Fitnes vaje za motoriste

[LooLekSLO]

Eh saj koliko delaš ni vse. Zelo veliko da prehrana.

[NejcZ]

Tako je.. gledamo.. samo trenutno se malo preveč šparam, sm bil bolj kot ne na definiciji, ampak grem zdej orng na maso vsekat, 4 kil gor še tale mesec, potem pa grem naslednjega spet na definicijo :)

[bikez]

Še več pa flaške :)

Seveda je treba pazit na prehrano.

Tako je.. gledamo.. samo trenutno se malo preveč šparam, sm bil bolj kot ne na definiciji, ampak grem zdej orng na maso vsekat, 4 kil gor še tale mesec, potem pa grem naslednjega spet na definicijo :)

Kolk si velik, pa kolk kg maš, pa kolk si star?

[NejcZ]

184, 80 kil, 18(švoh) let :)

Pač to kao idealno težo mam zdej.. po onih zdravstvenih kriterijih bi mel pol ko bom mel še par kil več že čezmerno.. ampak to moraš upoštevat da 5 kil, od tega 4 kile mišic ziher hehe :D

Popravljeno November 6, 2008. Popravil NejcZ

[bikez]

184, 80 kil, 18(švoh) let :)

Jaz ne bi delal nč za maso, če pa že boš pa pazi na prehrano,ter da ne pretiravaš.

Popravljeno November 6, 2008. Popravil bikez

[NejcZ]

Veš kak je, če hočeš malo bolj tako nabito postavo ne moreš brez mase...začel sm tak z 75 kilami in se že kr pozna, da bi še 5 dal gor bi pa bil že zadovoljen :) Bom videl kako bo naneslo vse skupej hehe

[bikez]

Veš kak je, če hočeš malo bolj tako nabito postavo ne moreš brez mase...začel sm tak z 75 kilami in se že kr pozna, da bi še 5 dal gor bi pa bil že zadovoljen :) Bom videl kako bo naneslo vse skupej hehe

Vem kako to poteka. Ko boš pa nehal, boš pa vse v špeh fasal. Lažje gor kot pa dol :blush: .

[NejcZ]

Ma ni tuki špeha.. in če si kulčkej rekrativc ga tud nikol ni :) Drugače meni ni problem dat ne gor ne dol, mam srečo :D

[bikez]

Ma ni tuki špeha.. in če si kulčkej rekrativc ga tud nikol ni :) Drugače meni ni problem dat ne gor ne dol, mam srečo :D

Vsi smo enkrat imeli 18 let. No kakor češ .) .

[NejcZ]

No js sm pač tak, mel sm skos 75 kil zaj zadnji 2 leti ko sm isto velik, pa sm jedu čuda čuda al pa nič :) To je dobr pomoje.. hehe :) Tak da (ugibam) nebi mel problema shujšat, težje se zredim (proteinčki tuc tuc)

[Frips]

Ma ni tuki špeha.. in če si kulčkej rekrativc ga tud nikol ni :) Drugače meni ni problem dat ne gor ne dol, mam srečo :D

Leta delajo čuda :whistle:

[LooLekSLO]

Jah če boš delal na masi boš najbrž jemal proteine, mega maso in pol ko boš dosegel željeno težo vzdržuj to brez tega, pa boš pomoje dlje obdržal mišice in ne bo potem sam visel špeh :D

[NejcZ]

No pač tak je.. za pravo postavo rabiš maso, drugače negre :) O špehu pa mi ne govori sploh, k niti nevem kaj beseda pomeni praktiično hehe.. kar se mene tiče je maščoba na minimumu, oz kar sm dal gor ni nikjer pikice t.i. špeha hehe

[Frips]

Sam pravijo ti, da pazi. Jst pri 18 tudi nisem imel špeha :D

Če maš pa tako presnovo, si pa rojen pod srečno zvezdo hehe

Popravljeno November 6, 2008. Popravil Frips

[bikez]

Sedaj imaš čas, čez par let pa ne veš, če ga boš še imel, takrat se začne veselica, razen če boš cele dneve jarke kopal.

[impulz]

matr celi teden sem vn spusto -.- damn škula

[NejcZ]

Ja to ne smeš.. en tedn spustiš. tak ko da bi en mesec bek fukno :) Js delam redno, sm dal to kot prioriteto in za tem urjam ostale stvari :)

[impulz]

ja tebi to še gre k maš motor. z motorom sem jaz od šole doma v 15minutah, od fitnesa 10minut.

zaj pa morem na avtobus čakat, pol prijem do postaje pol pa še 20 min hoje do doma...

sj ko spustim vn pol doma pumpam sam to ni tak intenzivno ne... to v primerjavi z fitnesom ni skor nč, pa še svinca mi je sfalilo za uteži grem ju3 pogledat v hervis če majo.

zaj hodim pou mesca pa mislim da je hribček na rokicah mal večji ratal :) še malo pa bom zadovoljen :blush:

[bmwslo]

[NejcZ]

ja tebi to še gre k maš motor. z motorom sem jaz od šole doma v 15minutah, od fitnesa 10minut.

zaj pa morem na avtobus čakat, pol prijem do postaje pol pa še 20 min hoje do doma...

sj ko spustim vn pol doma pumpam sam to ni tak intenzivno ne... to v primerjavi z fitnesom ni skor nč, pa še svinca mi je sfalilo za uteži grem ju3 pogledat v hervis če majo.

zaj hodim pou mesca pa mislim da je hribček na rokicah mal večji ratal :) še malo pa bom zadovoljen :blush:

Jaz mam 200m do fitnesa.. grem kar z kolesom :D Je pa fajn praktično jap.

[ImenitnaPriložnost]

. to v primerjavi z fitnesom ni skor nč, pa še svinca mi je sfalilo za uteži grem ju3 pogledat v hervis če majo.

ti si rajši oni svinec za v glavo kupi pa naj ti ga en zmontira pol notri, saj je ful hitro

Popravljeno November 12, 2008. Popravil mashina

[impulz]

matr je svinec dragi, za 2x5kg kgsem dal 20€

[tomazin]

Drago je in se kratkoročno ne splača.. js mam sam dve ročke po 10 kil za osnovno aerobiko haha :D

//NejcZ

[NejcZ]

Evo mam nov promgramečk da me skuri čist :D Pon,sre,pet delam v fitnesu cel zgornji del, tor,čet pa samo spodnji del. Torej 5x na teden :) Med vikendi pa nič, samo vsak dan po 500 sklec.

Tak da bo skos neki za delat :D

[Senna]

Čim več sexa,to je taprav fitnes :naughty: