Dvorana slavnih

Nekaj ob soncnem zahodu iz Fitz Roya

Ze vecer se je zacel z novico da ne bo bencina ob 22.00 nato so zjutraj prestavljal iz 8 na 10 uro.Da nebi predolgo cakal sem sel ze ob 4.00 v vrsto.nakar opazim ob 9.00 da ima sosed zraven v picupu dva velika kanistra in zacnem sprasevat ce ma kaj za prodat in glej usmili se me za tretino vec po litru in dobim 25 litrov. Spakiram in ze drvim.proti moji koncno tocki na jugu.vreme sluzi in na vsaki naslednji pumpi dotankam tako da imam v vseh kanticah za 1000km.Tu so razdalje med crpalkami nekaterim 400 km pa vprasanje ce je na naslednji bencin.

Evo. Dobr sm se odločil. Oziroma, moja odločitev je bila pravilna!

Ja odkar sva na Yamahah (jaz tam nekje od leta 1998 in moja od 2009) , jih voziva na servis k "najboljšemu sosedu" - ELISA servis v Domžalah. In do danes je bilo vedno vse korektno in OK (dobro, cene pa so za nas plačnike uslug itaq povsod previsoke ne glede na to, kam pelješ ... ) . Si bom pa tukaj privoščil eno opombo: preletel sem isto temo za KTM in kaj preberem: sama jebada s kvaliteto (pol)izdelkov kot tudi potem pri odpravljanju napak ... lastniki so res ene posebne sorte "uživači" da sem jim da ukvarjati s tem; Sem se odločil, da v bodoče bolj energično zagovarjam kvaliteto mojega in njenega motorina posebno od "motoristov" , ki se spoznajo na vse ker sem še vedno mnenja, da v deželi vzhajajočega sonca izdelujejo za razumen denar dobre izdelke.

Kar mejte jih sam sem šel od doma pri 14 ih ..........s 17 imi pa zares iz za vedno ...... http://www.delo.si/prosti-cas/zdravje/odselite-se-od-starsev-in-vam-bo-vse-jasno.html

stariiii berem temo hujšanje in si mislim moral se bom resno vzet v roke... na pa vidim tole objavo in si grem špehovko narezat odločil sem se, da še nebom fit

Bil je že doma ... ... in njegova osebna medicinska sestra ga je takoj .............................................. prevohala ...

45 minut bočno na kauču, preobrat v delčku sekunde in ležanje na drugem boku 35 minut ( vse z globokim mižanjem )... nato preval na hrbet in gledanje Dnevnika z enim očesom, zraven vsega še škrnicl kokic in en čips ter Bernard... Matr sm dobr

sirotko v prahu, vsaj 20kg na dan moj današnji fitnes: 47x20 objav v temi yamaha+ 1x20 kliknit na vsako objavo +klik na prenos v drugo temo. Full sm zmatran od klikov.

