Hujšanje

[Tex]

48 minutes ago, cb1300 said:

Tud moja-vsega po mal, edin če je kak žar pa dobra kapljica, je pa lahko tudi več......ko prebereš, da se nekateri trudijo prepričat, da jim hrana ni v užitek ampak samo kot gorivo za funkcioniranje.....sej nekateri tud plastične babe natepavajo-pač....imajo potrebo, nočejo pa met užitka. Kakor komu-nč, šibam na mastno pico, tiramisu, dva piva, pol pa še babo nategnt, ajd pol ;-)

no vidiš, super da ti je tako ql .. jaz če nebi pazil bi kaj hitro prišel na ohoho kg .. in ker se z ohoho kil ne počutim ok, pač pazim, kaj pojem (da se nebo kdo zapičil, govorim o ohoho kg špeha, ne MM  ) ..

Popravljeno Oktober 27, 2016. Popravil Texo

[skalar36]

Pohvalno vsem, ki se držite diet, ki telovadite in živite zdravo.

A žal čez 70 let nihče od tukaj sodelujočih ne bo več živ, pa če jeste samo zrak in vodo.

Zato nazdravje vsem, zdele bom spil eno pivce za živce pa eno slastno pico z suho salamco+več sira naroču.

Teh nekaj trenutkov ko smo na svetu je treba čimbolj izkoristit!

[Bmflar]

pred 2 urami, DAMI34 pravi:

moja dieta:

vsejed

pa popijem tut kaj rad...mislm, ne rabte me dolg prepričevat. Na zdravje.

Jast se držim samo dveh dijet :

- Kiwi dijeta - jem vse razen kiwija 

in

- Ninja dijeta - jem vse tko, da me noben ne vidi 

[Tex]

jah, tako to je .. zato pa smo pol eni malo bolj lepi, eni pa ste malo manj lepi ..   

Popravljeno Oktober 27, 2016. Popravil Texo

[DAMI34]

pred 20 minutami, HD-Dyna pravi:

Jast se držim samo dveh dijet :

- Kiwi dijeta - jem vse razen kiwija 

in

- Ninja dijeta - jem vse tko, da me noben ne vidi 

sam, vidi se ti pa

 

[skalar36]

30 minutes ago, Texo said:

jah, tako to je .. zato pa smo pol eni malo bolj lepi, eni pa ste malo manj lepi ..   

Brezveze je to. Babe itak sam denarnico vidjo...

[Bmflar]

pred 30 minutami, DAMI34 pravi:

sam, vidi se ti pa

Zase se brigi 

[Tex]

14 minutes ago, skalar36 said:

Brezveze je to. Babe itak sam denarnico vidjo...

z tem pa sploh nimam problemov .. 

[skalar36]

Just now, Texo said:

z tem pa sploh nimam problemov .. 

haha, nas je več takih zgleda, ki hujšamo v tošnl...

[Tex]

ma ne vem, vedno se mi tam prvo pozna ..

Popravljeno Oktober 27, 2016. Popravil Texo

[DAMI34]

pred 25 minutami, skalar36 pravi:

Brezveze je to. Babe itak sam denarnico vidjo...

nepane, tut lepe učke 

[Bmflar]

pred 3 minutami, DAMI34 pravi:

nepane, tut lepe učke 

Pa uranžna jim full u učke pade 

[Kmet2]

pred 3 urami, 4janic pravi:

Meni je pa ravno to, da sem lahko kreativen pri izbiri živilj in pripravi jedi eden od plusov keto življenjskega stila. In jem tudi OH, čez palec med 50 in 100, včasih tudi več glede na potrebe. S keto sem začel ko sem še tekmoval v BB, seveda z napačnim pristopom, zdaj pa ko imam druge cilje in prioritete mi je pa predvsem to neukvarjanje s hrano všeč :). OH jem, in to vsak dan, zato, da držim hormone na normalen nivoju...brez dodajanja nekega kvalitetnega vira testosterona je 0 OH na dolgi rok preverjeno škodljivo. Pustimo OFF itd., to po mojem prepričanju itak ni point keto lifestyle-a, ampak je to, da uživaš v življenju (in se ne obremenjuješ s hrano).

eni mogoče nimamo te sreče v življenju, da lahko jemo in pijemo kar bi si želeli in bi obenem tudi izgledali kot bi si želeli oz se dobro počutili v svoji koži :).

Ravno off ti popravi hormone in to najpomembnejša dva ...leptin(hujšanje) in inzulin (debeljenje) oba pa padata in naraščata dokaj sorazmerno , zato nekaterim ki si želijo predvsem shujšat s Keto dieto in ne držat življenski stil na tem ne pada več maščoba saj dieta tako zmanjša leptin da se nekje ustavi , zato je off obrok.rRes je pač dvigneš tudi inzulin ki pa potem ko si v tem režimu pade hitreje kot leptin ki ti pospeši izgubljanje maščobe in je višji po off obroku še vsaj 4dni . 

Če pa se greš LCHV kot slog življenja ti off obrokov ni treba dodajat saj imaš , tako kot praviš od 50-100g na dan povsem dovolj da popravlja tudi hormon leptin . 

skratka off obroki so nujni na popolni keto dieti!!

[Bmflar]

 Če bi jest vaju razumel o čem vidva to govorita 

Vem, da je hujšat težko ... zmeri teži .... Pir je pa dober ... zlo dober 

[pik1]

pred 1 uro, skalar36 pravi:

Pohvalno vsem, ki se držite diet, ki telovadite in živite zdravo.

