Hujšanje

[SharpNinja]

To je težava - nikoli ne smeš oz. ne moreš postati zadovoljen z rezultatom.

Ko sem pred cca. 6-imi leti shujšal iz slabih 130 na dobrih 80 kg, sem postal zadovoljen z rezultatom... In v dveh letih prišel nazaj na slabih 130 - zdaj pa sem se celo izboljšal... :slap:

D.

Točn tko ja :OK: , sm kaj k pr men nit to ne dela več :angry: :cry:

[LUMPKA]

Jaz sem vedno neki hujšala pa brez veze - rata pa se čez cajt zrediš. Pa sem rekla nehi - si kakršna si. No potem se je pa vse obrnilo. Delam kt idiot cele dneve, potem mam še šolo tako, da me po 12 ur ni doma, sem pa žal trenutno v taki finančni krizi, da si kakšnih kosil niti ne morm privoščit - glede na cene malic in kosil v centru Ljubljane tako, da tisto kar pojem tudi skurim ko šibam iz enga konca na drug ( vsak dan prehodim cca 7 km ). No pa sem v 7 mesecih zgubila dobrih 14 kg.

Tako, da manj je trba žret pa več migat pa je

[ImenitnaPriložnost]

To je težava - nikoli ne smeš oz. ne moreš postati zadovoljen z rezultatom.

Ko sem pred cca. 6-imi leti shujšal iz slabih 130 na dobrih 80 kg, sem postal zadovoljen z rezultatom... In v dveh letih prišel nazaj na slabih 130 - zdaj pa sem se celo izboljšal... :slap:

D.

Jap. Jaz sem pri sebi ugotovil, da gre za neko provzgojeno odvisnost od hrane, za veenjske vzorce. Potem malo analiziral, se opazoval, trenutno imam kar debelo knjižico determinant, ki določijo, kdaj jem preveč in zakaj. In vse to spremenit/izkoreninit zahteva celovit pristop. Doziranje hrane in fitnes sta samo dve od orodji ... ampak potrebnih je še nekaj drugih pristopov.

Tko da ... no, bomo vidli.

Kaj si pa delal, ko si skinil z 130 na 80 ?

[Cartman]

men se zdi, pa ne da iščem izgovore, de je treba, če češ strest kile, spremenit življenski stil. vsako zimo se upišem na fitness, spalim par kil, in ko pride pomlad,se začne delovna sezona sem spet po 10 ur za pcjem. in se zgodba ponovi. kdaj nej pol kurim kalorije? kako se rešt te zanke, de ma človek vsak drug dan par ur za miganje, in de na miganje ne prideš na pol mrtev, še nevem. . . . . je pa vsako leto težje hehe.

[vapotek]

Tako, da manj je trba žret pa več migat pa je

Točno tako. :D

[vapotek]

kdaj nej pol kurim kalorije? kako se rešt te zanke, de ma človek vsak drug dan par ur za miganje, in de na miganje ne prideš na pol mrtev, še nevem. . . . . je pa vsako leto težje hehe.

To ni izgovor! Jaz delam vsak dan vsaj 10 ur, pa ob tem vedno najdem še uro za kakšno rekreacijo. ;) Se pa strinjam, da je z vsakim letom zabušavanja, težje z njo ponovno pričeti. :D

[Cartman]

men se zdi, pa ne da iščem izgovore, de je treba, če češ strest kile, spremenit življenski stil. vsako zimo se upišem na fitness, spalim par kil, in ko pride pomlad,se začne delovna sezona sem spet po 10 ur za pcjem. in se zgodba ponovi. kdaj nej pol kurim kalorije? kako se rešt te zanke, de ma človek vsak drug dan par ur za miganje, in de na miganje ne prideš na pol mrtev, še nevem. . . . . je pa vsako leto težje hehe.

To ni izgovor! Jaz delam vsak dan vsaj 10 ur, pa ob tem vedno najdem še uro za kakšno rekreacijo. ;) Se pa strinjam, da je z vsakim letom zabušavanja, težje z njo ponovno pričeti. :D

[ImenitnaPriložnost]

Točn tko ja :OK: , sm kaj k pr men nit to ne dela več :angry: :cry:

A maš mal anoreksijo že?

[vapotek]

Saj ni letelo direktno na tebe kolega. ;)

[vapotek]

A maš mal anoreksijo že?

Zdaj, ko so cene živil vsak dan višje, je anoreksija prav luštna reč. :P

[ImenitnaPriložnost]

To ni izgovor! Jaz delam vsak dan vsaj 10 ur, pa ob tem vedno najdem še uro za kakšno rekreacijo. ;) Se pa strinjam, da je z vsakim letom zabušavanja, težje z njo ponovno pričeti. :D

Če ti tistemu posedanju ob kavicah pa nabijanje igrc rečeš 'delo', ... ;)

[vapotek]

Če ti tistemu posedanju ob kavicah pa nabijanje igrc rečeš 'delo', ... ;)

Kave ne pijem, igrce pa tudi nimam nobene instalirane :(

Si mi dal pa odlično idejo! :D

[johnny21]

Menim, da veliko pomeni že to, da se pred vsakim obrokom (preden začneš jest) napiješ vode (kolikor pač lahko), s tem takoj majn poješ, želodec je pa poln vode. Ogromno pa pomeni tudi po 18.00 uri ničveč jesti. Vem sej je jeba prvih 14 dni maximalno, samo potem se človek navadi takšnega ritma in kar gre, če je pa lakota potem pa spet vode gor.

