Andrejcer Objavljeno Junij 14, 2014 Deli Objavljeno Junij 14, 2014 Nogomet je tek, tek je nogomet. Izpostavil bi nogometaša, ki nosi ime Arjen Robbenin in je poznan po svoji eksplozivni hitrosti. Danes sem malo analiziral njegov šprint za žogo, ko je drugič zadel proti Špancem. Drugi zadetek je dosegel v 80. minuti, ko so nogometaši že precej utrujeni in iztrošeni. To je posnetek: https://www.youtube.com/watch?v=UPTauuyThI8 Iz posnetka je razvidno, da je pretekel dobrih 50m v 5. sekundah, si medtem enkrat predložil žogo, se znebil obrambnega igralca in imel še moč obrniti vratarja ter zatresti mrežo. Torej tekel je nekje s tempom 1min 40s/km ali drugače povedano, če bi tekel na 60m, bi jih pretekel v 6. sekundah. Sicer so tu pomembne še stotinke ampak te ne bi veliko spremenile pri moji analizi, da govorim o šprinterju, ki bi lahko podiral rekorde na kratkih progah. O takšni hitrosti lahko mi amaterji samo sanjamo. Lp, M. Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
pajkica Objavljeno Avgust 7, 2014 Deli Objavljeno Avgust 7, 2014 pršla do 6 ...sam čist prevroče sam za snecerja pa breitnerja ..... razgled med tekom ne ni Zbiljsko jezero Scarlett 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Andrejcer Objavljeno Avgust 7, 2014 Deli Objavljeno Avgust 7, 2014 (popravljeno) pršla do 6 ...sam čist prevroče Bravo pajkica. Samo hiti počasi, da ne bo kake poškodbe. Popravljeno Avgust 7, 2014. Popravil MP3500 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Andrejcer Objavljeno Avgust 7, 2014 Deli Objavljeno Avgust 7, 2014 Evo, kaj dela pridno treniranje: Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
pajkica Objavljeno Avgust 8, 2014 Deli Objavljeno Avgust 8, 2014 kje pa piše kok kil je šo dol drug me ne zanima Scarlett 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Andrejcer Objavljeno Avgust 8, 2014 Deli Objavljeno Avgust 8, 2014 (popravljeno) kje pa piše kok kil je šo dol drug me ne zanima Ne tečem, da bi hujšal. Če želiš učinkovito hujšati s tekom, moraš teči počasi (joging) ali pa hitro hoditi, verjetno pa to že počneš. Je pa kolo na daljše razdalje tudi učinkovita metoda hujšanja. Razmerje med tekom in kolesom pa bi naj bilo cca. 1:4. Torej namesto 6km teka lahko prekolesariš 24km, da porabiš približno enako količino kalorij. Popravljeno Avgust 8, 2014. Popravil MP3500 pajkica 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Kmet2 Objavljeno Avgust 9, 2014 Deli Objavljeno Avgust 9, 2014 Pulz od 120-135,če nimaš kontrole pa se držiš starega pravila ki veli:če se med tekom ne moreš pogovarjat je tek prehiter,to velja za kurjenje maščob...... Scarlett, Andrejcer in rookie007 3 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
pajkica Objavljeno Avgust 9, 2014 Deli Objavljeno Avgust 9, 2014 najboljš da enga sabo vzamem, da mi vsake tolk zmer pulz..... Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Snečer Objavljeno Avgust 10, 2014 Deli Objavljeno Avgust 10, 2014 se dobijo naprave Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
pajkica Objavljeno Avgust 10, 2014 Deli Objavljeno Avgust 10, 2014 o hvala, nism vedla.... jaz grem laufat zase ne za naprave, pa ko ne gre več, se ustavm, ne rabm napravo da mi to pove.... jeba, tut tek je postal cela znanost... Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Kmet2 Objavljeno Avgust 10, 2014 Deli Objavljeno Avgust 10, 2014 Človek hoče pomagat pa samo pametovanje,brezveze:-( Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Tedybear Objavljeno Avgust 10, 2014 Deli Objavljeno Avgust 10, 2014 o hvala, nism vedla.... jaz grem laufat zase ne za naprave, pa ko ne gre več, se ustavm, ne rabm napravo da mi to pove.... jeba, tut tek je postal cela znanost... Tiste aplikacije za tek na uri, GSM, garminu, ...so predvsem zato, da se potem na Ksihtbuku pohvališ z grafi pulza, kurjenja kalorij in dolžino poti. Scarlett in pajkica 2 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Kmet2 Objavljeno Avgust 10, 2014 Deli Objavljeno Avgust 10, 2014 Ja to bo to! Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
pajkica Objavljeno Avgust 10, 2014 Deli Objavljeno Avgust 10, 2014 haha..ja pa še balast bom sabo nosila k laufam mam že tistga k se me drži dost lohka pomagaš ej sevede, bom pr 120 pulza se ustavla, da me nau kap sunla.. a se kdo jav da bo nosu garmina p.s. kokga morjo met pa tisti k majo normalnga 40?? Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
KeC Objavljeno Avgust 11, 2014 Deli Objavljeno Avgust 11, 2014 Ja to bo to! Jep točn to je to Tisti, ki takšne informacije uporabljajo za optimizacijo treninga uporabljajo profesionalnejše zadeve. Tele telefonske so pa res samo za malce hvaljenja (myself included, dokler pač tek ni ratal sam po sebi fun). Je pa tvoj nasvet glede tempa verjetno eden najbolj preprostih in tudi najuporabnejših glede teka, še posebej, če je želja. da je tek zabava in sprostitev in ne neko matranje, ki si ga človek naloži ker pač ... Kmet2 in Tedybear 2 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