Nikol si nisem mislu, da mi bo kdaj violina potegnila

@ infrared paneli Teorija ugodja gre nekako tako, da k toplotnemu ugodju prispevajo svoj delez: sevanje, problematično je recimo oddajanje toplote skozi velike steklene površine pozimi ali pa velki prejemki poleti konvekcija (prenos toplote v tekocini in plinu), ponavadi merimo temperaturo zraka in jo nesporedno povezujemo z udobjem v stanovanju kondukcija, ob neposrednem stiku z materialom, kjer pride do izraza da so toplotno bolj prevodni materiali (kovina, kamen, steklo) za nas bolj neprijetni kot tisti manj prevodni (les, tkanine) Kaj konkretno to pomeni: soba, temperatura zraka 23°C, sedimo pozimi na marmornatih tleh pod velikim oknom obrnjenim na sever, kmalu nas zacne zebsti soba, temperatura zraka 21°C, sedimo na preprogi, dalec stran od okna, obcutek toplotnega ugodja soba, prepih skozi slabo zapirajoca okna in vrata, 19°, sedimo ob razgreti pecici, stran telesa proti peci imamo prevroco, ono drugo premrzlo Nauk zgodbe, cim so prevelike razlike med sevanjem/konvekcijo/kondukcijo obcutimo neugodje. Vsi nacini centralnega ogrevanja v normalnih razmerah in stabilni uporabi kvalitetno ogrejejo prostor, predvsem ker: radiator ogreje zrak, ta ogreje stene in predmete, ti sevajo toploto (imamo uravnotezeno sevanje/konvekcijo/kondukcijo) talno gretje ogreje zrak, ta ogreje stene in predmete, ti sevajo toploto (imamo uravnotezeno sevanje/konvekcijo/kondukcijo) IR paneli ogrejejo stene in predmete (ter nas), ti ogrejejo zrak (imamo uravnotezeno sevanje/konvekcijo/kondukcijo) Prednost radiatorjev je nizka cena, hitra odzivnost in lahka regulacija (nastavitev talnega ogrevanja je pocasno in traja dneve ali tedne) in preizkušeno delovanje (vec kot 100 let stara tehnologija). Talno gretje prednjači z nizko temperaturnim ogrevanjem in izboljšano higieno (manj suh zrak, manj prahu, lazje ciscenje), zgodba o zilah in nogah je neresnična IR paneli so predvsem uporabni tam kjer imamo raje vec sevalne kot konvekcijske toplote, torej je temperature zraka nižja kot običajno. To ponavadi pomeni delavnice, garaze in prozvodne hale, kjer je veliko izhodov na mrzel zrak ali pa veliki bivalni prostori / ateljeji kjer je velik volumen in velike steklene povrsine. Če ni posebnih vzrokov je pri novogradnjah uporaba talnega gretja edina smiselna. Nasprotni argument je v glavnem samo cena, le redko pa premajhna moc ali problematicna tla, vcasih se doda radiator na stopniscu (premalo talnih površin na volumen) in v kopalnici (stenski za sušenje brisač). V garazi / delavnici pa bi lahko uporabili kombinacijo talno/ IR panel ali radiator/IR panel.

...de grem zdele tečt...ko pa pridem domov bom pa speku 4 jajca na zaseki, namest kruha bom pa narezu suho klobaso...mogoče še slikam...

Tako funkcionira naša vlada .........

Ni klime in ne TČ, da bi dala takšno prijetno toploto kot lončena-krušna peč. 24° konstantno po celi bajti 180 kvadratov, tako, da moram spalnico zapirat, da ni prevroča.Res, da je ne ugasnem čez celo zimo in pokurim 10 kubikov bukovine. Naložim tri polena ob 5.00, 16.00 in 22.00. Vmes pa ona lepo dela in greje.

Se zavedam tega ja .... Bom pazu,tale Dnevnik bi lohka razdelil mal na trebuh, mal na hrbet ja ... Hvala za nasvet !

Odloču sem se ti odločilno pomagat , ker si ti premajhen da bi kaj odločal , zato bom odločal odločno v tvojem odličnem imenu

Ženske ne bi smele hujšat, ker prvo u joške shujšate ... Pol pa pij kavo

Pa dej no

otroci so, otroci bojo, klinc jih gleda...

Najd si svojo hudičko pa prisluškuj pa ti tud VS800.....

Z užitkom sem jo poslušal še enkrat. Svaka ji čast. Izbrala je lepe in hkrati prave besede. Vprašanje, če bi ji v našem parlamentu pustili, da bi končala.

Zima je pravi čas za razvajanje.

prosm, da ne smetiš teme, prej smo govorili o joških, pa me res full zanima kak bo razplet

Sej to je zmer isti klinac, ko moras ti neki placat, moras tist moment, ce ne ti prec rubijo, ko pa oni zajebejo, pa bi mogli takoj vrnit denar, moras pa ti it tozit in se borit za svoj denar, ki so ti ga po krivem splel.....potlej se bojo pa cudili, ko se bo enemu snel, pa bo su s sekiro pogledat malo naokoli.....res cudn!

pol si zihr zračunal kolk kav vnosa dnevno moraš nardit?

odloćil sem se, da postanem kita in tetiva, ker sem brau temo hujšanje

Jaz ti nisem vzel nič ,dal sem ti nasvet Zvečer namoči 30g ovsenih v vodo ,dodaj 35g wey , vitamini , antioksidant , omega 3 , CLA . Zjutraj premešaj in stresi vsebino v posodico in v službo . Zajterk se je , ko se vstane in ne čez 2h v službi . Namreč ko vstaneš je telo porabilo za regeneracijo in pravilen počitek vse kar si vnesla , zbudiš se prazna in telo takoj zakurbla varnostni sistem in začne energijo trošit iz mišič .....glikogen , kar je napaka ! Za izgubljanje maščobe je tops vstat pred službo , pojest 10g Bcaa , zeleni čaj in gas za 35 min na kolo , orbitrek ali kaj podobnega , po končanem kardiu pa zajterk kot sem ga napisal , s tem zaženeš telo ,dvigneš temperaturo itd .... Veš , ta vprašanja so za trenerje nehvaležna koliko tega in onega , če boš prebrala temo sem tudi omenil koliko rabi odrasel človek beljakovin, maščob ,hidratov itd , da se ne ponavljam potem pa se poslušaš (svoje telo ) vsak teden meritev kg na tešče isti dan isto uro in obsege roke , noge , trebuha in potem se finišira s popravki v jedilniku ......v treeh mesecih , kot imam sam programe se jedilnik velikokrat popravlja , ker je vsak človek drugače dojemljiv oz . ima drugačen metabolizem , vlakna (hitra , počasna ) ........

Berem temo o hujšanju in sem postal lačn take teme bo potrebno brisat grem raje v njam njam kaj prebrat

a obstaja kakšna tema o kateri ti ne veš več kot vsi ostali?

Tut vas bo enkrat pobral, sam se boste vi pomoje bl sprašval zakaj kukr jest k bom vedu zakaj

Zdej se paže bašem z hamburgerjam pa še kr spremlam temoo hujšanju, sam k mi ni nč jasn tm

Bolniška in višek časa = več razmišljanja kaj bi lahko počel in sem se lotil... Zadnje generalno čiščenje sem pri snemanju plastik opazil, da so totalno popokali nosilčki vijakov okoli sprednje maske. Te abs plastike na kawi so tako mehke, da jih že mal grdo pogledaš in poči. Dolgo sva razmišljala s @Frc kaj narest, saj so tudi pri njegovem načeti. Ideje so bile o spajkanju nove abs plastike ampak sem rekel, da prvo probam s tem... Pasco fix deluje nekako tako, da površino najprej spicaš s krpico, nato uporabiš celaner (alkohol), potem aktivator, zalepiš z lepilom in na lepilo posuješ FILL, ki vsebuje nekakšen pesek. Nekateri nosilčki so bili odlomljeni na dveh ali treh mestih a žal nisem slikal. Srečo sem imel, da sem vse te delčke pobral, ko so počili in sem jih lahko lepo sestavil nazaj... Da bi blo za "zihr" sem na nosilčke zalepil še kovinsko mrežico (komarnik)... zgornji del sem lepo pobrusil in prebarval, spodnjega pa sem namenoma pustil debelejšega z več nanosa. Moram rečt, da deluje zelo čvrsto, kako bo prenesel vibracije pa bomo vidl...

ti bi jih moral pojesti 2000 če bi želel pri hujšanju ohranit čim več mišične mase , ko ne treniraš bi jih imel dosti 1800 .....kalorije so važne ,saj jih moraš vnesti manj kot jih porabiš , kako so pa kalorije zajete (maščobe, beljakovine itd ) je pa spet druga zgodba ..... Za hudičko ker je baba od 170cm + pa ko trenira vsaj 1400 in ko ne , lahko tudi pod 1000 ..... Hitreje kot vam gre teža dol ,več izgubljate mišične mase , ki je v letih v katera prihajata zelo pomembna . Optimalna izguba pri povprečnem človeku se giba , če upošteva navodila itd 0.5kg , če pa si malo bolj okrogle narave pa je normalno tudi do 1kg ...vse kar je več si delate škodo ...... ko se doseže želen rezultat ,se mora prehrano postopoma in počasi prilagodit na vzdrževanje pridobljenega , kar laično pomeni vnosa toliko kot si ga sposoben porabit . Pri hujšanju ne svetujem sadja (nobenega ) !!! Nobenih borovnic , kot si ugotovil že sam , še manj pa jogurtov in mlečnih izdelkov . lp Hudička , če imaš manjko in kot zombi si privošči namesto borovnic 40g mandljov , dober antioksidant in zdravnik za kri , popravlja ph itd ......

Ker tudi kužke celjenje rane srbi tako kot nas ljudi, Bil večkrat "strese z glavo" in zato mu je povoj polezel in že kar doma pokazal polovico njegvega ostalega uhlja , ki pa je videti zelo lepo oskrbljeno. Moja draga mu je zjutraj hotela povoj namestiti nazaj čez operirani uhelj, vendar ji Bil "tega ni dovolil", ker ga uhelj še vedno boli ...

Takoj po zaključeni srednji šoli, za vedno . S 1300 eur komaj preživi, v hiši staršev in zastonj ?????

... ...

Mogoče lahko prezračevanje vgradiš ugodno, ne vem pa če "nevidno". To so taki preseki cevi, da smo jih še pri novogradnji komaj spravili v zidove. Še en problem prezračevanja pa je glasnost, je kar nekaj časa trajalo, da smo se navadili na hrup ponoči. Seveda pa ugodno vpliva na klimo v hiši.

Za vso to elektroenergetsko kramo pa zmečeš toliko € da se lahko z obstoječo kurilno napravo greješ še 20 let

O seveda ko me je danes zeblo na motorju sem z sliko in mrazom obujal spomine na minus 30 40 veter 150 200 na uro , na momen se mi je zdelo da me je takrat manj zeblo ampak se mi je samo zdelo

... ...

