Hujšanje

[Kmet2]

Ob 25. 6. 2022 ob 11:02, Vin pravi:

Življenje je velike lažje, če imaš idealno težo, kar pomeni, da imaš med 10 in 20 % telesne maščobe, ženske malo več. Čisto vse je lažje. Lažje hodiš, delaš, seksaš, prenašaš vročino. Manj zapraviš za hrano, obleko, obutev. Bolj zdrav si. Tapravi dedec na sliki je debeluh.

Manj zapraviš za hrano😂

Sej se hecaš ne🤔

Zdravo se prehranjujen že več kot dve desetletji pa je neprimerno dražje kot če se nebi. 

Ostali se pa strinjam. 

Okrog 10% telesne maščobe je pa že zelo športno življenje😉

Na 14% telesne maščobe pa se že vidijo trebušne mišice. 

[Bmflar]

37 minutes ago, DAMI34 said:

zihr dela vaje za roke

Vaje za mišico požiralko

[Grut]

Ob 25. 6. 2022 ob 10:39, Buschi pravi:

Recimo, tapravi dedci imajo obseg roh tolko kot jest stegna...npr tale...

Brusli bi ga rasfukou ku kunzervo inčunou,pa ma tale škampinjos loh roke k traktar gumo...takmu dej lupato v roke pa bo skp padu kb jo vidu...💪

[Vin]

49 minutes ago, Kmet2 said:

Manj zapraviš za hrano😂

Sej se hecaš ne🤔

Zdravo se prehranjujen že več kot dve desetletji pa je neprimerno dražje kot če se nebi. 

Ostali se pa strinjam. 

Okrog 10% telesne maščobe je pa že zelo športno življenje😉

Na 14% telesne maščobe pa se že vidijo trebušne mišice. 

Recimo 10 % telesne maščobe pri 20 letih, 20 % telesne maščobe pri 40. 10 % pri 40 letniku je za večino ljudi nerealno garanje ali pa stradanje in najbrž ni zdravo, ampak navedel sem razpon, ki velja v splošnem.

Kar se stroškov hrane tiče, pa zdrava hrana ne pomeni nujno draga hrana. Takšne so vsaj moje izkušnje. Prihranek izhaja iz tega, da potem več ne ješ prigrizkov, nimaš napadov lakote in prenažiranja in podobno.

[Kmet2]

pred 1 uro, Vin pravi:

Recimo 10 % telesne maščobe pri 20 letih, 20 % telesne maščobe pri 40. 10 % pri 40 letniku je za večino ljudi nerealno garanje ali pa stradanje in najbrž ni zdravo, ampak navedel sem razpon, ki velja v splošnem.

Kar se stroškov hrane tiče, pa zdrava hrana ne pomeni nujno draga hrana. Takšne so vsaj moje izkušnje. Prihranek izhaja iz tega, da potem več ne ješ prigrizkov, nimaš napadov lakote in prenažiranja in podobno.

Osebno imam pod 10% maščobe pri 46 letih in 110kg.

Hodim od 4 do 5x na teden v fitness cca 1:15h in 40min teka v naravi. 

Jem 6x na dan, jajca, ribe, zelenjavo plus dodatki kot proteini, vitamini, šnops😁

Nikoli ne stradam in nisem lačen. 

Treniram sebe že 30let in stranke 20.

[Bmflar]

25 minutes ago, Kmet2 said:

Jem plus šnops😁

Žejen sem vedno, sit pa nikoli

Isti ja

[Vin]

42 minutes ago, Kmet2 said:

Osebno imam pod 10% maščobe pri 46 letih in 110kg.

Hodim od 4 do 5x na teden v fitness cca 1:15h in 40min teka v naravi.

... kar je za večino ljudi nerealno garanje. Jaz takšne discipline nisem sposoben imeti in to kljub temu, da sem sicer nadpovprečno aktiven.

Popravljeno Julij 6, 2022. Popravil Vin

[Kmet2]

pred 7 minutami, Vin pravi:

... kar je za večino ljudi nerealno garanje.

Ni nerealno. 

Bolj se gre za prioritete. 

Če imaš družino, otroke itd je definitivno nerealno. 

Če si sam pa samo v sebe in na sebe😉

Recimo samo letos sem za motorizem zmetal 8kk€ pa je sezona šele dobro začela. 

Nerealno če imaš družino in povsem normalno če si sam😎

[Buschi]

Ob 6. 7. 2022 ob 13:49, Kmet2 pravi:

Če si sam...

Kera je pa pol una blont bejba srednjih let, k je na vsaki sliki s tabo????

[RobiRoberto]

Ni hujšanje, ampak je vzdrževanje primerne teže ...  👍  

[dr.looney]

[Kmet2]

Še en dan v pisarni😇

@nejc74 vse vas bom nabutal😂

 

[kaizer]

[RobiRoberto]

👍     

[kaizer]

[dr.looney]

[dr.looney]

[Darko3g]

Ob 16. 9. 2022 ob 11:40, RobiRoberto pravi:

👍     

Plavanje očitno tudi ne koristi.

[Kmet2]

Še mal pa bo spet za eno dolgo tranzitno turo po AC😂

 

[Snečer]

Motosvet postaja mavričen

[Kmet2]

pred 1 uro, Snečer pravi:

Motosvet postaja mavričen

Ni sile, sej ne vem kaj je bolj smešno, mavrični al tisti, ki jih je nategnil strokovni svet Covida😊

[Snečer]

pred 2 urami, Kmet2 pravi:

Ni sile, sej ne vem kaj je bolj smešno, mavrični al tisti, ki jih je nategnil strokovni svet Covida😊

al pa igla testosterona?

[Kmet2]

pred 4 minutami, Snečer pravi:

al pa igla testosterona?

To so preverjene zadeve, ne cigu migu😊

Mogel bi ti to probat, ker si že celo življenje bolj rahitične sorte😇

[Snečer]

pred 2 minutami, Kmet2 pravi:

To so preverjene zadeve, ne cigu migu😊

Mogel bi ti to probat, ker si že celo življenje bolj rahitične sorte😇

Ja? kaj s tem pridobiš za zdravo življenje in tudi sicer?

Da se prešpikaš s testosteronom?

 

[Kmet2]

pred 23 minutami, Snečer pravi:

Ja? kaj s tem pridobiš za zdravo življenje in tudi sicer?

Da se prešpikaš s testosteronom?

 

Preberi si, sploh za tvoj letnik je priporočljivo😊

Vsak testo je boljši kot cigu migu cepivo... 

Kaj si z njim pridobil. 

Da se prešpikaš po strokovnem mnenju Kreka in Beovičke.