Tek

[vinko40]

Teden brez teka je kot teden brez sonca

[gorazd]

Teden brez teka je kot teden brez sonca

ta teden ni bilo ne prvega ne drugega... Grem zdaj noge pretegnit, jutri pa zopet na Pohorje

[KeC]

Teden brez teka je kot teden brez sonca

Dramatizirat pa tudi ni treba.

Pri nas pa skoraj vsak dan sonce. Danes spet 10-ka pred kosilom

[lenci]

Sv. Barbara je sicer kratka, ampak hudo naporna zadeva . Štafetni tek, oddelala svoje, potem pa spremljala Še sestro (malo za spodbudo ). Hm, če je bilo lani pravo zimsko vzduŠje, so bile letos kratke hlače čisto primerne :yes:. In domov grede smo srečevali motoriste

[KeC]

12-ka za začetek 2012

Svetovno vreme

[KeC]

Z današnjimi sedmimi letos že kakšnih 70 nabranih. S smučanjem letos bolj švoh pa je treba sonce za kej drugega izkoristit

[KeC]

Danes:

[Bambi61]

Sv. Barbara je sicer kratka, ampak hudo naporna zadeva . Štafetni tek, oddelala svoje, potem pa spremljala Še sestro (malo za spodbudo ). Hm, če je bilo lani pravo zimsko vzduŠje, so bile letos kratke hlače čisto primerne :yes:. In domov grede smo srečevali motoriste

meni glih nea hudo zdravi zgledate!

[KeC]

Matr so fajn sveža jutra, slaba 10-ka za zajtrk

[umetnica51]

vsako jutro 5 sklec,5 počepov...vse po 5...zdrava za 5 :glare:

[cedevita]

zjutraj sem se kot vsi sesalci dodobra pretegnil, še v postelji, nato pa 15 počepov, 15 sklec, 15 trebušnjakov, pa kava iz kafetiere, domača marmelada, med, popoldan pa urica teka po Panovcu(NG). Ma kej češ več? Pokuriš vse, pa počutje je borbeno!

[cedevita]

Ma od zadnjega javljanja sem še kakih 50km nabil, tudi za temperaturno kondicijo pod usnjem zdržat. Pa tudi glede mineralov, plazme in teh stvari je dobro karkoli prebrat ali pa se pozanimat. Vsem želim prijetno športanje.

[KeC]

Evo spet na 12-ki. Dober feeling pa lepo vreme

[brojedan]

Takele prizore pa doživiš, če greš na tek tako zgodaj, da je še tema (včeraj malo pred šesto). No, včeraj sem namesto teka 2 uri hodil okoli in fotografiral od teme pa do belega dne.

[brojedan]

Baseball kapca je pravi indikator obremenitve med tekom.

Če vam od "šilta" med tekom kaplja na kolena, da je trenirka čisto premočena okoli kolen

in poleg tega niste pretirano zadihani, je obremenitev ravno prava.

jurij-patenti-press

:yes:

[Tedybear]

Kdo pa sploh še laufa v trenirki???

[brojedan]

Kdaj si pa zadnjič tekel ob 05:30?

Prvih 20 minut je hudimano mrzlo ... toliko, da veš,

ker VEM, da TI še nikoli nisi počel teha in je malo verjetno,

da kdaj boš ..

:grim

[Tedybear]

Res je...ob 05:30 že dooolgo, dooolgo nisem tekel. Vem, da je mrzlo, ker se takrat ponavadi odpravim u hribe.

Moja poanta...a niso že ene 10 let v modi dolge tekaške hlače, nekaj takega; http://www.kibuba.com/index.php?&cID=2&scID=12&pID=2344 medtem ko tole: http://www.superge.si/Adidas/yk-cs-kn-ts-oh-adidas-8914603/ nekako ni več IN.

[brojedan]

Res je...ob 05:30 že dooolgo, dooolgo nisem tekel. Vem, da je mrzlo, ker se takrat ponavadi odpravim u hribe.

Moja poanta...a niso že ene 10 let v modi dolge tekaške hlače, nekaj takega; http://www.kibuba.co...cID=12&pID=2344 medtem ko tole: http://www.superge.s...adidas-8914603/ nekako ni več IN.

Saj jaz tudi nisem več "in" ... torej?

Za tek so važni copati - moja izbira ... ostalo je pa pač to, kar človek najde v omari. Več ali manj nepomembno. Mislim, jaz sem še tista generacija, ki se ji pajkice zdijo pederastiš, pa reci kar hočeš. Kako pa zgleda en tak znucan model, kot sem jaz v pajkicah. In vedno se spomnim nek film-parodijo "Robin Hood v žabah" ("žabe" so arhaizem za damske hlačne novgavice"

[Matori Hanzo]

Saj jaz tudi nisem več "in" ... torej?

Za tek so važni copati - moja izbira ... ostalo je pa pač to, kar človek najde v omari. Več ali manj nepomembno. Mislim, jaz sem še tista generacija, ki se ji pajkice zdijo pederastiš, pa reci kar hočeš. Kako pa zgleda en tak znucan model, kot sem jaz v pajkicah. In vedno se spomnim nek film-parodijo "Robin Hood v žabah" ("žabe" so arhaizem za damske hlačne novgavice"

Bo držalo: za lauf so najbolj zguncane cote čisto OK, šminkiranje seveda spada v drugo kategorijo športov.

Pajkice se po mojih izkušnjah obnesejo, ker od njih še nikoli nisem dobil tistih tečnih odrgnin po stegnih. Od kakih drugačnih hlačk pa pogosto. Naključnih opazovalcev moje riti v pajkicah pa v nočnih urah spet ni toliko, da bi se zaradi njihovega mnenja kar požrl.

