 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
NejcZ Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 Nč, grem na en MilkyWay oz t.i. protein bar :D :D Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
gizmOkak Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 Samo je pa tak ne.. fajn je da malo nafilaš predn greš na morje al pa kaj takega haha :D Za dečve k nevejo kaj gledajo je super. Če te js srečam se ti bom začel smejat :D anja37 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
NejcZ Objavljeno Februar 16, 2009 Deli Objavljeno Februar 16, 2009 Ja za dečle koga pa hehe.. meni tudi ni to to :) Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
gregorius Objavljeno Marec 12, 2009 Deli Objavljeno Marec 12, 2009 kako tehniko te ma oni ko si je zapestje zlamo? anja37 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Priporočene objave
Ustvarite račun ali se prijavite za komentiranje
Za objavljanje se morate najprej registrirati
Ustvarite račun
Registrirajte se! To je zelo enostavno!
Registriraj nov računPrijava
Že imate račun? Prijavite se tukaj.
Vpišite se