A žal čez 70 let nihče od tukaj sodelujočih ne bo več živ, pa če jeste samo zrak in vodo.

Zato nazdravje vsem, zdele bom spil eno pivce za živce pa eno slastno pico z suho salamco+več sira naroču.

Teh nekaj trenutkov ko smo na svetu je treba čimbolj izkoristit!

.

... sej je vseen kolk boš star ko boš umrl ... 

... važn je, da boš zdrav umrl ... 

... tko da ... če vam ni vseeno za vašo zadnjo sekundo v življenju, se res splača celo življenje odrekat vsemu kar je dobr .... 

 

 

 

 

ps.

... sicer pa ... tud jest rad kdaj kej dobrga pojem ... 

... edin pit mi pa ne paše prov preveč ... 

[cb1300]

1 hour ago, skalar36 said:

Brezveze je to. Babe itak sam denarnico vidjo...

z tem pa sploh nimam problemov .. 

 

Poznam še enga tazga, k ma raj fante

[Bmflar]

Pravkar, pik1 pravi:

... edin pit mi pa ne paše prov preveč ... 

Kar je za naju preveč, je za druzga že zdavnaj pogreb  

[4janic]

37 minutes ago, Kmet2 said:

Ravno off ti popravi hormone in to najpomembnejša dva ...leptin(hujšanje) in inzulin (debeljenje) oba pa padata in naraščata dokaj sorazmerno , zato nekaterim ki si želijo predvsem shujšat s Keto dieto in ne držat življenski stil na tem ne pada več maščoba saj dieta tako zmanjša leptin da se nekje ustavi , zato je off obrok.rRes je pač dvigneš tudi inzulin ki pa potem ko si v tem režimu pade hitreje kot leptin ki ti pospeši izgubljanje maščobe in je višji po off obroku še vsaj 4dni . 

Če pa se greš LCHV kot slog življenja ti off obrokov ni treba dodajat saj imaš , tako kot praviš od 50-100g na dan povsem dovolj da popravlja tudi hormon leptin . 

skratka off obroki so nujni na popolni keto dieti!!

V kolikor si z Kcal nižje od potreb, ješ OH v zmernih (nizkih) količinah in imaš recimo 70 % Kcal iz maščob, potem OFF ni nujen. Tekmovalci npr ga imajo bolj zaradi psihe, pa pustimo da imajo druge vire Testa hehe.

[DAMI34]

pred 59 minutami, HD-Dyna pravi:

 Če bi jest vaju razumel o čem vidva to govorita 

Vem, da je hujšat težko ... zmeri teži .... Pir je pa dober ... zlo dober 

ti bom jaz pojasnil dieto po domače:

MANJŽRI se imenuje, občasno pa lahko tut kak base OFFobrok vzameš

 

[Tex]

22 minutes ago, DAMI34 said:

ti bom jaz pojasnil dieto po domače:

MANJŽRI se imenuje, občasno pa lahko tut kak base OFFobrok vzameš

 

ločevalna je tudi ql .. najprej ločiš zelenjavo na en konec krožnika, pol pa šnicl in ponfi poješ .. deluje, kg se premikajo .. sicer v glavnem navzgor, ampak giblejo pa se .. 

Popravljeno Oktober 27, 2016. Popravil Texo

[Alla]

Na-a....narobe si greš ločevalno.
Pomfri in podobne zadeve so sam za takrat, ko ni dost mesa in zelenjave.
Če je pa dovolj mesa, pa še zelenjava pade stran.

[Kmet2]

pred 1 uro, 4janic pravi:

V kolikor si z Kcal nižje od potreb, ješ OH v zmernih (nizkih) količinah in imaš recimo 70 % Kcal iz maščob, potem OFF ni nujen. Tekmovalci npr ga imajo bolj zaradi psihe, pa pustimo da imajo druge vire Testa hehe.

Vse to sem ti jaz napisal ,ti pa si odgovoril isto na drug način  .....pa pustimo ,v tem športu sem že preko 20 let in včasih sem tudi treniral , pa se mi ne da več poslušat psiho teženj sploh šibkejšega spola .....sem domov hodil kot cunja , zdej vzamem pod okrilje samo tistega ki mi paše , ker mi ni to več primarni zaslužek .

[Igi Pop]

pred 8 urami, pik1 pravi:

 

... edin pit mi pa ne paše prov preveč ... 

V tvojih postih je večkrat poleg kofeta in rogljičkov prisoten tudi kakšen pir, dunja itd. Kaj ti pol ne paše pit, a vodo?

[pik1]

pred 27 minutami, Igi Pop pravi:

V tvojih postih je večkrat poleg kofeta in rogljičkov prisoten tudi kakšen pir, dunja itd. Kaj ti pol ne paše pit, a vodo?

.

...to je pa ponavad še od kakšnga prjatla gor na fotki ... 

... ponavadi ne sedim sam za mizo ... 

[Bmflar]

pred 16 urami, DAMI34 pravi:

ti bom jaz pojasnil dieto po domače:

MANJŽRI se imenuje, občasno pa lahko tut kak base OFFobrok vzameš

Ne znam francosko, ne razumem spljoh  

Base pa ne morem črtat z jedilnika, kaj naj jih pol stran zmečem ?