Glede obutve: po nekaterih teorijah smo si kup poškodb nakopali predvsem zaradi uporabe pretiranega blaženja in raznih fensi zadevščin v copatih. Zadnjih par mesecev testiram minimalistično obutev in zaenkrat so še vsi sklepi na svojih mestih, bolj zadovoljni kot prej. Ne bom pa trdil, da to pravilo velja za vsakogar.

Testirani modeli:

KLIK

KLIK1

KLIK2

Zanimivo branje na to temo (žal spet samo prvi dve poglavji).

[brojedan]

Bo držalo: za lauf so najbolj zguncane cote čisto OK, šminkiranje seveda spada v drugo kategorijo športov.

Pajkice se po mojih izkušnjah obnesejo, ker od njih še nikoli nisem dobil tistih tečnih odrgnin po stegnih. Od kakih drugačnih hlačk pa pogosto. Naključnih opazovalcev moje riti v pajkicah pa v nočnih urah spet ni toliko, da bi se zaradi njihovega mnenja kar požrl.

Glede obutve: po nekaterih teorijah smo si kup poškodb nakopali predvsem zaradi uporabe pretiranega blaženja in raznih fensi zadevščin v copatih. Zadnjih par mesecev testiram minimalistično obutev in zaenkrat so še vsi sklepi na svojih mestih, bolj zadovoljni kot prej. Ne bom pa trdil, da to pravilo velja za vsakogar.

Testirani modeli:

KLIK

KLIK1

KLIK2

Zanimivo branje na to temo (žal spet samo prvi dve poglavji).

Ja res zanimivo branje - posebej to, da na koncu izveš veliko skrivnost ljudstva tekačev.

Jaz sem se zaradi svojih let lotil posebne tehnike jutranjega teka imenovane

"Jutranji tek zelenega Jurija".

O njej bom natančneje pisal čez kako leto ali 2, če se bo pokazalo, da so moja stara kolena

vzdržala v odlomku knjige opisano maltretiranje - posebej za to, ker sem s tekom resno začel

šele pre nekaj meseci - na starost tako rekoč.

Bomo videli kako in kaj.

Bicikliral sem nekaj let in ... kapavem.

Na momente je zadeve hudo nevarna ne glede na to, da se človek drži CCP.

Nevarnejša od motorja.

Bova primerjala rezultate po nekem določenem obdobju.

Zaenkrat tudi meni sklepi še kar služijo. Občasno me le malce peče nekaj na notranji strani levega kolena, ki je bilo poškodovano pred desetletji, ko sem še norel na smučeh in padel v nek gorski potok 2 m globoko.

[siks]

Saj jaz tudi nisem več "in" ... torej?

Za tek so važni copati - moja izbira ... ostalo je pa pač to, kar človek najde v omari. Več ali manj nepomembno. Mislim, jaz sem še tista generacija, ki se ji pajkice zdijo pederastiš, pa reci kar hočeš. Kako pa zgleda en tak znucan model, kot sem jaz v pajkicah. In vedno se spomnim nek film-parodijo "Robin Hood v žabah" ("žabe" so arhaizem za damske hlačne novgavice"

če svojemu zdravju želiš dobro in pretečeš več kot 2km na teden, ti priporočam, da si kupiš tekaške copate.

[brojedan]

če svojemu zdravju želiš dobro in pretečeš več kot 2km na teden, ti priporočam, da si kupiš tekaške copate.

Ufff ... hvala za nasvet.

Zelo prijazno od tebe.

[siks]

Ufff ... hvala za nasvet.

Zelo prijazno od tebe.

sej ni problem, sam na linku so dvoranski copati, za tek pridejo v poštev samo namenski copati narejeni za tek. tut s copati za tek v dvorani kaj resnega ne moreš počet... za ostalo je pa res, "kar se najde v omari", čeprav za tiste, ki fejst švicamo so funkcijske ("švic") majce veliko boljše, ker nimaš občutka mokrosti, tako kot v bombažnih majcah.

[brojedan]

sej ni problem, sam na linku so dvoranski copati, za tek pridejo v poštev samo namenski copati narejeni za tek. tut s copati za tek v dvorani kaj resnega ne moreš počet... za ostalo je pa res, "kar se najde v omari", čeprav za tiste, ki fejst švicamo so funkcijske ("švic") majce veliko boljše, ker nimaš občutka mokrosti, tako kot v bombažnih majcah.

Vem ja ... gre le za firmo ... nisem gledal tipa copat, ko sem dajal link.

Jasno, da sem vzel tekaške. No, vsaj na polici, kjer so bili je pisalo "za tek" - pa na škatli tudi, se mi zdi.

Jaz nosim izključno stare majice iz bombaža, ker jih veter ne prepiha več, ko se napijejo znoja in je ravno prav toplo. Res, no ... poskusi. Kot zanimivost: najboljše so neke "hundertjahre" majice še z emblemom "SoloRiders"-ov. Noro - 3je komadi z dolgimi rokavi so še skoraj kot nove ... pa so bile najmanj 200X v pralnem stroju.

Kratke hlače in trenirke so pa iz povsem tanke sintetike, zelo široke in ohlapne, tako da ni možnosti "žuljenja" kot opisujejo prijatelji tule v tej rubriki. Podhlače/spodnje hlače pa hudo široke boxarice. Žuljenje? No way!

Popravljeno September 27, 2012. Popravil brojedan