pajkica Objavljeno Avgust 11, 2014 Deli Objavljeno Avgust 11, 2014 v glavnem, grem laufat .... brez česarkoli če me pobere, me bo pa že kdo najdu..... Scarlett 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Andrejcer Objavljeno Avgust 11, 2014 Deli Objavljeno Avgust 11, 2014 v glavnem, grem laufat .... brez česarkoli če me pobere, me bo pa že kdo najdu..... Kaj pa bi te pobralo?? Glede na deževno vreme lahko ti pri pogovornem tempu grbanje pobiraš! Torej če bo koga pobralo, bo gobe. Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
pajkica Objavljeno Avgust 11, 2014 Deli Objavljeno Avgust 11, 2014 Kaj pa bi te pobralo?? Glede na deževno vreme lahko ti pri pogovornem tempu grbanje pobiraš! Torej če bo koga pobralo, bo gobe. ja nevem, čebi bil slučajn utrip čez 120.... pojma nimam kašn dež? vroče k pes... gob pa ni tle u glavnem dons ni šlo.... verjetn je blo preveč prejšnji teden bo jutr boljš..... Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Andrejcer Objavljeno Avgust 11, 2014 Deli Objavljeno Avgust 11, 2014 (popravljeno) da je tek zabava in sprostitev in ne neko matranje, ki si ga človek naloži ker pač ... Enim je cilj teči, da bodo podirali rekorde, drugim da bodo izgubili na telesni teži, tretjim da bodo lokalno tekmovali, četrtim za prazen nič, petim za osnovno kondicijo, šestim za premagovanje stresa, sedmim da jih drugi vidijo, osmim za mantranje, devetim za druženje, desetim da se z nečim ukvarjajo, ... Najbolj pa se mantrate tisti, ki drugačnosti ne sprejemate in se obremenjujete s tem, zakaj in kako drugi tečejo! ps. Sodim med večne nešportnike, ki pri 35. letih pretečem 5km v 20. minutah in se tega ne sramujem! Popravljeno Avgust 11, 2014. Popravil MP3500 Tedybear, Kmet2 in pajkica 3 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
pajkica Objavljeno Avgust 11, 2014 Deli Objavljeno Avgust 11, 2014 sam res bi lah šla brat tiste gobe k bom bliži p.s. jutr grem spet.... jeeee.... za tko bv Scarlett 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
KeC Objavljeno Avgust 12, 2014 Deli Objavljeno Avgust 12, 2014 ... Najbolj pa se mantrate tisti, ki drugačnosti ne sprejemate in se obremenjujete s tem, zakaj in kako drugi tečejo! Govoril sem povsem na splošno ampak očitno sem malce stopil na žulj. Mogoče pa si samo spregledal point celotne objave. Bil je dobronameren nasvet, da naj bo tek zabava neglede na razlog (osebno tečem zaradi čisto vseh napisanih razlogov pa še kakšnega zraven). Ko pa rata tek samo še lovljenje sekund ali kurjenje kalorij pa zame izgubi smisel. Zakaj ti tečeš nimam pojma, ali te veseli tudi nimam pojma in mi je pravzaprav vseeno, če pa te zmoti moja povsem splošna objava namenjena nekomu drugemu pa je to prej tvoj problem kot moj VS800 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Andrejcer Objavljeno Avgust 12, 2014 Deli Objavljeno Avgust 12, 2014 (popravljeno) Moja današnja zabava: 10 minut ogrevanja, prvi set intervalov 6 x 400m v tempu 3:20/km z 1´:30˝ pavzo, 2´:30˝ pavza pred drugim setom intervalov, drugi set intervalov 6 x 400m v tempu 3:20/km z 1´:30˝ pavzo in 5 minut iztek. Boljše kot se, se ne morem počutiti po takem treningu. Eni tek treningi so namenjeni temu, da se mantraš z namenom, da bi se potem lahko na drugih tekih dosti manj mantral. Je pa letos že 1200km za mano, s tem da kolesarskih kilometrov ne štejem zraven. Lp, MP3. Popravljeno Avgust 12, 2014. Popravil MP3500 Kmet2 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Tedybear Objavljeno Avgust 24, 2014 Deli Objavljeno Avgust 24, 2014 Dve iz jutranjega teka od Spodnje proti Zgornji Radovni. Dve uri kasneje je že deževalo.... Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Kmet2 Objavljeno Avgust 24, 2014 Deli Objavljeno Avgust 24, 2014 Sam še ura ti manjka:-):-) Tedybear 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Tedybear Objavljeno Avgust 24, 2014 Deli Objavljeno Avgust 24, 2014 (popravljeno) Je ne rabim (sem se spomnil, zakaj si me špiknil...hehe).....Je pes slikov...itak ma več časa, ker leta naprej in nazaj, pa še manj ga sapa daje...posledično bolj mirna taca... Popravljeno Avgust 24, 2014. Popravil Tedybear Kmet2 1 Povezava do komentarja Delite na drugih straneh More sharing options...
Priporočene objave
Ustvarite račun ali se prijavite za komentiranje
Za objavljanje se morate najprej registrirati
Ustvarite račun
Registrirajte se! To je zelo enostavno!
Registriraj nov računPrijava
Že imate račun? Prijavite se tukaj.
Vpišite se