Kakršnakoli telesna dejavnost je pa itak zaželjena. Jaz sem začel s hojo (čisto rutinsko, ker sem hodil dedku na grob), sedaj je to že kar dober kardio vsak večer in pridem domov čisto moker. Fajn je tudi gledati malo po tablecah raznih živil, koliko ima kakšno Beljakovin, Ogljikovih hidratov in Maščob. Zjutraj je fajn pojesti kaj z Ogljikovimi hidrati, da imaš energijo do kosila, kosilo vsaj sam jem čisto normalno, zvečer pa samo beljakovine in čimmajn onih dveh, da metabolizem (delovanje želodca) dela skozi noč in pri tem kuri kalorije.

Aja kdor se obremenjuje s tehtnico (tako kot sem se jaz) naj se raje ne tehta, ker ti to zbija motivacijo. JAz se nisem stehtal že ene pol leta. Nazadnje sem imel okoli 105kg, sedaj nimam pojma koliko jih imam, kot sem že rekel hlače so dve cifre manjše in vsi me sprašujejo kaj delam iz sebe. Sam pa se tudi veliko bolje počutim.

Lep dan

Johnny

[SharpNinja]

A maš mal anoreksijo že?

Se zafrkavaš mal k ne de, sm pa zlo daleč od nje. :yes:

[Cartman]

pizdumatr. a ma tle debato klub fizikalcev-garačev pol?

[xr800]

To ni izgovor! Jaz delam vsak dan vsaj 10 ur, pa ob tem vedno najdem še uro za kakšno rekreacijo. ;) Se pa strinjam, da je z vsakim letom zabušavanja, težje z njo ponovno pričeti. :D

Čuj, jaz sem šel po 12 letih stat nazaj na fuzbalski gol....enkrat na teden grem na trening, tam se razmečem tak, da se pol tri dni skup sestavljam, kile pa kopnijo, saj me vse tak boli, da mi še za jest ni zvečer... :closedeyes: No, pa pecikelna tud malo zagonim.... :whistle: Če bo šlo tak naprej, ne bo več cajta za mopeda :trance_33_sleep:

[vapotek]

Če bo šlo tak naprej, ne bo več cajta za mopeda :trance_33_sleep:

Ne serji ga stari, maja vodiš strokovno ekskurzijo po Bosni... :whistle:

[kat]

Vsakič ko kliknete na MS 10 počepov, 5 skledc pa 4 šprinte iz enga konca sobe do druzga :whistle:

@ Sharpica pa ti nimaš kam hujšat, alo .... mrbit v kosti :P, sam to je pa že tema o osteoporozi ;)

[Port Folio]

To je težava - nikoli ne smeš oz. ne moreš postati zadovoljen z rezultatom.

Ko sem pred cca. 6-imi leti shujšal iz slabih 130 na dobrih 80 kg, sem postal zadovoljen z rezultatom... In v dveh letih prišel nazaj na slabih 130 - zdaj pa sem se celo izboljšal... :slap:

D.

Pa kaj si delal si se odpovedal melancanom, pa je šlo spet gor :evilgrin: .

Čestitke za tak dosežek :worship: , letos čez zimo pa ponovi vajo :naughty: .

Točn tko ja :OK: , sm kaj k pr men nit to ne dela več :angry: :cry:

Ti sam jamraš :krneki: . Kje je zukiSu, da te malo potolaž :whistle: .

Tako, da manj je trba žret pa več migat pa je

Zelo dober nasvet.

To ni izgovor! Jaz delam vsak dan vsaj 10 ur, pa ob tem vedno najdem še uro za kakšno rekreacijo. ;) Se pa strinjam, da je z vsakim letom zabušavanja, težje z njo ponovno pričeti. :D

Po dolgem cajtu od tebe nekaj (uporabnega), kar me ni vrglo v smeh, da bi poknil ali se udaril po buči :P .

Zanimivo, le kje se skriva vsemogočni Anubis (bi lahko podal mnenje direktno iz stroke).

[GAULTIER]

Mn žr več sr!!

[vapotek]

Po dolgem cajtu od tebe nekaj (uporabnega), kar me ni vrglo v smeh, da bi poknil ali se udaril po buči :P .

Ma kurc, se vidi, da se staram... :P

[Dolenc™]

SharpNinja, koker se te jst spomnem v ledru... :naughty:

[SharpNinja]

SharpNinja, koker se te jst spomnem v ledru... :naughty:

Ja ledr marskej pokrije, pa črn pa sploh optično zoža pa to :krneki: ....hvalabogu d so motoristične cune tko uporabnicam prijazne .)

[soncy]

kva pa vem, da pa sam kosti okol hodjo, je pa tud zelo grdo vidt. :rolleyes:

[_SEBA_]

iz 105 do dobrih 85.8 kg .....

recepta pa ne povem :whistle: :whistle: