Hujšanje

[Ninč.]

tko k ti goloba

 

po 1.9. se bo treba spet mal v fitnes povabit :grim 

[KeC]

@ MP3500 pohvalno ampak ne drži, da se je treba čemu povsem odpovedati (razen količinsko). Brez težav se da shujšati tudi s tem, da si privoščiš kaj sladkega, je pa najbolj priporočljivo zmanjšati na minimum konzumiranje sladkih pijač in sadnih sokov. Tudi dobro pivo preko vikenda ali pa na vroč dan čisto nič ne škodi. Preverjeno tudi več njih in to ob piti od jabuka z orehi. 

 

Edini dolgotrajno delujoči recept je pač manj žri in pa več gibaj. Diete in pa odpovedovanje posameznim stvarem brez zdravstvene podlage na dolgi rok pač naredijo več sranja kot koristi za zdravo in normalno življenje. 

[Zivnorc]

... KeC

... se popolnoma strinjam s tabo....

... zato se pa ninč ne odpove čokoladi... k pol bi bila tečka..  

[KeC]

Odpovedat ne, ni pa treba 300g milke potamanit takoj, ko jo dobiš v roke

 

Sladkor je ponavadi res največja ovira pri zmanjševanju telesne teže in ga je priporočljivo kar fino zmanjšati ampak pri veliki večini je tu dovolj, da večino sokov in sladkih pijač nadomesti z vodo.

[Zivnorc]

... narediti si dozator za čokolado.... da samo vsakih 6 ur en košček vun pade.....

 

...hja... samo preberite si, koliko cukra vsebuje hrana... pa ne samo tista sladka...

..preberite si, koliko je sladkorja v navadnem jogurtu....  skoraj 5g sladkorja na 100g jogurta! to je ena vrečka za v kavo! ... to se pravi en navaden jogurt (180g) ima v sebi ene 8g cukra .... in človek misli, da je to ena navadna strjena sirotka....

[Andrejcer]

@KeC, imaš prav ja, ni se potrebno povsem odpovedati. Tudi omejitve so dovolj, ampak se jih treba držat tudi ko je apetit zelo velik in te sladki pregrehi bodejo v oči.

Sem opazil pri sodelavcih v službi, kateri so debeli ali imajo prekomerno TT, kako se vedejo, ko so razne sladkarije na mizi in nečedne stvari. Vsakič ko pride do mize ali gre mimo mize malo vzame... malo(!)... ne dosti ampak samo malo, da poteši apetit. In ta malo po malo, postane na koncu izmene dosti. Ne pravim, so ljudje ki se obvladajo ampak jih je malo. Taki so tudi nekateri (pol)kadilci, ko kadijo samo tu in tam, mogoče škatlo na mesec. Jaz nisem ta tip, če bi kadil, bi (sem) kadil škatlo na dan, zato se mi je dosti lažje v celoti odpovedati zadevi, kot jo delno omejiti, če me razumeš, mislim pa, da jih je dosti meni podobnih.

Midva z ženo sva se pač odločila, da sladkarije odpadejo (sem štejem tudi pijače in ostalo hrano ki vsebuje dosti sladkorja), ker pač niso potrebne.

Popravljeno Avgust 28, 2014. Popravil MP3500

[pajkica]

ni ga čez doma pečene slaščice  ne temu se pa že ne odpovem.... ni šans

[Zivnorc]

@KeC, imaš prav ja, ni se potrebno povsem odpovedati. Tudi omejitve so dovolj, ampak se jih treba držat tudi ko je apetit zelo velik in te sladki pregrehi bodejo v oči.

Sem opazil pri sodelavcih v službi, kateri so debeli ali imajo prekomerno TT, kako se vedejo, ko so razne sladkarije na mizi in nečedne stvari. Vsakič ko pride do mize ali gre mimo mize malo vzame... malo(!)... ne dosti ampak samo malo, da poteši apetit. In ta malo po malo, postane na koncu izmene dosti. Ne pravim, so ljudje ki se obvladajo ampak jih je malo. Taki so tudi nekateri (pol)kadilci, ko kadijo samo tu in tam, mogoče škatlo na mesec. Jaz nisem ta tip, če bi kadil, bi (sem) kadil škatlo na dan, zato se mi je dosti lažje v celoti odpovedati zadevi, kot jo delno omejiti, če me razumeš, mislim pa, da jih je dosti meni podobnih.

