Skoči na vsebino

Tek


kat

Priporočene objave

Kapo dol.  Očitno boš med tistimi, ki imajo to srečo, da zdravi umrejo.

 

.... imaš pa tud velik šans, da te dost prej pobere kt unga, k se je dons na toplem pred televizijo pretegvau .....   :kva2:

 

 

 

 

.

ps.

.... stari, vidm da si čist zasvojen .... :O

... ne morš vsa zamujena leta pol kar v enem letu not prnest .... :P   

  • Všeč mi je 1
Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

@pik1, jaz nič ne zamujam. .)

 

.... sam tud prehitevat ni pametno ...  :P

Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

  • 3 tedne pozneje...

.... Jaz lahko tečem v šusu samo 15 min nepretrgoma...

 

.....ko pa ujamem bus.... pa komi čakam da bo kak stol prazen,da se dol vsedem...da do zraka pridem :unsure:

Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

.... Jaz lahko tečem v šusu samo 15 min nepretrgoma...

 

 

... če bi jest laufu za tabo.... verjem , da bi dlje zdržala..... ampak ne bi hotla ...   :P

Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

... če bi jest laufu za tabo.... verjem , da bi dlje zdržala..... ampak ne bi hotla ...   :P

 

 

 hahhaaaaa.... ja valda itak... dej pejt spat zivnorc

Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

 hahhaaaaa.... ja valda itak... dej pejt spat zivnorc

tu je debata o teku... ne o spanju...   :P

  • Všeč mi je 2
Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

Danes 18km v času 1h:25min, kar znese tempo 4:45/km, pa še so rezerve. :OK:

Prejšnjič pa 10km v tempu 4:30/km. Kdor pozimi ne počiva, spomladi profitira. :grim

Popravljeno . Popravil MP3500
Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

  • 3 tedne pozneje...

Kaj zdaj, a se vsi samo vozite? Nihče več ne teče?

Moj trening danes je bil dolg 15km in se končal pri tempu 4:30/km. Skratka 1 uro in dobrih 7 minut. Prejšnji vikend pa 25km v 2 urah in 2 minutah.  B)

Popravljeno . Popravil MP3500
Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

Kaj zdaj, a se vsi samo vozite? Nihče več ne teče?

Moj trening danes je bil dolg 15km in se končal pri tempu 4:30/km. Skratka 1 uro in dobrih 7 minut. Prejšnji vikend pa 25km v 2 urah in 2 minutah.  B)

stari dober si. kolk pa pol greš na (pol)maratonu?

Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

stari dober si. kolk pa pol greš na (pol)maratonu?

S tempom med 4:30 - 4:45/km bom na polmaratonu čisto zadovoljen. Do Ljubljane Oktobra pa upam, da se spravim pod mejo 4:30.

Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

S tempom med 4:30 - 4:45/km bom na polmaratonu čisto zadovoljen. Do Ljubljane Oktobra pa upam, da se spravim pod mejo 4:30.

 

 

... stari, pazi mal .... :eek:

 

... pod 4:30 imaš lahko cilj na urgenci ...   :kva2:   

Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

S tempom med 4:30 - 4:45/km bom na polmaratonu čisto zadovoljen. Do Ljubljane Oktobra pa upam, da se spravim pod mejo 4:30.

če boš načrtno delal, potem brez problema, glede na to, da si že zdaj v dobri formi...

jaz sem lani šel na ljubljanskem 1.36,xx, pa mislim, da sem s svojim načinom in količino treninga po moje nekje na limitu, mogoče še minuta,dve manj...

Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

... stari, pazi mal .... :eek:

 

... pod 4:30 imaš lahko cilj na urgenci ...   :kva2:   

Jaz sem vsak dan na urgenci. :jezik:

 

če boš načrtno delal, potem brez problema, glede na to, da si že zdaj v dobri formi...

jaz sem lani šel na ljubljanskem 1.36,xx, pa mislim, da sem s svojim načinom in količino treninga po moje nekje na limitu, mogoče še minuta,dve manj...

Tek mi ni tuj pojem, treniram 5x/teden, cca. 50km/teden.

Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

Jaz sem vsak dan na urgenci. :jezik:

 

Tek mi ni tuj pojem, treniram 5x/teden, cca. 50km/teden.

se vidi ja...hotel sem ti sam povedat, da glede na intenzivnost treninga 4:30 ne bi smel bit noben problem, še posebej ne do oktobra...

Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

4:30/km je za rekreativca že ubijalski tempo, vsaka ti čast ... v takem času meni rata kaki ''hiter krog odpelat'', drugače pa tam okrog 5:00 - 5:15 pa mi že uspe skupaj spravit na 10 km ... :)

Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

Js sm lihkar teku!!! :lol1: Ubijalski tempo zame, 5.6 kilometra, 32 minut. :naughty:

  • Všeč mi je 2
Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

Js sm lihkar teku!!! :lol1: Ubijalski tempo zame, 5.6 kilometra, 32 minut. :naughty:

Zihr je bil pir na drugi strani! :beer1:  :P

  • Všeč mi je 1
Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

Js sm lihkar teku!!! :lol1: Ubijalski tempo zame, 5.6 kilometra, 32 minut. :naughty:

Super!  :notworthy:

  • Všeč mi je 1
Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

Ma kokr mi je suffer tect,  je kul k prides na cilj....Pa v klanc bi lahko skos sam klel, sam ne morm, k komi diham. :lol1:

Povezava do komentarja
Delite na drugih straneh

  • 2 tedne pozneje...

Ustvarite račun ali se prijavite za komentiranje

Za objavljanje se morate najprej registrirati

Ustvarite račun

Registrirajte se! To je zelo enostavno!

Registriraj nov račun

Prijava

Že imate račun? Prijavite se tukaj.

Vpišite se
  • Zadnji brskalci   0 članov

    • Noben registriran uporabnik, si ne ogleduje to stran.
×
×
  • Ustvari novo...

Pomembne informacije

Z uporabo te strani se strinjate z uporabo piškotkov in se strinjate s pravili o varovanju zasebnosti!