Hujšanje

[GorazdH]

renca, pivo ni strup :angry: pivo je pijača bogov, zelo hranljivo z ogromno blagodejnimi snovmi. ok razen konzervansov :P

mal heca

[Zdrawc]

Pivo je strup!

Ampak bognedaj, da bi vam ženska ( jaz) solila pamet.

Mogoče res bolj, da ne...... :devil:

[renca]

Jaja, saj na pivo sem mislila samo pri hujšajočih.

Tud jaz ga rada popijem, a samo takrat, ko ne hujšam, :D .

[Klo]

.....Samo povedati sem vam želela, da je tudi 90 dnevna dieta ( čeprav to ni dieta, je le način prehranjevanja)z jo-jo efektom....

Vsaka dieta je jo-jo. Čeprav pri tej, dosti ljudi, vsaj delno obdrži prehranjevalne navade, ki so jih imeli ob dieti.

Najbolj pametno je spremenit prehranjevalne navade, v boljšo smer (vsak bo sam najbolje vedel kako in kaj) in se tega držat... :naughty:

Npr., če ima človek navado večerjat (poleg ostalih dnevnih obrokov in kar nekaj kil preveč) naj se jim, za začetek, odreče. Rezultat bo kaj hitro viden!

Nikakor pa ne dietirat 3 mesce s stradanjem (najhujši jo-jo), zgubit 10 kil in se sprenevedat kako je to fajn... saj je, samo ne bo dolgo!

Pa srečno!

Popravljeno April 18, 2007. Popravil Klo

[XDR]

:OK: KLO!

Zato pa jaz pripravljam šolo hujšanja ali pa šolo zdravega življenja. Trajala bo 12 mesecev in bo temeljila na spremembi prehanskih, gibalnih in še kakšnih navad.

cena pa bo okoli 850 € za celo leto.

štartamo pa v septembru 2007!

[Anubis]

Zaključil sem z ločevalno dieto. Sedaj obroke poskušam združevati z vmesnim prežvekovanjem dobrot v stilu "razno".

Zares je prenaporno, če poskušam ločiti en obrok od drugega. To ni življenje.

[Pervy]

bi en pir? :hmm:

pomaga za depresje :grim

[Žarko G.]

Zaključil sem z ločevalno dieto. Sedaj obroke poskušam združevati z vmesnim prežvekovanjem dobrot v stilu "razno".

Zares je prenaporno, če poskušam ločiti en obrok od drugega. To ni življenje.

jst sm končal že januarja pa od takrat jem kokr sm včasih(abnormalno) pa tut pir čez pa mam še vedno 90 kg

to je ful huda dieta

[Anubis]

"I could calculate your chance of survival, but you won't like it." - The Hitchhiker's Guide to the Galaxy - Marvin.

Nekako takole gre s tvojo percepcijo.

[Tepko]

Najboljša dieta je šport... Ampak šport vsak dan do izmučenosti, da si tako zmatran, da prideš domov, pa samo padeš v posteljo in zaspiš. Zbudiš se naslednje jutro. Pri tem lepo "prespiš" večerjo, utrdiš mišice in še naslednji dan si kot prerojen. Popoldne istega dne, ponoviš vajo. :)

[Dolenc™]

Če greš na pir(e) je isto, večerjo spustiš da se te prej prime, ko(če) prideš domov itak za kej več ko v poslo nisi, če že prej kje drugje ne zaspiš, zjutrej si mal sfukan, zvečer pa ponoviš vajo :)

[_Nejkooo_]

85,5.... ko sem začel hujšat--- 89....bravo jaz :OK: :OK: :D :D

[Senna]

Začel hujšat tako da ne hodim na malico,pojem zjutraj eno kubaso :grim ,pa zvečer ene par krmnatlou,pa se shujšal z 93 na 88kg.

[Anubis]

Najboljša dieta je šport... Ampak šport vsak dan do izmučenosti, da si tako zmatran, da prideš domov, pa samo padeš v posteljo in zaspiš. Zbudiš se naslednje jutro. Pri tem lepo "prespiš" večerjo, utrdiš mišice in še naslednji dan si kot prerojen. Popoldne istega dne, ponoviš vajo. :)

Tepko, to ni dieta ampak gotova pot do poškodbe zaradi nezadostne regeneracije in pot do upočasnjenega metabolizma. Nikakor pa ne dieta.

[andi1]

Danes je zadnji dan, shujšal sem 21 kg (sedaj jih imam 87). Sedaj grem v naslednjih 90 dni, na drugačen način prehranjevanja sem se z lahkoto navadil. Kupil sem si bicikel, na dan naredim povprečno cca 30 km in živim v prepričanju, da se ne bom nazaj zredil. Priznati pa moram, da sem korenito spremenil svoje prejšne življenjske in prehranjevalne navade.

Moje mnenje: to ločevanje različnih živil je res zakon. In glede na to, da je kuhanje moj hobi, mi ni bilo težko prirediti receptov tako, da so bili zelo okusni in so bili glede na dovoljene količine prave pojedine.

Še primer mojega zajtrka na Raubritterjih - mango in voda. Pa ni bilo slabo!

[SiR]

mango in voda. Pa ni bilo slabo!

ti se kr tolaži ... :)

[motoristek]

Danes je zadnji dan, shujšal sem 21 kg (sedaj jih imam 87). Sedaj grem v naslednjih 90 dni, na drugačen način prehranjevanja sem se z lahkoto navadil. Kupil sem si bicikel, na dan naredim povprečno cca 30 km in živim v prepričanju, da se ne bom nazaj zredil. Priznati pa moram, da sem korenito spremenil svoje prejšne življenjske in prehranjevalne navade.