Midva z ženo sva se pač odločila, da sladkarije odpadejo (sem štejem tudi pijače in ostalo hrano ki vsebuje dosti sladkorja), ker pač niso potrebne.

... tut s tabo se strinjam...

 

... to je isto, kot da bi eni rekel, da ji boš samo glavico not zarinu..... pa u bistvu sploh ne bova sexala....

[Zivnorc]

...nekaj, kar ni ravno za hujšanje.

 

Se opravičujem, ker ni v SLO jeziku....ampak mislim, da vsi razumete jezik naše bivše yuge

 

sladkor.pdf

 

[Scarlett]

Jst tud hujšam  Fuuul mi gre dobr! Vsak dan sm hujša  :grim

[Zivnorc]

...lej nč hudga... leder črne moto hlače bl pridejo do izraza, če so fulll našponane... 

[Scarlett]

...lej nč hudga... leder črne moto hlače bl pridejo do izraza, če so fulll našponane... 

za to se bom mogla pa še mičkn potrudt.. 

[MARE 65]

...jaz sem si omislil osebnega trenerja na štirih nogah...tudi en dan ne gre brez treninga...pa gre kaka kila dol hahahaha....pa pol paše pir in čokolada...

[Zivnorc]

... pol pa najboljš, da svojga osebnega trenerja navadiš še na pir pa čokolado.... mislim tisti pir pa čokolado, ko je namenjen tebi...  

[Bmflar]

...jaz sem si omislil osebnega trenerja na štirih nogah...tudi en dan ne gre brez treninga...pa gre kaka kila dol hahahaha....pa pol paše pir in čokolada...

 

Pir se je pokvaru, čokolado je pa mularija pojedla ;-)

[Zivnorc]

...ampak tisti tapokvarjen pir, ki si mi ga dal zadnjič, je bil še čist u redu....a ga imaš še kej, da ga ne boš stran vrgu...  

[MARE 65]

Pir se je pokvaru, čokolado je pa mularija pojedla ;-)

 

Upsss... ...ja ja...saj vem

[Bmflar]

...ampak tisti tapokvarjen pir, ki si mi ga dal zadnjič, je bil še čist u redu....a ga imaš še kej, da ga ne boš stran vrgu...  

 

Mah tist zadnč je bil namenjen Maretu, pa si ga ti spil...

 

Ampak za tebe se zmeri najde kak pokvarjen pir, nč bat ;-)

[maus]

nč ne hujšat .. boste taki suhci k js .. prdnem in me kr prestau za en meter naprej ... in kaj če bi stal na prehodu za pešce in pri rdeči prdnem

[Bmflar]

nč ne hujšat .. boste taki suhci k js .. prdnem in me kr prestau za en meter naprej ... in kaj če bi stal na prehodu za pešce in pri rdeči prdnem

 

Mam brisalce, pa tuš tut dela 

[Ninč.]

še dobro da je tega poŽRTvovalnega vikenda konec.... čim manj takih

[pik1]

... zdele sem prišel iz "hujšanja" :)

[Bmflar]

Dobr ta hujšanje ... res .... Shujšam 3 in nato dobim 4 ;-)

 

Akcija k u trgovinah ;-)

[Zivnorc]

...zarad tazga hujšanja ima moja tašča že minus 12 kil.

.... zato pa nosi zdej granitne kocke v žepih, da ne poleti v luft....

[Bmflar]

...zarad tazga hujšanja ima moja tašča že minus 12 kil.

.... zato pa nosi zdej granitne kocke v žepih, da ne poleti v luft....

 

Sm jo komi vidu, k je bila na toplicah za slamco skrita 

Dobr, da je bil kolo zraven ....