Nije dobro Bijelo Dugme Nije dobra Katarina Šta je dobro, šta nam treba Kičme, Kičme Discilpina ... Igrom nekog slučaja, ovo sam preslušavao samo dan ranije prije nego smo krenuli za Veronu ... Motor Bike Expo, naravno, kao i proteklih nekoliko godina, otprilike u istom siječanjskom terminu. Većinu ranijih godina ovo bi bio jednodnevni izlet ... ranojutarnji polazak, prijepodnevni dolazak, poludnevno švrćkanje po sajmu te nakon svega kasnovečernji polazak i odlazak doma. Kad se podvuče crta na kraju dana, ispada da se dosta vremena i energije potroši za elementarno discipliniranje kičme. Da ... cca 500 km od Zagreba do Verone, barem pet-šest sati jurcanja po paviljonima, i opet 500 km od Verone do Zagreba. Nije malo. Prošle godine smo smislili genijalan plan i otišli u Veronu na dva dana. Ajme miline. Nema nikakve žurbe, obišli smo čitav sajam, prošetali se po gradu, otišli na kafcu, napravili si poštenu večericu i još na miru otspavali. Nitko se ujutro nikamo nije žurio pa se našlo vremena i za kraću šetnjicu uz jezero ... Lago di Garda, naravno. I povratak doma bez žurbe, uz obavezan šoping parmiđano ređano i olio di oliva. I naramak Gragnano tijesta ... Ove godine smo smislili još genijalniji plan i otišli smo u Veronu na tri dana. Sajam, sam po sebi, zapravo i nije glavni i pokretački motiv naše male ekskurzije. Imali smo nekakve virtualne liste i spiskove na kojima su se spominjale kacige, jakne, hlače, rukavice base layer majice te kojekakve điđe. Opremu na stranu, no mene na tom sajmu ionako više zanimaju razni lijepi motorići koji počesto baš i nisu predstavljeni kako bi trebalo ... glavni je naglasak ipak na "kastomizaciji", što je zapravo fraza kojom se opisuje više ili manje brutalno upropaštavanje serijskog motocikla. Osim same Verone, kojom smo prošetali već prošle godine, glavna ideja bila je obići oko jezera, naročito neodoljivom zapadnom obalom, a ne treba zaboraviti da su Dolomiti relativno nedaleko te da dokučiti ih nije baš nikakav problem. Zašto kroz Dolomite voziti samo ljeti? Evo fantastične prilike ... zima je, nema puno snijega, temperature su oko osam celzijevaca u plusu u ovim nizinskim dijelovima ... zašto ne bismo skoknuli do Cortine d`Ampezzo te usput prejahali preko nekoliko passova? A kad se dohvatimo Cortine, tek tada budemo gledali kako do Zagreba. OK, može ... Petak na autobanu, manje po Sloveniji, puno više po Italiji ... osim ekstremnih količina soli koja je Alficu pretvorila u sivo bijelu prikazu, ništa specijalno. Smjestili smo se već na poznatoj lokaciji, pobacali bebe i krpice svako na svoj krevetić i teraj van ... nema još ni tri popodne, dan je lijep, idemo na kraći krug oko jezera Lago di Garda. Lazise, Pacengo, Peschiera del Garda ... i nakon tisuću i trećeg rotora skrenuli smo u Sirmione. To je ono mjesto na špicu špićastog poluotoka na južnoj strani jezera. Još sto dvadeset i sedam rotora kasnije evo i praznog parkinga ... toliko praznog da talijanci čak ni parking nisu naplaćivali. Teško za povjerovati, no potpuno istinito. Inače - preko ljeta, jeli - u Sirmione ne bih ni nos turio, no poklopila se konstelacija zvijezda pa je ovo ispala fina i ugodna šetnjica ... ...

Za pridobivanje MM bi ti potreboval vsaj 3000 kalorij ........to kar , vnašaš zdaj , je premalo za gradnjo mišic , je pa dovolj ,da lepo shujšaš , dobiš tonus in obliko ,kar da lažen občutek ,da si pridobil mišice , v resnici pa jo boš vsaj 10% izgubil pri toku definicije ......

Kuga nej jest rečem.....že ene pet al šest let skos iste kile....moji boosterji al kako že rečete: dopoldne v službi malca v bližni menzi (pač malce krumper,meso solata)...pol pa ob ene desetih al pa enajstih zvečer kao večerja (tist kar zapaše, ponavad kr ornh: krompir, meso, ribe...skratka use)....aja umes čez dan pa valda kakšen perček to je pa to....pa se še kr nekak uredu počutm

... ...

O Fitz ni problem ampak datumi jutri se grem 300km v drugo dolino pogledat znameniti ledenik ki sega v jezero Perito Moreno

... Ranije spomenuta šetnjica se neplanirano odužila, bilo je već i četiri popodne. Kamo dalje ... hajde idemo dalje na đir oko jezera, istim pravcem kako smo krenuli. Što stignemo vidjeti za dnevnog svjetla super ... kasnije budemo po mraku. Ovakvo mjesto mora da neodoljivo izgleda i po mraku. A smračilo se brzo. Do mjesta Gargnano još je i bilo nekakve vidljivosti, no dalje je sve utonulo u fini mrakić. Prošli smo sve tunele, prošli smo i Riva del Garda, gradić na sjevernom špicu jezera, i polako istočnom obalom koja nam se učinila puno "civiliziranijom" i turističkijom. Već tamo na zapadnoj strani, daleko prije Riva del Garda, odlučeno je da bi nedjelja prijepodne bila idealno vrijeme da sve sve ove ljepote upoznaju na danjem svjetlu. ...