Moje mnenje: to ločevanje različnih živil je res zakon. In glede na to, da je kuhanje moj hobi, mi ni bilo težko prirediti receptov tako, da so bili zelo okusni in so bili glede na dovoljene količine prave pojedine.

Še primer mojega zajtrka na Raubritterjih - mango in voda. Pa ni bilo slabo!

:worship:

[Kristel]

Edina šansa, da se za dalj časa znebiš kg je, da dnevno porabiš več kalorij kot jih vneseš, to pomeni da imaš minus. Ješ petkrat na dan, po malo(obvezno obilen zajtrk-energija za cel dan) in da migaš in to NAJMANJ 3krat na teden po dobro uro. Če je velik špeha večinoma kardio, pa tudi za moč, saj če imaš mišice se maščoba bolj porablja tudi takrat ko miruješ. če greš pa na kakršnokoli dieto te bo slej ko prej zaneslo na stara pota in kile bodo šle nazaj plus kake tri več. :yes:

[andi1]

Edina šansa, da se za dalj časa znebiš kg je, da dnevno porabiš več kalorij kot jih vneseš, to pomeni da imaš minus. Ješ petkrat na dan, po malo(obvezno obilen zajtrk-energija za cel dan) in da migaš in to NAJMANJ 3krat na teden po dobro uro.

Teorija o obilnem zajtrku velja za ljudi, ki opravljajo težko fizično delo, ne pa za take, kot sem jaz (in še mnogi drugi), ki nam je višek službenega fizičnega napora jutranje dvigovanje šalice s kavo. Pa še takrat v zajtrku ne sme biti energije za cel dan, sicer so vsi ostali obroki odveč. Pojesti bi morali le toliko, da je imamo dovolj do naslednjega obroka. In nič več.

Z vsem ostalim napisanim se pa strinjam.

Lep pozdrav vsem skupaj, Andi.

P.S.: vse zgoraj napisano je le moje mnenje, zato ni nujno, da je tudi pravilno, Je pa logično. Tudi piloti natočijo v letalo le toliko goriva, kot mislijo, da ga potrebujejo za določen let (kar je le ena od mnogih možnih primerjav).

[SiR]

Andi, ne vem, če veš - tudi možgani porabijo veliko kalorij za delovanje... je pa res, da manj maščob. Če misliš, da je energija potrebna samo za fizično premikanje telesa oziroma udov, se motiš! Možgani namreč porabijo tretjino dnevne energije - če pa jih pri delu veliko uporabljaš, še malo več...

[Nagaya]

bejšte ven laufat in cucke sprehajat namesto da magisterije polagate... :rolleyes:

[kekec III]

bejšte ven laufat in cucke sprehajat namesto da magisterije polagate... :rolleyes:

...ali pa magistre polagat in s cucki laufat ... :krneki:

[Nagaya]

tud lahko... :)

[motogirl]

Ena od diet, ki temeljijo na domnevno pravilni kombinaciji uživanja posameznih hranil, je 90 dnevna ločevalna dieta. Prvi, ki je predlagal ločevalno dieto, je bil dr. William Howard Hay, ki je leta 1911 objavil ugotovitve o tem, da naj bi napačno kombiniranje hranil pripeljalo do najrazličnejših zdravstvenih težav in debelosti. Kljub številnim posnemovalcem, ki so verjeli, da je ločevalna dieta konceptualno dobro zastavljena in objavljali različice te diete, nikoli ni bilo dokazano, da bi "pravilno" kombiniranje hranil vodilo do zmanjšanja telesnih maščob. V tem članku, ki je nadaljevanje članka Hit diete za hujšanje, bo predstavljena 90 dnevna ločevalna dieta, osnove, na katerih je zgrajena in nekaj napotkov za uspešno odpravo odvečne telesne maščobe.

:headbang:

Ločevalna dieta in njene pomanjkljivosti

No, da dodam še svojo skledico ... S tem se popolnoma strinjam. Ločevalna dieta je učinkovita točno v teh primerih, ki jih je Anubis že prej opisoval. Pri vsak vnosu in odtegljaju (brei: hujšanju tako ali drugače) prehramenih snovi pa moramo paziti na naše zdravje. Naše telo rabi dnevno vnos kombinacijo treh mušketirjev - B & OH & M (beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe). V kolikor jim na daljši čas po eno do dve izvzamemo iz našega jedilnika (to pa je točno ločevalna dieta - en dan samo B, druga dan samo OH itd.), pride do okvar notranjih organov. Posledice so strašanske.

Ena gospodična se je pred kratkim oglasila pri meni za nasvet. Z ločevalno dieto je v 2 mesecih shujšala za 10 kg, vmes pa je izgubila menstruacijo. Evo, zdaj pa hodi po zdravnikih in ugotavljajo kako jo nazaj dobit... da ne govorim o kakih drugih okvarah, ki se še niso pokazale. Eni boste rekli "super, punca je shujašala za 10 kg", ampak to ni zdravo. Zdravo hujšanje namreč pomeni 1/2-1/4 kg na teden, torej bi bilo optimalno, da bi v 8 tednih shujšala le za 4, maksimalno 5 kg (to je zdaj čisto splošen nasvet... treba upoštevat še vodo v telesu in še kaj).

Torej, po pameti, s hujšanjem :naughty:

[Nagaya]

vedno me je fasciniralo kaj vse so ljudje pripravljeni (ne)pojest, popit, namazat, nataknit na rit, glavo in nevemkam samo, da se jim ne bi bilo treba preveč premikat za hujšanje. :rolleyes:

brrrr :alien1: